搜正品益生菌(如何辨别正品益生菌？营养师教你识别！)

什么是益生菌

益生菌，也叫“有益菌”，是指在人体肠道或其它部位有益于宿主生长、发育和健康的，对宿主有益处。人体内含有大量不同种类的微生物，包括好菌和坏菌。而益生菌正是其中的一种好菌，是维持人体健康的重要成分之一。益生菌可以抑制肠内有害菌的生长，维护肠道菌群平衡，同时还能帮助消化食物、促进营养吸收、增强体质、提高力等。

如何辨别正品益生菌

市面上不同品牌的益生菌产品琳琅满目，如何辨别正品益生菌，选择合适的产品就显得非常重要。

1.查看产品配方。正品益生菌产品应该含有明确标注的菌种、生长媒介和用途等信息，避免有“秘方”“特别配方”等模棱两可的字眼出现。同时需要关注产品是否标明“乳酸杆菌”“双歧杆菌”等必须切实存在于产品中的菌种。

2.查看产品生产日期和保质期。生产日期应该在保质期范围内，以确保益生菌活性和安全性。一般而言，正品益生菌产品保质期应该超过6个月以上。

3.查看产品包装。正品益生菌产品应该有完整的包装，并且在包装上应有制造商的名称和地址、产品名称、规格、生产日期、保质期等基本信息。此外，包装上应该清晰并且易于辨识。另外，对于带有饮品味道的益生菌产品还应注意是否有使用食品添加剂的标注，以保证产品健康无害。

选择适合的益生菌产品

有了正确的辨别方法，我们就可以在众多益生菌产品中选出适合自己的了。

1.识别自己的肠道健康需求。不同菌种对不同健康问题的改善有不同效果，例如某些菌株适合缓解，而某些菌株则适宜强化力等，因此要根据自己的肠道健康需求来选择适合的产品。

2.选择活菌含量较高的益生菌产品。活菌含量是指益生菌产品中活性菌数，数值越高表示活菌含量越大，能够更好地发挥功效。

3.选择规范的品牌产品。规范的品牌产品有更完善的质量保障和售后服务。

如何正确使用益生菌

正确使用益生菌也是确保其功效的关键。下面是一些使用益生菌的建议：

1.根据产品说明正确使用。不同品牌、不同产品功效存在差异，使用时应严格按照产品说明进行。

2.分时段服用。好在餐前或餐后30分钟左右服用。

3.选择合适的剂型。目前市面上益生菌产品的剂型多样，如胶囊、液体、口崩片等，可以根据自己的口感喜好来选择合适的剂型。

4.每日定时服用。建议每天在同一时间服用益生菌，以维护肠道群的平衡。

5.坚持长期服用。肠道菌群是一个比较稳定的系统，改善肠道健康需要坚持长期、有规律的服用。

结语

正确使用益生菌可以提高肠道健康水平，增强人体力。在选择益生菌产品时，要注意标注是否清晰、生产日期是否合规、包装是否完整等方面。如果不确定如何选择，可以咨询营养师或专业医生的意见。并且，正确的使用方法也非常重要，需要根据产品说明、分时段服用、选择合适的剂型、坚持长期服用等来确保良好的使用效果。

几乎所有品牌的益生菌都有调节肠道功能的作用，但是不同品牌的益生菌菌株不一样，所以效果会略微有些出入。还有一些获得专利的益生菌品牌，在某一方面的效果会比其它益生菌产品要好，比如卓岳宜君素共有16种益生菌，其中就有4种专利菌，不仅能够调节肠道菌群失衡，还可以抑制幽门螺旋杆菌、提高能力、降低和清除等问题。