益生菌丸子(做法简单易学，再也不用买了！自制益生菌丸子十分钟速成法)

引言

可能很多人都会买益生菌出来吃，但是你知道吗？其实益生菌可以自己在家里做，而且做法也非常简单易学。今天我将为大家介绍一种十分钟速成法，让你轻松掌握益生菌的制作技巧。

准备材料

要制作益生菌，我们需要准备以下材料：

优酪乳 1 杯

全麦面粉 1 杯

食用盐 1 茶匙

益生菌粉 2 茶匙

橄榄油 1 汤匙

水 1/2 杯

鸡蛋 1 个

制作方法

1. 首先，我们先把全麦面粉、食用盐、益生菌粉、鸡蛋和橄榄油混合在一个大碗里；

2. 接着，慢慢加入水，一边加水一边不停地搅拌，直到把所有的面粉都搅拌进去；

3. 然后，再把优酪乳倒进碗里，继续搅拌直到把所有材料都充分混合为止；

4. 等到材料全部混合后，我们就可以开始制作丸子了。将面糊揉成一个个小球形，大小可以根据自己喜好调整，然后将它们放在一个蒸锅上面；

5. 蒸锅中放1l水，水烧开后，把蒸锅放上去，蒸10分钟即可。

食用方法

完成后，益生菌丸子就可以食用了。如果你想尝试不同口味的丸子，可以添加其他调料，如：青菜、葱花、芝麻等。 吃益生菌丸子对于人体很好，它可以提高身体力，促进肠道健康，帮助消化。

小结

制作益生菌丸子的过程非常简单，即便是不怎么会做饭的人也可以轻松自制。而且，自制的益生菌丸子更为健康，不含任何添加剂，对身体更为友好。所以，不妨试一试，自己在家做益生菌丸子，享受健康美食的同时增强了身体力。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，而且配料表足够干净，主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。