柠檬益生菌饮料做法(自制柠檬味益生菌饮料的简易制作教程)

材料准备

柠檬：2个白糖：合适的份量盐：适量开水：1000毫升益生菌：1袋（可根据个人口味适量增减）饮料瓶：1个

制作步骤

1. 柠檬洗净，去皮，挤出柠檬汁倒入饮料瓶中。如果你想更加方便，可以选择购买预先加入了柠檬汁的益生菌瓶。

2. 在饮料瓶中加入适量的白糖和盐，一般来说白糖可以根据自己口味适量增减。

3. 在开水中加入益生菌袋，浸泡2-3分钟后取出。注：开水的温度不能太高（不超过60度），否则会破坏益生菌。

4. 将益生菌和开水混合倒入饮料瓶中，摇匀后放入冰箱冷藏3-4小时以上。

小提示

1. 益生菌不能和酒精、垃圾食品等一起食用，否则会降低它们的效果。

2. 在瓶子里加盖，可以避免在混合过程中外来污染，同时也可以避免制作好的饮料因提前氧化而变质。

3. 益生菌选择上可以根据自己喜好尝试，比如儿童益生菌、成人益生菌、期女性益生菌等等。

益生菌饮料功效

1. 促进肠道蠕动：益生菌能够改善肠道环境，增强肠道蠕动，促进肠道内的食物通过，维持肠道正常运转。

2. 改善消化功能：益生菌可以分解并吸收食物中的营养成分，促进身体对营养的吸收和利用，帮助人体更好即时分解食物，减轻对的负担。

3. 抗：益生菌能够促进肠道中系统的正常功能，提高身体，降低发生的风险。

4. ：益生菌能够增加肠道内的水分，通过肠道的防腐剂作用，对改善方面有明显的功效。

5. 缓解压力：益生菌能够通过影响多巴胺合成释放，增强人体对压力的。

结语

自制柠檬味益生菌饮料，既健康又美味。在炎炎夏日里，准备一瓶益生菌饮料，满足口渴又能为身体健康保驾护航。当然，制作益生菌饮料并不能完全替代，如果身体不适需要尽早就医。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，放眼全网都是屈指可数的一款高含量益生菌。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。