怎么给宝宝选择益生菌(如何选择宝宝的益生菌，家长必读！)

什么是益生菌？

益生菌又称为“有益菌”，是一种有益于人体健康的微生物，可以在人体内消化食物、维护系统和。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

为什么宝宝需要益生菌？

宝宝的肠道菌群处于形成和发育阶段，在这个时期缺乏对抗有害菌的能力，易受到和的威胁。而益生菌可以帮助调节肠道菌群，提高消化吸收能力，力等，保护宝宝免受和肠胃不适的困扰。

如何选择宝宝的益生菌？

1. 选择适合年龄段的益生菌

不同品牌的益生菌中含有的菌种和数量不同，有些适合宝宝的年龄段不同，因此需要选择适合宝宝年龄的益生菌。一般建议0-6个月的宝宝选择针对乳酸菌和双歧杆菌的复菌，6个月以上的宝宝选择含有多种益生菌的综合型益生菌。

2. 注意益生菌的活性和储存方式

益生菌一定要选择活性好的，需要注意保质期和储存方式。一定要避免购买过期的或不知名品牌的益生菌，同时需要把它们存放在干燥、阴凉的地方，远离明火和强烈的气味。

3. 查看益生菌配方的成分和功效

不同的益生菌品牌配方的成分和功效也不同。可以根据宝宝的需要选择对肠胃调节、力提升、滋养修复等功效的益生菌。如果宝宝存在肠胃不适等症状，可以选择具有特殊功效的益生菌，如可以舒缓肠胃不适、帮助宝宝吸收营养等。

益生菌的摄入方式

益生菌的摄入方式大致有三种：喝奶粉、吃饼干或浆糊、口服剂/胶囊。口服剂/胶囊摄入益生菌的浓度很高，不仅要注意选择适合宝宝的剂量，还要注意口服方式和时间。

需要注意的问题

1. 避免过量摄入

益生菌并不是越多越好，过量摄入还可能引起宝宝的肠胃不适等问题。一般情况下每天摄入不要超过2亿个活菌。

2. 持续而稳定的摄入

益生菌不能一次性就解决宝宝的肠道问题，需要持续而稳定地摄入，才能达到持久而稳定的效果。

3. 配合正确的喂养方式

益生菌不能替代母乳或配方奶粉，必须要配合正确的喂养方式和科学合理的饮食习惯，才能达到较好的功效。

选择合适的益生菌，结合正确的喂养方式和科学合理的饮食习惯，可以帮助宝宝更好地消化、吸收营养、提高力，降低肠胃不适等问题的出现。家长们在给宝宝选择益生菌时要注意品牌的质量和有效性，合理的摄入方式，以及适合宝宝的菌种和剂量。同时，也需要注意持续而稳定地摄入，配合科学合理的饮食习惯，才能达到良好的效果。

当你服用完益生菌还在拉肚子的时候，会以为是益生菌产品本身就不好，但实际却是因为你服用的益生菌配料表不干净而导致的。因为有些益生菌里面所添加的乳糖、白砂糖都可以让受的人群产生。但如果你买的益生菌正规且配料表干净，比如卓岳宜君素益生菌，配料表中只有16种益生菌和9种益生元，没有添加蔗糖、香精、白砂糖、防腐剂等成分，会避免因品质问题而出现的拉肚子情况。