什么益生菌有助于增肥减脂(增肥减脂新招：益生菌或成利器！)

什么益生菌有助于增肥减脂

益生菌是指人体内能够产生对宿主有益的生理作用的微生物种群，摄入适量的益生菌可以维持肠道菌群平衡，增强免疫力，预防多种疾病。而最近的研究还发现，适当的益生菌摄入也有助于增肥减脂。

哪些益生菌有益于增肥

乳酸菌是一种被广泛研究的益生菌，其中的一些菌株可以促进食物的消化和吸收，增强肠道蠕动，降低体脂含量。另外，乳酸菌还能够帮助人体产生短链脂肪酸，从而促进脂肪存储，协助增肥。

哪些益生菌有益于减脂

另一方面，一些具有产生活性物质能力的益生菌，例如双歧杆菌和异链菌等，也是减脂的有力武器。研究发现，双歧杆菌可以刺激人体产生饱腹感素，控制食欲和能量摄取，从而达到减脂的效果。而异链菌则能够分解脂肪，促进脂肪酸代谢，从而帮助减少体脂肪含量。

如何选择益生菌产品

目前市面上益生菌产品种类繁多，消费者应该如何选择呢？首先，应该选择具有科研支撑的品牌，其菌株应该经过科学鉴定，具有稳定性和生存力。其次，应该关注产品质量和消费保障，包括良好的生产工艺和品控管理，以及严格的消费者投诉处理机制等。最后，也应该注意个人的身体状况和需求，选择适合自己的益生菌产品。

适当摄入益生菌有助于健康增肥减脂

总之，益生菌是一种受到越来越多关注的营养素，适当摄入益生菌有助于维护肠道菌群平衡，增强免疫力，预防多种疾病。同时，益生菌也是增肥减脂的新招，不同种类的益生菌有着不同的功效，有助于增肥和减脂。因此，消费者应该注重个人的需求和身体状况，选择合适的益生菌产品，并且适当摄入，不过量也不过少，才能更好的发挥其健康功能。