益生菌有什么用?益生菌的功效有哪些呢？

1. 调节肠道菌群平衡

益生菌的核心作用之一在于维护肠道微生物的平衡。通过增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，益生菌有助于保持肠道环境的稳定，肠道，如、以及肠易激综合征等。

2. 提升消化功能

益生菌参与食物的分解过程，促进营养物质的吸收，尤其是对受人群，特定益生菌菌株能帮助分解乳糖，减轻不适。此外，它们还能产生维生素B群和维生素K，为身体提供更多营养。

3. 增强力

肠道不仅是消化器官，更是人体大的器官。益生菌通过激活肠道内的细胞，增强机体，帮助身体抵御外来原体的侵袭，减少、等常见的发率。

4. 促进心理健康

近年来的研究发现，肠道与大脑之间存在着紧密的联系，被称为“肠脑轴”。益生菌通过调节肠道微生物的平衡，可能影响递质的生成，如清素，进而影响情绪、压力反应和认知功能，对缓解、等心理问题有一定的辅助作用。

5. 辅助管理体重

益生菌有助于调节能量代谢，通过优化肠道菌群，可能促进脂肪燃烧，减少体内脂肪积累，辅助体重管理和计划。

以上就是关于益生菌有什么用的详细介绍啦，不过选对益生菌品牌很关键。而卓岳益生菌就是一个不错的选购方向。卓岳益生菌品牌的冻干粉，严选16种中国传统食物发酵菌株和9大益生元。实测的活菌添加量高达20000亿cfu，丰富的菌株和高活菌添加量更全面协调带动肠道菌群。并且卓岳益生菌的配料表十分干净，无蔗糖，淀粉等杂质添加，膳食纤维高达80%，卓岳益生菌值得入手哦！