补小儿体内益生菌(儿童益生菌：促进肠道健康的关键!)

什么是益生菌？

益生菌指的是对宿主有益的活菌，其进入人体后能生存并发挥一定的生理功能。它们主要存在于人体各种行道和非行道体内。其中，肠内益生菌在促进肠道健康方面起着至关重要的作用。

为什么儿童需要补充益生菌？

儿童的肠道系统尚未完全发育，对于原微生物的抵御力较弱。此外，儿童的肠道菌群也比成人不够稳定，容易被外界因素干扰。再加上饮食过于单一，缺乏膳食纤维等因素，就更容易导致肠道微生态紊乱，进而对儿童的健康产生不良影响。因此，及时补充儿童益生菌对于促进肠道健康有着重要的作用。

儿童益生菌的功效

通过口服或直接入肠等多种途径，儿童益生菌可在肠道内定植并生长，扮演以下几种重要的角色：

维护肠道菌群平衡：益生菌能够减少有害菌的定植和生长，使得肠道内有益菌种的数量占优势，从而维护肠道菌群平衡。

增强力：益生菌能够促进细胞的生成及增强其活性，从而增强人体力。

改善：益生菌能够调节肠道蠕动，改善等肠道问题。

缓解：益生菌能够调节系统，缓解肠道反应及其它部位的现象。

什么样的益生菌适合儿童？

市面上有许多种类的益生菌产品，但并非所有的益生菌都适合儿童食用。目前，可供儿童食用的益生菌主要包括以下几种：

双歧杆菌：可增强肠道黏膜屏障，促进肠道蠕动，维护肠道正常功能。

乳酸菌：能够调节肠道菌群平衡，促进消化。

嗜酸乳杆菌：能够增强力，肠道。

双歧巴氏菌：能够促进钙的吸收，等问题。

益生菌的摄入途径

儿童摄入益生菌的途径主要有以下几种：

食品摄入：一些富含益生菌的食品可以为儿童提供充足的益生菌，例如酸奶、酸豆奶、酸奶饮料、脱脂奶、酸梅汤等。

保健品摄入：市面上还有许多益生菌保健品，按照包装说明使用即可。

处方药摄入：对于某些肠道问题严重的儿童，医生可能会开具益生菌类处方药，特殊情况。

注意事项

补充益生菌需要注意以下几点：

不应过量摄入：过量摄入益生菌可能会引起反应等不良反应。适量即可。

注意保质期：选择益生菌保健品时，应注意保质期，避免使用过期产品。

持之以恒：为了使益生菌在肠道中定植，应长期补充，达到持续改善肠道健康的效果。

总之，儿童益生菌的补充是促进肠道健康的关键。家长们应该重视儿童的肠道健康，选择适宜的产品并正确使用，帮助孩子建立良好的肠道微生态环境。