益生菌原浆怎样服用(如何正确服用益生菌原浆？)

什么是益生菌原浆？

益生菌原浆也叫作活性乳酸菌原液，是一种含有大量活性益生菌的液体产品。它是通过发酵技术制成的，其中包括了多种有益于人体健康的菌种，如双歧杆菌、乳酸菌等。益生菌原浆的作用是在肠道内建立益生菌菌群，维持道功能平衡，并且抑制有害菌的繁殖。

益生菌原浆的正确存储方法

益生菌原液必须储存于阴凉、干燥、无光照的环境中。因为益生菌原液对温度和光线都极为敏感，过高或过低的温度会导致活性菌的死亡，而强光会破坏菌种表面的细胞膜。同时，在使用时一定要注意卫生，好使用干净的勺子或棍子取用，避免直接用手接触益生菌原浆。

益生菌原浆的正确服用方法

在服用益生菌原液时，一定要注意使用方法。首先，在使用前，将益生菌原液拿出来，用勺子或棍子轻轻搅拌，使其均匀。然后，以50ml左右为一剂，直接服用或加入牛奶、酸奶、果汁、豆浆等饮料中饮用。在服用期间，建议每天一次，早餐后或睡前服用。然而，对于不同人群来说，服用的剂量和频率上也有所区别：

少儿

儿童比成人的肠的菌群更易受损，并且系统尚未完全发育，所以使用益生菌原浆有助于改善肠道菌群结构、增强力、促进健康成长。对于婴幼儿，建议每次0.5ml-1.5ml，每天1-2次；幼儿期的儿童，剂量可以适量增加，但一天不要超过20ml。

青少年

青少年由于处于生长发育期，对于维护肠道健康至关重要。他们的剂量通常在每次1-2ml，每天1-2次之间。

成人

对于成年人来说，建议每次服用15-30ml，每天1-2次，在早餐或睡前服用。如果一次不能全部饮用，也可以把剩下的益生菌原液放进冰箱中储存，但是建议存放不要超过48小时。

老年人

老年人的肠道功能比青少年和成年人差，因此他们需要更多的益生菌原液来改善身体的健康状态。建议老年人每次服用20-30ml，每天1-2次。

益生菌原浆需要与抗生素隔开服用

由于抗生素会杀死肠道内的有益菌和减少细胞数量，去除菌群的平衡状态，因此在服用抗生素之后应该等待一段时间再服用益生菌原液，这样可以减缓益生菌的死亡。

饮食习惯对于益生菌原液的影响

当你服用益生菌原液时，你需要注意自己的饮食习惯，尽量避免吃高糖、高脂、高蛋白饮食，同时多吃水果、蔬菜、全谷类食品、低脂乳制品等富含膳食纤维的食品。此外，避免吸烟、喝酒、不规律的生活习惯也会影响肠道菌群的平衡。

结论

益生菌原液对于人体健康至关重要，它能够维护肠道菌群的平衡、增强系统、改善消化道和强化骨骼系统。然而，正确的服用方法和注意事项也是至关重要的。只有这样，才能更好地发挥益生菌原液的保健功效。

益生菌是一种日常的营养补充品，如果肠道影响了日常生活，那么非常建议服用益生菌产品，特别是这款卓岳宜君素。因为卓岳宜君素是一款复合型益生菌产品，共搭配了植物乳杆菌、嗜热链球菌等16种益生菌，可有效调节肠道菌群失衡，改善肠道问题。此外，卓岳宜君素的活菌量还是全网前沿水平，每盒都有20000亿cfu，能有效维护肠道健康。