用橙子发酵益生菌(手工橙子发酵益生菌：自制健康饮品)

介绍：手工橙子发酵益生菌

益生菌是指对人体有益的微生物，在保护肠道健康、增强身体力等方面有着重要作用。然而，市售的益生菌制品往往价格昂贵，甚至含有一些不健康的添加剂。那么，有没有一种健康而实惠的自制饮品呢？答案是：手工橙子发酵益生菌！这种饮品不仅健康美味，而且制作过程简单，价格实惠。

材料：

新鲜的橙子3个

白糖适量

盐适量

开水1000毫升

益生菌粉剂或酵母粉适量

高温玻璃瓶

酒精或消毒液

制作步骤：

1.准备制作材料和工具，并将玻璃瓶消毒。

2.将橙子洗净切成小块。

3.将切好的橙子块放入玻璃瓶中，加入适量的白糖和盐，然后倒入开水并晾凉至室温。

4.将益生菌粉剂或酵母粉撒入瓶中。

5.用酒精或消毒液将玻璃瓶密封好。

6.将瓶子放置在温暖通风的地方，约2-3天后，就可以发酵出健康美味的橙子益生菌啦！

注意事项：

制作中要注意卫生，对工具消毒。

使用时要摇匀，取出适量的酸奶饮用，剩余的要保持密封，放在冰箱中冷藏保存。

使用酵母粉也可以制作，但是别忘了添加适量的白糖，否则会出现“老董菌”现象。

功效

手工橙子发酵益生菌不仅新鲜美味，而且对人体健康有着多重功效。橙子的维生素C含量非常丰富，能够提高人体力，促进胶原蛋白的合成。而益生菌可以维护肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，此外还能防止、降低液中的等。所以，每天喝上一杯手工橙子发酵益生菌，不仅可以愉悦味蕾，而且能够提升身体力，保障健康。

结尾

手工橙子发酵益生菌既好玩又有益，既实惠又健康。因此，我们不妨在家里自制这款美味饮品，既能享受美味，又能帮助身体健康。

想要通过益生菌达到更加有效的效果，在选购的时候我们首先要看下活菌数量。因为活菌量是衡量益生菌好坏的标准，而要说到哪款益生菌活菌量高，目前市面上的卓岳宜君素益生菌活菌量是比较符合标准的，每包有1000亿活菌含量，是其他品牌活菌数量的2-3倍。并且卓岳宜君素益生菌配料表特别干净，只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上有效含量高且安全的益生菌。