益生菌 0糖(无糖益生菌：助力肠道健康)

益生菌 0糖——助力肠道健康

肠道是我们身体中重要、也复杂的消化器官之一，承载着消化吸收、防御等诸多功能。而肠道健康的状况又与我们的整体健康密不可分。如何才能保持肠道健康呢？其中之一就是通过补充益生菌。

什么是益生菌？

益生菌是一类益生微生物，指对宿主（人体）有益的有且仅有的微生物。益生菌通过发酵食品、药品等形式达到肠道内的定植，从而改善肠道的功能和微生态平衡，进而维护身体的健康。目前常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、叶酸菌等。

什么是 0糖益生菌？

0糖益生菌，即无糖益生菌，是一种不含糖分的益生菌产品。含有低糖分的益生菌常见，但对于一些患者、想要一次性控制多个卡路里来源的者来说，0糖益生菌则是更为理想的选择。

0糖益生菌的功效

1. 促进肠道蠕动：益生菌可以增加肠道内有利菌，吞噬腐败物，促进肠道蠕动，从而加快食物消化。

2. 改善：益生菌可以帮助豢养双歧杆菌、乳酸杆菌等有益的肠道菌群，加强肠道蠕动能力，缩短粪便在肠道内的滞留时间，改善状况。

3. 改善力：益生菌可以加强肠道内的力屏障，对外界有害物质起到阻挡的作用，从而改善身体力。

4. 降低肠风险：益生菌可以调节肠道内的微生态平衡，减少致物质的生成，降低肠风险。

如何选择高质量的益生菌产品？

1. 需要关注产品陈列时的保质期信息，但也要注意不同品种的益生菌存活能力不同，有些存活能力较差的益生菌需要更短的保质期。

2. 选择品牌知名度高，信誉较好的益生菌产品。

3. 可以查看产品外包装上的各项指标，如产品是否经过ISO质量认证等。

如何正确服用益生菌？

1. 按照产品说明书上指定的用法和用量服用。

2. 服用益生菌的时间应该与饭后一段时间相隔开，这样能够更好的发挥益生菌的践行作用。

3. 注意不要在高温环境下存放益生菌产品，会影响活菌的存活能力。

结语

总体而言，益生菌对维护肠道健康、促进身体健康作用显著。选择高质量、适合自己的益生菌产品，以及正确合理地服用，都是保持肠道健康的必要手段，值得我们重视和关注。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量。目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量已达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。