益生菌酸奶雪糕自制(简单易做的自制益生菌酸奶冰淇淋)

益生菌酸奶雪糕自制

夏天来临，无论是在家里还是在外面，都能看到人们手捧冰淇淋的美好画面。冰淇淋作为夏日解暑的好选择之一，在市场上有各种各样的口味可供选择。但是，市场上的冰淇淋通常含有过多的糖分和添加剂，有时甚至可能对我们的健康造成负面影响。因此，今天我们来介绍一种简单易做的自制益生菌酸奶冰淇淋，既可以满足你的夏日口腹之欲，还可以给你带来额外的营养益处。

材料

200克酸奶

200克鲜奶油

50克白糖

2汤匙益生菌粉或酸奶菌

制作过程

将酸奶、鲜奶油和白糖混合在一起，放入碗中，并在搅拌时加入益生菌粉或酸奶菌。

将混合物倒入冰淇淋机中，开启机器开始搅拌。如果你没有冰淇淋机，也可以将混合物倒入冰块袋中并放入冰箱，每隔一小时就要搅拌一次，直到冰淇淋成形。

如果你使用的是冰淇淋机，通常需要搅拌20-30分钟，直到冰淇淋变得更加坚实和细腻。

在搅拌完成后，将冰淇淋倒入密封盒中并将其放入冰箱中，等待冰淇淋凝固。

益处

益生菌是一种对肠道健康非常有益的。在现代饮食中，我们常常摄入过多的糖分和脂肪，这些成分可能会破坏肠道中的健康微生物群落。通过食用含有益生菌的食物，我们可以帮助肠道中的微生物群落恢复平衡，加强体内力和消化功能。

除了益生菌外，酸奶中还含有丰富的蛋白质和维生素，可以提供额外的营养。相比市场上的工业冰淇淋，自制的益生菌酸奶冰淇淋含有更少的糖分和添加剂，更加健康、美味。

结语

制作这款自制益生菌酸奶冰淇淋非常简单，只需要几个步骤就能完成，而且成本也比市面上的高端冰淇淋低得多。在这个夏天，让我们一起享受这款美味的冰淇淋，给我们的身体带来健康的益处。