益生菌片推荐(推荐优秀的益生菌片，从根源改善肠道健康)

益生菌的重要性

益生菌作为一种能够养活人体益生菌群的微生物，拥有促进肠道健康、增强力等重要作用。而肠道被称为人体第二大脑，益生菌对肠道健康的重要性不言而喻。因此，选择一款优秀的益生菌片成为了改善肠道健康的有效途径。

优秀的益生菌片品牌推荐

市面上有很多益生菌片品牌，如嘉宝、吉列、脉动等，但优秀的益生菌片应综合考虑以下因素：

菌种的多样性：多种菌种的共同存在，有助于形成一个更加复杂、丰富的肠道微生态系统，增强益生菌对抗不良和的能力。

活菌数：含有足够多的益生菌数量，确保益生菌能够在肠道内充分繁殖和发挥作用。

品牌信誉度：选择一些经过认证的品牌，如拥有GMP认证、ISO认证、HACCP认证等，以确保益生菌的品质和安全。

据此，以下三款益生菌片予以推荐：

1. 生活e起

生活e起益生菌片是来自台湾的优秀品牌，菌种包括双歧杆菌、乳酸菌、古典芽孢杆菌等，维持肠道的酸碱平衡和增强消化、能力，其中益生菌的活菌数量达到30亿个，能够在肠道内发挥很好的作用。生活e起的生产过程也得到了GMP、ISO等认证，品质可靠。

2. 九芝堂

九芝堂益生菌片具有多种活性菌种，其中不仅包括双歧杆菌、乳酸菌等常见菌株，还有具有双重抑菌和作用的酪酸梭菌、端孢杆菌等菌种。九芝堂益生菌片采用先进的低温冻干技术，用于保护和维持活菌数量，使其在肠道内充分发挥效果，与生活日常食物搭配可以快速调整肠道微生态，维护健康平衡。

3. 安利肠道健康

安利肠道健康益生菌片特别强调肠道驻留时间，而且不仅包括常见的双歧杆菌、乳酸菌等菌株，还有多种对人体益处的硫酸盐还原菌、枯草芽孢杆菌等菌种。安利肠道健康配方通过各种针对性的技术，延长益生菌在肠道内的停留时间，节约人体普遍会作为代谢废物排出体外的益菌效益，提高活菌生存能力和抗整体。

益生菌片的正确方式

虽然益生菌片的服用简单方便，但也需要注意以下几点：

服用前要先洗手，然后直接吞下益生菌片，不要咀嚼，也不要剪开来服用。不然易破坏菌体，影响益生菌效果。

因为益生菌可以存活在食道中，好在饮用前短暂地闭口进行持续化溶解，以避免益生菌附着在上颌颗粒。

服用时可以根据益生菌片说明书的建议，一日2次、3次或1次一粒。而且一般情况下建议空腹或餐前服用，有助于保护益生菌在胃酸中的生存能力。

同时需要根据个人情况来选择服用的时间和方式，如肠道或者者要分开服用，同时需要多喝水，保持饮食良好的习惯。

通过科学的选择和正确的方式，优秀的益生菌片对调整肠道微生态系统有着重要的帮助。所以在平时饮食中搭配益生菌片对于促进肠道健康非常有帮助，同时对于缓解由肠内菌群失衡导致的道不适也有非常好的作用。