选对益生菌冷知识(学会正确吃益生菌，宝宝肠道健康无忧！)

了解益生菌的意义

益生菌指的是一种能够生长在人类肠道内，对人体有益的。它们能够调节肠道内菌群的平衡，促进营养物质的吸收和消化，提高人体力，和改善肠道。益生菌越多，肠道越健康，身体也越健康。因此，学会正确吃益生菌对于宝宝的肠道健康非常重要。

区分益生菌和益生元

很多人认为益生菌和益生元是一回事，其实是有区别的。益生元是指一种可以促进益生菌生长繁殖的物质，可以有效地增加益生菌在肠道内的数量。而益生菌是指某种特定的微生物，可以在肠道内存活并产生有益效果。因此，在选择保健品时，一定要注意区分益生元和益生菌，以确保效果正确。

正确使用益生菌

正确使用益生菌非常重要。益生菌通常存在于合适的温度和酸碱度下才会发挥佳效果，不同菌种的生长环境也各有不同。因此，在购买益生菌保健品时，要注意选择符合孩子体质和口味的产品，并正确按照说明书来使用。同时，也要注意益生菌的质量，选用子安康、拜耳、雅培等知名品牌的产品，避免选用劣质产品。

益生菌的正确保存

益生菌需要保存在干燥、阴凉、避光的环境下，不能与其他药品混放或放在潮湿的地方。如果没有正确保存，益生菌就会失去活性，效果会大打折扣。在购买益生菌保健品时，一定要注意产品包装上的保质期和储存条件。

谨慎使用益生菌

益生菌虽然对健康有益，但也需要谨慎使用。如果孩子已经出现了肠胃不适、发热、、等不适症状，就需要暂停益生菌的使用，并及时就医。同时，孕妇、哺乳期女性、力较低的人、长期使用抗生素的人等需要谨慎使用益生菌，好先咨询专业医生的意见。

益生菌并不是万能药

益生菌虽然对于调节肠道菌群、促进健康等方面有益，但并不是万能药。不能过分依赖益生菌，而忽略其他饮食、生活习惯、运动等对身体健康的影响。良好的饮食习惯、合理的运动量等都是保证身体健康的重要因素。

结论

学会正确吃益生菌，对宝宝肠道健康无忧！在选购益生菌产品时，应注意区分益生元和益生菌，正确保存和使用，谨慎使用，并且不要过分依赖益生菌。通过合理的饮食、生活习惯和运动等，全面保证宝宝健康。