食用级和医用级益生菌区别(区分食用级和医用级益生菌，如何判断适合自己？)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，被广泛应用于食品、饮料和医疗保健领域。它们可以帮助维持肠道菌群平衡、促进食物消化、增强力等。益生菌可以从食品中摄入，也可以通过口服剂量形式，如益生菌口服液和胶囊剂等。

什么是食用级益生菌？

食用级益生菌是指从食品中摄取的益生菌，被广泛应用于酸奶、发酵食品、营养保健品等领域。这些益生菌种类多样，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等，它们可以在人体肠道内繁殖，抑制有害的生长，降低肠道内有害物质的浓度，促进肠道蠕动和食物消化，有助于维持肠道健康。

一般来说，食用级益生菌相对安全，并不需要特殊的医生指导或处方，大多数人都可以安全地食用。但是，对于某些患有严重消化道的人群来说，应该在专业医生指导下使用。

什么是医用级益生菌？

医用级益生菌则是根据医疗保健专业区分的益生菌类型。具有更高的菌株纯度和活菌量，可以提供更为有效的作用。医用级益生菌主要用于消化系统、系统等，对于选用菌株和剂量等方面也有更为严格的规定。

与食用级益生菌相比，医用级益生菌需要医生开具处方，以及专业监控和指导；对于某些特定人群如婴儿、老年人、严重缺陷患者等，使用时应该特别小心，并遵循医生的指导。

如何判断适合自己的益生菌？

由于益生菌的类别繁多，适应范围不同，所以选择益生菌需要综合考虑自身的情况。以下几点可能能够提供一些参考：

了解益生菌成分：如果你知道自己所需益生菌的成分，可以针对成分进行选择。对于肠道微生物失调、希望增强力的人，可以选择Lactobacillus、Bifidobacterium等菌株；如果希望改善女性系统健康，可以选择Lactobacillus crispatus、Lactobacillus jensenii等菌株。

选择正规品牌：选择知名品牌，可以避免盲目跟风、选择不稳定的产品等问题。此外，正规品牌更可能会有一些认证和相关证明，保证产品安全性和质量。

了解产品信息：在购买益生菌产品时，不妨多关注一些产品的详细信息。包括菌株类型、成分、适应范围、规格、使用方法等都需要认真核对。

咨询专业人士：如果你不确定自己使用益生菌是否正确，可以寻求专业人士的意见。如个体医生、营养师等，可以根据个人情况提供更为具体的建议。

结语

益生菌是目前备受关注的保健品，食用级益生菌已经被广泛应用于饮食、保健等日常领域。医用级益生菌则具有更为专业的作用，在医疗领域得到了广泛应用。对于益生菌的选择，需要根据个人情况和使用目的进行综合考虑。同时，也需要注意益生菌本身的适应范围，在使用过程中要注意产品规格、使用方法等方面的细节，以保证益生菌的使用效果和安全性。