80g益生菌原味酸奶多少卡(80g益生菌原味酸奶热量是多少？)

80g益生菌原味酸奶多少卡？

对于那些想要或者注意饮食健康的人来说，了解食品的热量是非常重要的。今天我们来看看一种常见的健康食品——益生菌原味酸奶，它的80g热量是多少。

益生菌原味酸奶的热量

首先让我们看看80g益生菌原味酸奶的热量是多少。根据营养成分表显示，80g的益生菌原味酸奶含有60千卡的热量。

有些人可能会认为60千卡的热量很高，但是相对于其他的食品来说，益生菌原味酸奶的热量还是比较低的。另外，酸奶中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、钙、维生素等，这些都是我们每天所需要的营养成分。

益生菌原味酸奶的功效与作用

益生菌原味酸奶作为一种健康食品，也有许多的功效与作用。首先，它含有大量的益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强人体力，有利于肠道的发生；其次，益生菌原味酸奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以帮助骨骼生长和维持身体正常代谢。

此外，益生菌原味酸奶还可以调节肠道功能，促进肠蠕动，缓解；可以降低，的发生；可以保护口腔健康，减少龋齿的发生等等。综上所述，益生菌原味酸奶对人体健康有很多益处。

如何选择健康的益生菌酸奶

选择一款健康的益生菌酸奶并非易事，一些市售的酸奶可能含有大量的糖分和添加剂，这些都不利于健康。所以，我们在购买益生菌酸奶时需要注意以下几点：

选择低糖或无糖的益生菌酸奶，糖分过高会导致波动。

避免选择添加了高果糖玉米糖浆（HFCS）、葡萄糖浆或人造甜味剂的产品。

查看产品的营养成分表，选择含有丰富营养成分但热量不高的酸奶。

结语

80g益生菌原味酸奶中含有60千卡的热量，对于那些想要或控制能量摄入的人来说还是比较友好的。此外，益生菌原味酸奶中含有丰富的营养成分，对人体健康有很多的功效与作用。在选择益生菌酸奶时，我们需要注意选择低糖、无添加剂的产品。