益生菌日本药房(日本药房重磅推荐：益生菌日！)

日本药房重磅推荐：益生菌日！

自古以来，人们就知道日本的健康文化和饮食习惯世界闻名，但很少有人知道，日本的医药品也是备受认可的。在日本药房中，益生菌是一类备受推崇的产品。这是因为它在人类健康方面的功效非常强大，特别是有助于改善肠道健康，增强力和。

什么是益生菌？

益生菌是指与人体共生或近似共生的有益。益生菌从进化角度来看，已经与人类肠道功能紧密结合。这些菌株能降低有害的数量，维持肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收。不仅如此，益生菌还有助于改善消化道，肠道以及提高力。

益生菌与肠道健康

肠道健康对于人类的整体健康非常重要。肠道内的数量和种类对于消化和乳糖吸收至关重要。人类肠道内有约10万亿种有益菌，它们的数量和种类越丰富，肠道健康就越好。当肠道菌群失调时，就会出现一系列问题，如、、气胀、胃痛等。这时就需要益生菌来改善这些问题。

益生菌与力

除了对肠道健康的好处外，益生菌还能提高力。有研究表明，益生菌的补充有助于某些，并且在患时有助于加强系统对的应对能力。此外，益生菌还可以帮助调节系统，避免过度反应。

益生菌与抵抗

益生菌也有助于。研究表明，益生菌能够增强肠道黏膜屏障、增加有益菌群，从而帮助。此外，益生菌还可以抑制有害微生物的生长，减少肠道原菌──如大肠杆菌──的滋生，从而降低的风险。

益生菌的种类和功效

益生菌的种类繁多，各自有特定的功效。拉美卡瑞菌（Lactobacillus rhamnosus）可、支持肠道功能；双歧杆菌（Bifidobacterium）是一种非常普遍的益生菌，可和，同时还有助于降低和；嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）可酵母，同时有助于维持和尿道健康。

不同种类的益生菌有自己特定的数量。传统上，日本人常使用的是常株拉美卡瑞菌，这是一种与人类一起生长的，具有高度耐受性和广泛可用性。此外，双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和酵母菌等菌株也是来自日本的流行益生菌。

结语

益生菌是维护肠道健康、增加力和的重要辅助品。以日本药房重磅推荐的益生菌为例，它已受到多项研究的支持，成为了世界上好的益生菌之一。所以，如果你关心自己的肠道健康、力和风险，请考虑补充益生菌！