益生菌专家答问(专家解答：你对益生菌的五大问题)

介绍益生菌

益生菌是指对人体或者动物有益的微生物，在进入人体或者动物的肠道后，可以修复肠道内的微生态环境，增加有益微生物的数量，从而提高肠道健康水平。

益生菌的五大问题

1. 什么是益生菌？

益生菌是指具有生理学特性的微生物，通过调节肠道内的原菌和非致性菌之间的平衡，帮助维护肠道健康。

2. 益生菌有哪些功效？

关于益生菌的功效，在研究中已经有了很多证据。首先，益生菌可以改善、、等肠道问题。其次，益生菌可以帮助提高身体系统的活性，从而减少受到的风险。此外，益生菌可能还有保护心健康、降低和的作用等。

3. 益生菌的来源有哪些？

益生菌可以通过食品或补充剂的摄取得到。一些常见的含有益生菌的食品包括酸奶、酸奶饮料、奶酪和一些发酵的食品如酸菜、泡菜、酸黄瓜等。同时，汉生菌粉、干酪乳酸菌片、均衡肠道益生菌素等成为了益生菌的代表性补充剂。

4. 如何选择合适的益生菌？

我们可以根据问题选择合适的菌株种类。例如，对于或者，史特拉菌属和双歧杆菌可以起到缓解症状的作用，而对于增强，乳酸棒杆菌和双歧杆菌就是不错的选择。在选择益生菌时，还需要考虑益生菌的数量、维持在肠道中的时间等因素。

5. 益生菌有什么潜在的风险？

尽管大多数情况下益生菌并无副作用，但是应该注意到有几种情况下摄入益生菌会产生潜在的风险。比如，患有系统的人、接受器官移植的人、长期使用抗生素的人等应该谨慎使用益生菌，以免出现更严重的并发症。

当你还在纠结进口益生菌还是国内益生菌的时候，卓岳宜君素已经成为大多数人的选择。因为这款益生菌是专门为国人设计的，它富含16种本土菌株以及对人体有益的9种益生元，更适合中国人的肠道。而且配料表干净的同时又做到了每包1000亿的活菌含量，远高于进口产品的活菌含量，对肠道效果更好。