不肯吃饭益生菌怎么吃好(如何正确食用益生菌让不肯吃饭的宝宝也能受益？)

为什么宝宝不肯吃饭？

不肯吃饭是很多宝宝的通，这很可能是因为宝宝的口腔或者道不舒服，或者宝宝本身就不喜欢某种食物的味道和口感。还有一种可能，就是宝宝发生了营养不良，导致不佳。不管是什么原因，让宝宝适量的吃些益生菌，对于宝宝的健康是大有益处的。

益生菌是什么？

益生菌是指那些对人体有好处的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌和酪酸梭菌等。益生菌能帮助维持人体肠道内菌群平衡，抑制有害菌繁殖，促进肠道内营养物质的吸收，调节肠道功能，增强人体。

益生菌怎么吃好？

虽然益生菌一般都用来和肠道，但宝宝不肯吃饭时，也可以适量的补充一些益生菌。但要注意，如何正确的食用益生菌很重要。

选择合适的益生菌制剂

市面上有很多益生菌制剂，包括粉剂、固体片剂、液体凝胶剂等，但这并不意味着所有的益生菌产品都适合宝宝食用。好选择专为婴幼儿准备的、无添加剂、无糖、无防腐剂等成分的产品，这样能保证宝宝食用后安全无忧。

适量食用

宝宝的肠道菌群初生时是没有任何菌群的，慢慢在妈妈的喂养下逐渐建立起来。因此，在宝宝出生前就需要提前考虑到是否补充了足够的益生菌。如果宝宝长期不肯吃饭，可以适量食用益生菌来改善肠道菌群环境，帮助宝宝更好地吸收营养。但是也要注意不要吃过多，免得对肠道造成负担。

注意饮食搭配

益生菌虽然对宝宝的健康肯定是有好处的，但是也不能过度放任，不管什么食物都有相对应的适宜搭配，宝宝食用益生菌时也需要注意。既保证足够的益生菌摄入量，又能避免违背身体的原则。同样地，需要让宝宝适当的接触一些风味陌生的食物，这样才能培养宝宝的口味。

可以选择多种食材

宝宝可能会厌倦某些口味一直不肯吃，所以可以选择多种食材搭配使用，比如可以用牛奶或者豆浆混合益生菌粉，宝宝可能会更喜欢这种口感。同时也可以将益生菌与一些生猛的新鲜水果附和在一起进行食用，果汁的口感和味道可以缓解益生菌带来的口感不适。

分开食用

后，需要注意的是如果宝宝同时服用多种，首先必须询问医生后方可食用，一些与益生菌同食甚至会导致不良反应。所以建议在分开食用时间下手。

总结

不肯吃饭的宝宝可能身体不适或者口味不喜欢等原因，这时候给宝宝适量的食用益生菌，可以帮助宝宝更好地吸收营养，促进肠道健康。但选择食用前也要注意，选择适宜的益生菌制剂，适量食用，注意饮食搭配，选择多种食材搭配食用，分开食用等细节，对宝宝的健康有好的帮助。