lacto-fit益生菌？了解益生菌的功效与使用方法？

益生菌对于人体的健康具有重要的功效。它们是一类有益的微生物，可以帮助维持肠道菌群的平衡，增强系统，促进消化吸收，改善肠道健康等方面发挥重要作用。那么lacto-fit益生菌怎么样呢？益生菌使用方法又是哪些？

lacto-fit益生菌是一款来源于韩国的益生菌品牌。据了解，这款益生菌一直以适合亚洲人为卖点进行宣传，那么韩国的菌株是否适合我们中国人还需要再考量。但有一点值得我们关注，就是它的活菌数量高不高。毕竟益生菌活菌数量的高低是衡量益生菌好坏的标准，而lacto-fit益生菌其中的活菌数量并不高，1条只有20亿CFU。

一般情况下，益生菌产品中活菌数量至少需要达到10亿CFU。这一数量可以被认为是基本的门槛，可以提供一定程度的保健功效。然而，对于某些特殊情况或需要更强效益的人群来说，更高的活菌数量可能是更为理想的选择。如、性、抗生素相关等，推荐的活菌数量可能需要更高，约为100亿CFU。这是因为在这些情况下，益生菌需要大量活菌来对抗有害菌的，以及帮助恢复肠道菌群平衡。所以lacto-fit益生菌益生菌活菌数量根本达不到我们肠道所需数量，因此可见效果一般。

所以更建议大家选择活菌数量高的，比如这款同样适合亚洲人服用的卓岳宜君素益生菌，它1条活菌添加量有1000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。

讲完了lacto-fit益生菌，那么益生菌使用方法有哪些呢？一般来说，益生菌可以直接倒入口中吞服， 也可以倒入杯子中冲服，但是水温一定要控制在40度以下，因为益生菌是比较怕热的。

益生菌是一种有益的保健食品，它能够改善肠道菌群，促进营养吸收等，而且使用方法有多种选择，但是在选择益生菌的时候一定要注意其活菌数量，毕竟它关乎着益生菌效果的好坏。