有哪些养肠胃的益生菌药(提升肠胃健康，这几种益生菌药非常实用！)

益生菌药简介

益生菌是一种对人体有益的活菌，主要生存在人体消化系统中，能够帮助肠道维持正常功能，增强机体、防止肠道和减少肠部反应等。在市面上流行的益生菌药中，包括口服的乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和轮孢菌等，这些益生菌药在肠胃健康方面都有特殊作用。

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的肠道益生菌，其主要功效是改善消化系统，增强机体，同时还有助于促进肠道蠕动、促进肠胃道内碳水化合物、蛋白质的分解和吸收。

常见的乳酸菌菌株有Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus casei、Lactobacillus helveticus、Lactobacillus plantarum等。这些乳酸菌可以通过口服食用制剂、乳酸发酵食品，如乳酸奶、酸奶、酸奶饮料或口服益生菌制剂等摄入人体。

双歧杆菌

双歧杆菌广泛存在于人体肠道内，在维持肠道菌群平衡和保持人体肠道健康方面有着重要作用。双歧杆菌能够促进肠道中致益菌的生长，抑制原菌的生长，维护肠道菌群平衡，降低肠胃道风险，调节系统等功能。

市面上常见的双歧杆菌有Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium infantis、Bifidobacterium lactis等，口服剂、奶制品和保健品等均是双歧杆菌的常见补充方式。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种另类的肠道益生菌，分布在肠道内的比例较少，但其对人体健康方面的好处却是无可忽视的。嗜酸乳杆菌能够促进内源性大肠杆菌的生长和代谢，在改善肠道环境，肠道和维护肠道健康等方面有一定作用。

市面上常见的嗜酸乳杆菌有 Pediococcus acidilactici、Lactobacillus amylovorus 等品种。口服剂、保健品和奶制品等都是补充嗜酸乳杆菌的常见方式。

轮孢菌

轮孢菌是一种可以在酸性环境下生长的益生菌，其主要功能是增强机体、调节肠道代谢功能、降低肠胃道反应等。轮孢菌也可以产生多种有益物质，如氢过氧化物和β-半乳糖苷酶等。

市面上常见的轮孢菌有Bacillus coagulans等，口服剂、保健品和奶制品等都是补充轮孢菌的常见方式。

小结

以上所提到的益生菌药，包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和轮孢菌等，都是对人体有着重要作用的益生菌。它们通过改善肠道环境、维护人体肠道健康、增强机体等方面发挥着独特的作用。不过，在选择益生菌药时，还是要注意选择合适的品种和使用方式，避免降低其功效。同时，不建议盲目过量使用益生菌药，以免造成健康问题。

不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。