一岁之前没吃过益生菌(一岁以下未摄入益生菌)

一岁之前没吃过益生菌，对宝宝的影响有多大？

益生菌，顾名思义，是对人体有益的活菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强人体免疫力，改善消化道功能等等。对于成人来说，摄入一些益生菌对身体是有好处的，可是对于小宝宝们来说，如果在一岁之前没摄入过益生菌，那么对宝宝的影响又会有多大呢？

对身体免疫力的影响

小宝宝的身体免疫系统还未完全发育，所以容易受到各种病菌的侵袭。而益生菌则可以通过调节免疫系统的功能来提高宝宝的免疫力。一些相关研究发现，婴儿的肠道菌群可在其出生后数天内开启，然后在第三周达到峰值。若在此期间摄入适量的益生菌，就可以帮助肠道菌群良性菌种的增殖，有助于培养宝宝的免疫力，减少患病风险。

对肠道菌群的影响

肠道菌群是人体内共生菌群之一，对于小宝宝的消化、吸收和免疫都有着不可忽视的重要作用。然而，一些宝宝可能由于多种原因导致肠道菌群失衡，如出生方式、喂养方式、环境等等。这个时候摄入适量的益生菌，可以帮助肠道菌群荟萃良性菌种，已达到良性菌与有害菌的平衡。

对消化功能的影响

小宝宝的消化功能尚未完全发育，其肠道需要相应的配合来帮助消化吸收各种营养物质，如蛋白质、碳水化合物等。一些益生菌可以促进营养物质的吸收，避免营养不良的情况出现。此外，益生菌还可以有效地缓解小宝宝腹胀、便秘等消化系统问题。

如何给小宝宝摄入适量益生菌

给小宝宝摄入益生菌，需要注意的是不能给太多，因为过度摄入也会有不良影响。在一岁以前给宝宝摄入适量益生菌，可以从母乳或者配方奶粉中获取。此外，还可以选择一些专门为小宝宝设计的益生菌配方奶粉或者益生菌泡腾片。

总之，对于一岁以内的小宝宝来说，益生菌摄入要谨慎，不能过多也不能过少，适量的摄入会有很多好处。如果小宝宝一岁之前未摄入益生菌，建议尽早开始逐渐增加其益生菌的摄入量，并在医生的指导下进行。