张毅谈益生菌(张毅解读益生菌：你的肠道需要好菌助攻)

张毅解读益生菌：你的肠道需要好菌助攻

益生菌是一种对于人体健康非常有益的，它们主要存在于人类的肠道内，起到着维护肠道健康的重要作用。在生活中，我们可以通过很多途径来摄取益生菌，比如饮食、药品等。下面，我们将来了解张毅对于益生菌的详细介绍。

什么是益生菌？

益生菌，也被称为“好菌”，是一类人体肠内的有益菌类，它们存在于人体内，主要生长在人的胃、十二指肠、小肠、大肠等消化系统内。相比于有害菌，益生菌可以帮助人体消化、吸收、分解食物，并且可以促进肠道蠕动，增强肠道的。

为什么人体需要摄取益生菌？

益生菌是人体内肠道的重要组成部分，其作用非常重要。正常的肠道内应该存在着一定数量的有益菌，如果有益菌的数量过低，那么就会导致消化系统的不良反应和系统的下降。通过摄取益生菌，可以增加肠道内有益菌的数量，维持人体生理环境的平衡，增强消化系统和系统的。

常见的益生菌有哪些？

世界卫生组织（WHO）对于益生菌的定义是：具有对宿主具有益处的微生物，当这些微生物被应用于适当的量时，可以带来生理性的健康效应。目前，在市场上售卖的益生菌有很多种，常见的益生菌有Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Streptococcus thermophilus等等。

怎样获取益生菌？

人体可以通过饮食途径来获取益生菌，常见的含有益生菌的食物有：酸奶、奶酪、酸菜、蛋白酶水解物、豆制品等。此外，益生菌还可以以剂型存在，有益生菌发酵液、益生菌口服制剂等制剂可以在医生的建议下使用。

如何正确使用益生菌？

在使用益生菌的过程中需要留意以下几点：

1、注意质量，尽量选择正规厂家、有权威认证等级的益生菌产品，确保产品的质量和安全。

2、使用方法，益生菌产品的使用方法通常在产品说明书上有详细的使用说明，可以参照说明书来选用适合自己的产品，使用方法要按照使用说明使用。

3、存储方式，如果使用的是益生菌口服制剂等制剂形式的产品，应该存于干燥、阴凉、通风的地方，避免日晒、潮湿、高温等情况。

总之，益生菌可以对人体健康起到非常积极的促进作用，合理的使用益生菌可以帮助人体维持肠道健康，提高消化和系统的。我们应该多多关注饮食健康，摄取适量的益生菌。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，可以改善多种肠道问题。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。