用过的益生菌(发酵为好处：获得更好激活的益生菌)

用过的益生菌

近年来人们越来越关注肠道健康，其中益生菌受到了广泛关注。益生菌能够促进肠道健康、提高、改善消化等，因此备受推崇。我也是其中之一，曾经使用过很多种益生菌，下面我来分享一下我用过的益生菌的效果。

婴儿益生菌

我当时给自家宝宝选择的是婴儿益生菌，因为宝宝的肠道需要特别的呵护和保护。这款益生菌含有多种特定的益生菌菌种，能够促进宝宝肠道菌群平衡，增强宝宝。同时因为是用的发酵工艺，其中的益生菌更容易被肠道吸收激活，效果更显著。用了之后宝宝确实长得比较健康活泼，并且很少生。

酸奶益生菌

酸奶本身就是含有益生菌的食品，而添加的益生菌菌株种类单一，因此有一定限制。但是酸奶益生菌的好处就在于它口感好，既可以当做早餐来食用，也可以当作零食来吃。而且量大小也可以自己控制，很适合爱吃零食的人士。但是需要注意的是，酸奶益生菌存储需要在低温下，开启后尽快饮用，以免繁殖不良。用了之后我感觉自己的肠道消化更好，不易。

成人益生菌

成人益生菌其实就是含有大量益生菌的胶囊或粉剂，其中大部分的菌种都是广谱性的。用成人益生菌可以帮助改善各式健康问题，包括、、肠道、不振等问题。而且在使用时，可以按照自己肠道情况选择特定的菌种，比如维生素B族类，有助于改善脸色不好等问题。用了之后我感到自己肠道情况得到了改善，大便通畅，肚子也不会膨胀胀。

结语

总的来说，益生菌的好处很多，但是选用时需要注意的就是把这些益生菌用到与自己肠道情况相符合的产品中。同时，在选择时也需要更加关注质量，选择正规厂家自产自销的产品。只有这样，我们才能从中获得真正的好处。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量非常高，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。