为什么吃了益生菌反而拉的多(吃了益生菌为什么会导致大量拉肚子？)

为什么吃了益生菌反而拉的多？

益生菌在市场上被宣传为生物的好东西，可是为什么有些人吃了益生菌却导致大量拉肚子呢？这是因为每个人的肠道菌群不一样，一些人可能对益生菌，或者是益生菌与自己肠道中的菌群互相作用，引起不适。

益生菌

虽然人们普遍认为益生菌是有益的，但是事实上有些人可能对益生菌。该反应与其他反应相似，包括皮疹、急促和食物。如果有人吃了益生菌后出现这些症状，建议立即停止食用并咨询医生。

益生菌与自己肠道中的菌群互相作用

另一种可能是益生菌与自己肠道中的菌群互相作用从而导致不适。正常情况下，肠道内会有大量菌群维护肠道健康。然而，当人们摄入益生菌时，这些菌群可能会与肠道菌群发生互动，导致肠道菌群失衡，从而引起、等不适症状。

慢慢适应益生菌

尽管有些人可能会对益生菌或不适，但是对于大多数人而言，益生菌是有益的。如果想要通过益生菌来促进肠道健康，好是慢慢增加摄入量，给肠道菌群时间逐渐适应益生菌的存在。可以从小剂量开始，逐渐增加至建议的摄入量。

结论

益生菌虽然被宣传为有益的生物，但是每个人的肠道菌群和生理状况都是不同的。一些人可能对益生菌，或者是其与自己肠道中的菌群互相作用，导致不适症状。如果想要尝试益生菌健康效应，好是慢慢适应，给肠道菌群时间逐渐适应其存在。