我国能使用的益生菌(我国可用的益生菌种类有哪些？)

我国可用的益生菌种类有哪些？

益生菌是一类有益于人体健康的微生物，其在调节肠道菌群、增强力、促进营养吸收等方面具有重要作用。我国可用的益生菌种类有以下几种：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种可在肠道内生存的善意菌，能够抑制有害的生长，促进肠道蠕动，增强肠黏膜的屏障功能。其可以通过食物摄入或饮用含双歧杆菌的饮品来进行补充。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一类能够发酵糖分而产生乳酸的菌类，能够调节肠道微生物平衡、改善肠道环境，从而起到保护肠道黏膜、增强力等作用。常见的乳酸菌包括嗜酸乳杆菌、嗜热乳杆菌、双歧杆菌、酪酸菌等。

3. 可食用酵母

可食用酵母是一类可在肠道内生长的微生物，其具有增强肠道屏障功能、抑制有害生长、促进肠道蠕动等多种作用。可食用酵母通常被添加到发酵食品中，例如酸奶、酸菜等。

4. 嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种能够产生乳酸的菌类，其能够提高肠道内酸度、改善肠道环境，从而起到调节肠道菌群、促进肠道蠕动、增强力等作用。嗜酸乳杆菌可以通过饮用含嗜酸乳杆菌的饮品或食用富含其的食物来进行补充。

5. 短链脂肪酸菌

短链脂肪酸菌是一类能够分解肠道内营养物质，产生短链脂肪酸的菌类。短链脂肪酸对肠道微生物的生长和代谢具有广泛影响，能够促进肠道蠕动、增强力、调节等。常见的短链脂肪酸菌包括丙酸菌、丁酸菌、乳酸菌等。

6. 叶酸菌

叶酸菌是一种能够产生叶酸的微生物，其能够促进细胞分裂、细胞生长和细胞再生，并能够降低、改善肠道环境等。叶酸菌通常存在于乳饮品、发酵食品等中。

7. 酰胺菌

酰胺菌是一类产生酰胺的微生物，其能够清除、产生物质，并能够改善肠道黏膜屏障功能。酰胺菌通常存在于发酵食品、乳饮品等中。

以上七种益生菌种类在我国均可使用，并已在食品添加剂和日常饮食中广泛应用。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株要丰富。而市面上同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。