药房买哪种益生菌(如何选择适合自己的益生菌？药房必须知道的几点建议)

药房买哪种益生菌？

益生菌是指对人体有益的。它们通过补充人体内缺乏的“好菌”，帮助人体维持肠道菌群的平衡，促进消化功能，并增强系统的抗能力。益生菌在日常饮食中很难得到充分摄取，而药店售卖的益生菌制剂便成为很多人的选择。但在购买益生菌时，需特别留意如下几点：

了解菌种的种类和功效

市场上的益生菌种类繁多，药店常售的有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等品种。每种菌群生长的环境和功效也不同。比如，双歧杆菌在肠胃环境中生存力较强，对宿便、等肠胃问题有一定减缓作用；而乳酸菌则更适合增强人体力，改善口腔问题；至于酵母菌，则能帮助抑制系统的兴奋性，有助于提高人的质量。

因此，在药店选购益生菌时，需根据自己的需要选购不同种类的益生菌制剂。如果你的肠胃问题比较严重，可以选择双歧杆菌为主的产品；如果你希望增强力，可以选择以乳酸菌为主的产品。

重视益生菌的菌数和菌活量

益生菌的菌数和菌活量是评价益生菌制品好坏的重要指标。菌数指的是制品中所含益生菌的数量，而菌活量则指的是其中活跃且起到效果的益生菌数量。一般情况下，菌数越多，菌活量就越高，效果也就越好。

但是，国家并未要求益生菌制品中的低标准，因此市场上不同品牌、不同类型的益生菌制品，它们所含有的菌数和菌活量也不尽相同。在购买益生菌制品前，可以先阅读其说明书上所标注的菌数和菌活量，了解所购买到的产品是否在合理范围内，并且需注意产品保存，以免影响菌活量。

选择正规品牌，谨防假冒伪劣产品

越来越多的人选择在药店购买益生菌产品，药店也是提供益生菌产品的主要途径。然而，在选购益生菌产品时，也需要对药店的信誉进行考虑，选择正规品牌的产品，以避免购买到劣质或假冒伪劣的产品。

此外，在购买益生菌产品时，还应格外留意产品包装是否完整、标签是否清晰等细节，以排除到购买到假冒伪劣产品的可能。

如何开展益生菌？

后，需要提醒的是，益生菌不仅仅是肠胃问题的存在，同时也可以有效和改善其他症。益生菌需要在指导医生的建议下进行，根据症状的不同，各种益生菌制剂的功效也不同。同时，益生菌过程需要有一定的时间窗口，需要持续一段时间才可能见到明显的疗效。

总体来说，在购买益生菌时，需留意其菌种、菌数、菌活量，选择正规品牌，如有肠胃问题需要在医生的建议下进行益生菌，方可收到更好的效果。