我们的益生菌得(提高免疫力，调节肠道，“益生菌”助你健康)

什么是益生菌？

益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，在肠道内生长繁殖，有助于调节肠道菌落平衡，提高力，改善肠道健康。

益生菌如何提高力？

肠道是人体大的器官之一，益生菌在肠道内能够增加有利菌群的比例，抑制有害菌群的生长，从而提高力。不仅如此，益生菌还能促进细胞的产生和活化，增强人体的功能。

益生菌如何调节肠道？

肠道菌群的失衡会影响肠道的平衡功能，导致、、肠胃不适等。益生菌能够控制有害菌的生长，促进肠道蠕动，增加肠道黏膜的厚度和防御功能，从而调节肠道，改善肠道健康。

如何选择合适的益生菌产品？

市场上的益生菌产品琳琅满目，选择合适的产品需要从菌种、活菌量、配方等多个方面进行考虑。首先要选择符合自己个体肠道菌群特点的菌种，其次要注意产品中益生菌的活菌量，建议选择300亿级别以上的产品。此外，一些产品还会添加益生元、泛酸等辅助成分，有助于促进益生菌的生长繁殖。

益生菌产品的服用方法

一些益生菌产品需要冷藏保存，建议存放在2-8℃的温度下，切勿暴露在阳光和高温环境下。饭后服用可以提高益生菌的生存率，同时也可以减少肠胃不适的风险。注意不要同时服用抗生素和益生菌产品，因为抗生素可能杀死益生菌或影响其生长繁殖。

益生菌的食物来源

通常认为，发酵食品是益生菌的良好来源。例如酸奶、酸奶饮料、酸菜、豆腐、酱油等，这些食物富含乳酸菌、双歧杆菌等菌种。此外，水果、蔬菜、全谷类食物也有助于增加肠道中的益生菌。

益生菌的注意事项

益生菌并不是万能的，有些人体质较为敏感，可能会引起副作用如、等不适。因此，在服用益生菌产品时应注意剂量、菌种的选择，饮食方面也应注意均衡搭配。

总的来说，益生菌是一种有益于人体健康的微生物，具有提高力、调节肠道、改善肠道健康的功能。在选择合适的产品和食物来源时应综合考虑个体菌群、活菌量、成分等因素，并注意产品的存储和服用方式。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌。而且卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也好。