益生菌谷物饮料做法(做法简单易学！手工DIY营养丰富的益生菌谷物饮料)

介绍

益生菌是指对人体肠道有益的微生物，能够增强力、促进肠道健康。而谷物则是人类传统的主食之一，富含能量、蛋白质、碳水化合物等各种营养素。结合起来，益生菌谷物饮料不仅美味可口，还能提供丰富的营养，对于强化肠道健康非常有好处。

材料准备

制作益生菌谷物饮料的材料主要有以下几种：

燕麦片：可以选择即食燕麦片或是烘焙用的老麦片。

水或牛奶：如果饮料不加果汁，可以使用水或牛奶。

果汁：可以根据自己喜好选择不同口味的果汁，比如橙汁、苹果汁、菠萝汁等。

益生菌粉：可以购买市面上的益生菌粉。

搅拌器或果汁机：用来搅拌所有材料。

制作步骤

接下来就是制作益生菌谷物饮料的步骤:

把燕麦片加水或牛奶泡软后，放入搅拌器中搅拌成糊状。

加入果汁和益生菌粉，继续搅拌均匀。

将搅拌好的饮料倒入杯子中，摆上一些水果或坚果作为装饰。

后可以根据个人口味添加少量蜂蜜或糖。

注意事项

制作益生菌谷物饮料时有些需要注意的地方：

选择优质的燕麦片是关键，不同品牌、不同种类的燕麦片口感和营养成分都有所不同。

果汁的选择可以根据个人口味来，但是记得控制摄入量，以免摄入过多的糖分。

益生菌粉使用时要按照说明书上的使用量来加入饮料中。

小结

以上就是制作益生菌谷物饮料的全部步骤，简单易学，而且营养价值很高，是一种非常适合健康人群的饮品。在此基础上，还可以加入各种坚果、莓果、蜂蜜等调味品，制作出自己喜爱的口味。不管是在营养价值上，还是在口感上，都是一种非常优秀的健康饮品。