益生菌啥时候吃好一天吃几遍，吃多了有害处！

很多人买了益生菌却不知道，益生菌啥时候吃好一天吃几遍，服用益生菌的佳时间是饭后，四十度温水送服或者随牛奶果汁服用。益生菌不能和抗生素类同时服用

摄入益生菌的量应该根据服用的益生菌产品活菌含量确定。益生菌产品的活菌含量越高，每日食用的益生菌产品的次数可以降低，因此选择活菌含量高的益生菌更便利。

很多人反映吃过益生菌效果不明显，那是因为选择的益生菌含量不达标。而备受肠胃专家推荐的卓岳宜君素益生菌不止活菌含量高，性价比也更高，卓岳宜君素是一款活菌含量高的益生菌，每条活菌数添加量1000亿，因为益生菌含量高，因此每天只需要服用1-2次，每次1-2袋，就能摄入足够量益生菌。也因为如此，卓岳宜君素成了很多消化系统不适及人群的首选益生菌品牌。

充分了解益生菌啥时候吃好一天吃几遍是非常重要的，过多服用益生菌还会对健康有负面影响，严重者会引发，比如菌症、脓毒症、腹膜炎等。