益生菌里面是什么成分?什么是益生菌呢?
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2024-05-09
益生菌指在人或动物的肠道中可以起到益生作用的有益,主要功能是维护肠道微生态平衡,增强机体力和,调节肠道功能等,并可用于和改善一些肠胃问题。
益生菌主要分为乳酸菌和非乳酸菌两类。乳酸菌包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、酪酸乳杆菌、链球菌等;非乳酸菌包括双歧杆菌、梭菌等。
以下是全球益生菌菌株编号一览:
Lactobacillus acidophilus NCFM(ATCC 700396)
Lactobacillus casei Shirota(ATCC 393)
Lactobacillus plantarum 299v(DSM 9843)
Lactobacillus reuteri Protectis(DSM 17938)
Bifidobacterium animalis ssp. lactis BB-12(ATCC 27536)
Bifidobacterium bifidum BB-02(ATCC 15696)
Bifidobacterium breve Yakult(ATCC 15698)
Bifidobacterium lactis HN019(ATCC SD5219)
Bifidobacterium longum BB536(ATCC 15707)
Enterococcus faecium SF68(ATCC 74349)
不同菌株的益生菌有不同的作用,主要有以下几点:
改善肠道微生态平衡
增强力和
调节肠道功能
和缓解、等肠胃问题
提高钙、铁等微量元素的吸收率
益生菌的来源主要有以下几种:
自然界中的生物群落
发酵食物中的菌群
益生菌制剂
其中,益生菌制剂是目前应用广泛的来源,常见的制剂包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。
选择合适的益生菌制剂需要考虑以下几点:
益生菌菌株种类
益生菌含量
制剂形式(如胶囊、粉剂、饮料等)
保存方式和期限
生产厂家信誉度
同时,选择益生菌制剂前好咨询医生或营养师的意见,并遵循制剂上的使用说明。