益生菌分几种级别(益生菌等级分级别，你知多少？)

益生菌：等级分级别，你知多少？

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以维护肠道健康、增强力、促进营养吸收等等。然而，市面上益生菌产品众多，如何选择一款适合自己的产品，需要了解益生菌的等级分级别。

一级益生菌

一级益生菌是指对人体非常安全，且有较强生存能力的菌种。这类菌种属于人体本身就存在的微生物，例如乳酸菌、双歧杆菌等。这些菌种可以有效地维持肠道菌群平衡、增强力。

二级益生菌

二级益生菌指的是对人体较为安全的菌种，例如嗜酸乳杆菌、酪酸菌等。这些菌种也具有在肠道繁殖的能力，可以维护肠道健康。此外，这些菌种还能够帮助人体分解食物中的糖分、蛋白质等，并促进其吸收利用。

三级益生菌

三级益生菌指的是安全性相对较低的菌种，例如曲霉菌、酵母菌等。这些菌种在人体内的生存能力较弱，需要借助其他菌种的支持。因此，在选择益生菌产品时，应当尽量避免选择含有这些菌种的产品，并注意观察自身是否出现不适感。

如何选择适合自己的益生菌产品

在选择益生菌产品时，需要综合考虑自身的情况、产品的成分、品牌口碑等因素。

首先，应该留意产品的含菌量和菌种种类。对于初次使用益生菌产品的人群，建议选择含有一级、二级益生菌的产品，避免选择含有三级益生菌的产品。

其次，应该关注产品的存活率。不同的菌种对于产品的质量要求不同，有些菌种在存活率达到50%时就可以发挥佳效果，而有些菌种则需要高达90%的存活率。因此，在选择产品时需要根据菌种的要求来选择存活率较高的产品。

后，应该选择口碑好、品牌信誉度高的产品，避免被劣质产品所骗。购买时，应查看产品的生产日期、保质期、是否有相关认证等信息。

结语

益生菌不仅可以帮助我们维护肠道健康，还可以增强力、促进营养吸收等等。在选择益生菌产品时，需要了解菌种的级别分级别，综合考虑自身情况、产品的成分、存活率、品牌口碑等因素，选择适合自己的产品，才能够发挥益生菌大的功效。

目前生产益生菌的商家有很多，所以很多消费者在购买益生菌的时候都会比较盲目，不知道哪款益生菌好。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要购买活菌量高，并且菌株丰富的即可。例如现在市面上大火的卓岳宜君素，该产品每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，更有利于益生菌的存活与繁殖，能够有效调节肠道菌群失衡，维护肠道健康。