益生元不等于益生菌(注意区分：益生元与益生菌不同)

什么是益生元和益生菌？

在开始阐述益生元和益生菌之间的区别之前，我们需要先明确这两个概念。益生菌是指一类能够生存于人体肠道内，对人体有益的菌群。通过摄入益生菌可以调节人体肠道菌群的平衡，促进肠道健康。而益生元，则是一种预生物质，指一些能够作为微生物的饲料，促进肠道有益菌群生长和活跃，从而保持肠道健康。

不同作用机制

益生元和益生菌虽然都与肠道健康密切相关，但是它们的作用机制却有所不同。益生菌作为生物存在于肠道内，可以在肠道内生长和繁殖，将肠道内的有害物质代谢掉，产生大量的有益代谢产物，从而调节肠道内的平衡，起到维护肠道健康的作用。而益生元则是一种非常特殊的碳水化合物，在肠道内无法被消化吸收，但是可以作为肠道内益生菌的食物，从而促进有益菌群的生长和繁殖，起到维持肠道内正常平衡的作用。

效果不同

尽管益生元和益生菌的作用机制不同，但它们都是用来调节肠道健康。具体来讲，益生菌主要通过增加有益菌群的数量和活性来维护肠道健康，从而增强，减少肠道的发生。而益生元则主要通过提供营养物质来促进有益菌群的生长和繁殖，保持肠道内的良好平衡，以维持肠道健康。因此，虽然益生元和益生菌都具有调节肠道功能的作用，但具体效果和适用范围都不相同。

总结

人们通常将益生元和益生菌混为一谈，其实这两个概念是截然不同的。益生元是能够作为益生菌的食物的物质，通过提供营养物质来促进有益菌群的生长和繁殖，保持肠道内的良好平衡，以维持肠道健康。而益生菌是一类能够生存于人体肠道内，对人体有益的菌群，通过摄入益生菌可以调节人体肠道菌群的平衡，促进肠道健康。因此，在用益生元和益生菌来维护肠道健康时，需要根据具体情况选择不同的产品，才能大程度地发挥出作用。

肠道是我们消化和代谢的主要器官，想给肠道补点好的就需要吃营养丰富，配料干净的益生菌。当前的益生菌市场中，想要找到一款配料表干净的益生菌，卓岳宜君素算是比较适合的，他们家的益生菌菌株丰富，严选了符合国人健康饮食的16种益生菌9种益生元，再无其他成分添加。单条活菌含量1000亿cfu，能够更好调节肠道菌株平衡，维持肠道健康。是当前消费者喜爱的益生菌品牌之一。