老年人益生菌养胃(养胃不是老年人的专利，哪些人应该补益生菌？)

老年人为什么需要补充益生菌？

随着年龄的增长，老年人的系统逐渐衰退，肠道菌群失衡的风险也随之增加。这种情况会导致老年人的胃部消化功能下降，营养吸收不良，容易引起胃痛、等症状。而补充益生菌可以有效地改善老年人的肠道微生态，促进道健康，从而改善老年人的身体健康状况。

哪些人需要补充益生菌？

除了老年人之外，还有一些人也需要补充益生菌，比如：

1. 充斥式使用抗生素的人

抗生素的作用是杀灭，但是它也会同时消灭一些有益的菌群。因此，长期使用抗生素的人需要补充益生菌，以便恢复肠道菌群平衡，并提高力。

2. 经常食用高脂肪、高热量食品的人

这类食品会使养分不良和肠道菌群失衡，造成对身体不良的影响。因此，补充益生菌可以帮助这些人改善肠道环境，促进身体健康。

3. 具有肠道不适症状的人

肠道不适症状包括、、胃酸逆流等，往往是肠道内菌群失调导致的。补充益生菌可以恢复肠道状况，改善症状，使人体内具体菌群平衡。

益生菌的作用有哪些？

1. 维持肠道健康：益生菌可以维护肠道菌群的平衡，防止有害菌滋生。

2. 改善力：益生菌有助于提高人体力，抵抗各种。

3. 调节功能：益生菌能够提高肠道蠕动，促进食物消化吸收，降低发生率。

4. 降低：益生菌可以促进代谢，降低水平。

选择什么样的益生菌产品

市面上有很多种类的益生菌产品，但是要选择好的，并不是那么容易的事情。以下是选择益生菌产品时需要注意的几点：

1. 益生菌菌株：

不同的益生菌菌株有不同的功能，比如bifidobacterium bifidum可以改善肠道微生态环境，小肠杆菌可以保护胃粘膜，而lactobacillus acidophilus可以促进系统发挥作用。因此，在选择益生菌产品时需要了解菌株，根据个人需要选择适合自己的产品。

2. 存活率：

益生菌只有在进入肠道后存活才能发挥作用，因此选择产品时需要注意其存活率。存活率的高低受到多种因素的影响，比如产品的储存温度、湿度、储存时间等等。

3. 口感、便利性：

对于老年人来说，益生菌产品的口感和便利性对于是否会坚持服用起着重要的作用。因此，选择口感好，易于携带的产品是明智的。

总之，如果你是老年人、抗生素常规使用者、嗜食高脂肪及高热量食品、肠道不适症状，则补充益生菌对你健康将产生积极的影响，但需要选择适合自己的益生菌产品。只有坚持长期口服，才可以收到显著的效果。