益生菌 菌株的选择(如何正确选择益生菌菌株？

什么是益生菌菌株？

益生菌是指对人体有益的微生物，可以维护肠道健康、增强力、促进营养物质吸收等等。现在市面上的益生菌种类繁多，不同的益生菌菌株各有特点，需要根据不同的需求选择合适的菌株。

选择益生菌菌株的标准

选购益生菌需要注意以下几点:

菌株的安全性：选择经过认证的品牌，确保菌株是安全可靠的。

菌株数量：建议每天摄入益生菌数在10亿以上，这样才能有效地起到保健作用。

菌株的活性：益生菌在摄入后需要存活于肠道，因此需要保证菌株的活性。

菌株的适应性：不同的菌株适用于不同的人群和需求，需要根据自身情况进行选择。

常见益生菌菌株类型及其特点

乳酸菌

乳酸菌是常见的益生菌之一，它们可以促进肠道菌群平衡、提高力、抗等等。其中双歧杆菌，嗜酸乳杆菌，短双杆菌等是比较常见的乳酸菌。

双歧杆菌

双歧杆菌是常见的益生菌之一，它们可以帮助消化，促进钙吸收，调节肠道菌群平衡，以及提高力等等。

Bifidobacterium lactis HN019

这种菌株主要针对肠道通畅、力提高、减轻等方面有益处。适用于需要改善缺乏益生菌多样性的人群，如老年人等。

Lactobacillus reuteri DSM 17938

这种菌株主要针对肠道健康、肠胃、减轻等方面有益处。适用于需要增强力、缓解不适的人群，如孕妇、小孩等。

如何选购益生菌制品？

选购益生菌制品有以下几点需要注意：

注意生产日期和保质期，选择新鲜的产品。

尽量选择经过认证的品牌。

根据个人需求选择不同菌株。

尽量选择喜欢的口味和方便的制品。

总的来说，选择益生菌菌株需要结合个人情况和需求，选购时也需要注意产品质量和适用性。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。