中医怎样培养益生菌？卫气可以理解成有益菌吗

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于中医怎样培养益生菌，卫气可以理解成有益菌吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

什么益生菌提高力？

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能够调节肠道菌群、促进营养吸收等，对于经常拉肚子、厌食、的宝宝，具有一定的帮助。

不过，其所谓增强的功效，目前只要求做动物实验验证，能否适用于人体，还有待进一步的研究。

对于益生菌，我们要知道重要的两点，一个是益生菌要活着到达人体肠道并定殖，才能发挥相应的作用。

参考原国家食药监局2005年发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定（试行）》：活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于106CFU/mL（g），也就是100万CFU/mL（g）。

第二个是益生菌的安全功效是需要经过验证的，并不是所有的“有益菌”对婴幼儿都是安全的。

根据国家卫健委新公布的名单，只有以下10种菌种（具体到菌株）可用于婴幼儿食品中。

特别要强调的是，益生菌不耐高温，出厂时添加的活菌，在储存、运输途中有部分会失活，奶粉冲泡时如果水温过高也会失活。

而关键的失活则是——益生菌在经过人体胃酸、胆汁环境时，绝大多数都会遭到腐蚀而失活。而益生菌要想发挥理想作用，必须要保证有足够数量的活菌到达肠道，死菌没什么用。

所以，想通过补充益生菌增强力的想法，不要抱太多希望。

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孕妈可以天天吃益生菌吗？

作为一个执业药师，不建议孕妈天天吃益生菌。市场上有很多孕妇益生菌粉，在商家大量的宣传下，很多孕妇都会购买。其实，从中医角度讲，益生菌和湿气有很大关系。中医上讲的脾胃虚弱就是大便糖稀，胃口纳差。长期吃益生菌容易导致肠道菌群失调，引起肠功能紊乱。湿气内伏，难以散去，这对于孕妈是不健康的。那孕妈如何保持肠道健康呢？1.多运动。增大的子宫压迫下腔，容易导致。通过多运动，如饭后半小时散步，静坐1小时走动十分钟等方式防止。2.合理饮食，多吃水果蔬菜。多吃含膳食纤维多的食物，调整饮食结构。3.一周3次益生菌。适量益生菌可以有效的调节肠道菌群平衡，一周3次，减少湿气入侵，又可调节肠道。“是药三分毒”，益生菌在临床上属于非处方药（OTC），只可适量不可过量。

益生菌给孩子吃有帮助吗？

益生菌有没有效？这个问题就像是中奖一样。益生菌这个东西本身是有用的，但是孩子用了之后真不一定都会产生效果。

很多家长应该都有过这样的疑问“为什么人家的孩子吃了益生菌有用，而我家孩子一点用都没有？”

1.“药”不对症。

如果是的孩子想靠吃益生菌来，不一定有效果。原因很多，需要排查，找不到真正的原因，吃再多再好的益生菌都没用。

益生菌不是药！益生菌只是起到调节肠道菌群的作用。

并且人体肠道内的正常菌群数量是巨大的，大约为10的14次方左右，在健康条件下，肠内菌群中的有益菌占优势，其代表如双歧杆菌、乳杆菌等，而益生菌补的也是主要这这几种，但如果缺乏的不是这几种，吃再多的医生菌恐怕也不会产生效果。所以很多家长吃了益生菌，丝毫没有效果也没什么意外的。

2.益生菌本身存在质量问题。3.使用方法不对。

要用温水泡服，温度不能太高，要尽快服用，不然会导致益生菌失活，不要与抗生素一起服用，抗生素不仅会杀灭有害菌，也会杀死有益菌。

教你如何选择益生菌？下面篇幅较长，请耐心往下看：

益生菌是指给予一定数量的、能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物。与化学不同，益生菌为活的微生物，它的作用效果具有明显的菌株特异性，就是说某一菌株（同种微生物不同来源的纯种培养叫菌株）的作用不代表本属或种的益生菌均具有这一作用，同一种菌，不同菌株，有70%的基因相同，但剩下的30%灵活性很大，差异性很大。所以有可能你现在吃了这个益生菌效果好，下次吃的时候不一定有效。

第一步：看清菌种、菌株号。目前国内使用的益生菌有20余种，有双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌、肠球菌、地衣芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌等。菌株间在某些特性上存在着或多或少的差异，有一定的编号。比如长双歧杆菌NQ—1501。食品级别的益生菌，要求低，不符合标准的，都不会标注菌株编号、菌株数量。但都打着益生菌的旗号，赚得盆满钵满。市场上绝大多数的儿童奶、调理肠胃的酸奶都是噱头，没用！

第二步：看菌活总数，一般情况下越多越好。活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数不得少于100万CFU/mL（g）。为什么菌活总数要越多越好，因为生产工艺，包装、配料成分、储藏时间和温度、都会影响其活菌数量的稳定性。一般大品牌的技术更有保证。但也不是说进口的就是好的，虽然国内外的菌种相同，但是菌株不同，中国的益生菌是针对中国儿童研发设计的的，国外的益生菌对中国孩子针对性并不强。以及益生菌食用后通过胃酸、胆盐的能力，在肠道定植的能力等环节都会影响益生菌的活性。一半以上益生菌在保质期内活菌数量正在递减，真正活着的并产生效果的益生菌到后都会的大大减小。所以为了保证能使更多的益生菌活下来，在生产的时候都要有低菌活数。

第三步：看配料表。很有牌子的益生菌为了改善口味、利于益生菌在肠道内的植入回添加含有木糖醇、乳糖醇、硅酸钙、二氧化硅等成分，不建议3岁以下宝宝选用。如果孩子有乳糖等症状，要格外注意配料表里的成份是否含有乳粉、奶粉。不管是什么食品，都要学会看成分。现在市场做的多数都是联合菌、复合菌，这样效果会更好！如果是经常的孩子建议做大便培养等更详细的检查，知道是哪种有害菌引起的，缺乏哪种菌，起来更有针对性。同样服用益生菌的同时，采取中医外法调理道，会比单用益生菌效果好！

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卫气可以理解成有益菌吗

不可以

卫气，是指防卫体系，以及消除外来的、机体内生的各种异物的功能，包括机体屏障、吞噬细胞系统、体液、细胞等。

有益菌一般是指在人体肠胃生长的、对人体健康起到正面作用的或真菌。

我吸收不好、偏瘦、吃益生菌能胖起来吗？

你吸收不好，又不是消化不好，益生菌是帮助人体消化的，把食物分解成人体可吸收的营养素。吸收不好益生菌帮不了你。

问题是你怎么知道自己吸收不好呢？如果是消化不好，食物没有被消化成2000道儿以下，是不能被人体吸收的。而人体吸收主要靠肠道内绒毛里的毛细，需要蛋白质做载体，所以你吸收不好的话，很大可能是缺蛋白质。

科学的生活方式，额外补充蛋白质矿物质，益生菌可以补，选韩国的，其他很可能是骗人的。运动增肌，瘦没什么不好，但肌肉很重要，这个不能少。

男士在备孕期间可以吃益生菌吗？

有关男性备孕可不可以吃益生菌、咨询者有肠的情况，应该这么选择。

主要要看益生菌的药品说明书。如果药品说明书上标明“孕妇禁用”或“慎用”的字眼，男性也应该放弃选择这款。因为对孕妇有影响，对男性而言也有影响。

如果药品说明书上没标明说“孕妇禁用”或“慎用”字眼，这个益生菌是可以吃的。

但要注意一点，要在吃完药以后半个月再要小孩，也就是要把这个代谢出去，这个周期也就是半个月左右。

另外，益生菌也有很多细微差别，使用时除了注意上述这一点外，还要遵医嘱！

本期专家：董树林

副主任医师毕业于大连医学院

2000年起在沈阳市妇婴医院生殖中心从事生殖男科工作，擅长男性不育症的临床及实验室诊断。研究男性精子因素预判妊娠结局。男性配偶习惯性流产的男科因诊。配合应用辅助生殖技术，男性无精子症，联合用药低促性腺性无精子症。在国内外杂志发表论文十多篇。

现任辽宁省生殖医学会委员，辽宁中医男科学会委员，辽宁省精子库学组委员，沈阳市生殖医学分会委员

换奶粉吃可以搭配益生菌吃吗？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

换奶粉吃可以搭配益生菌吃吗？

换奶粉期间，是可以搭配益生菌吃的。

但前提是“宝宝需要服用益生菌”。

其实，现在很多家长存在“滥用益生菌”的情况：

觉得孩子近不好，会给孩子吃点益生菌；

总是生、力低，也会给孩子吃点益生菌；

长了，还会给孩子吃益生菌……

但，其实，益生菌并不能“包百”。

只有这些情况，才需要补充益生菌

真正需要补充益生菌的情况是——存在肠道功能紊乱时。

1.宝宝有或者时

服用适量的益生菌，可以辅助调节肠道菌群，达到“好坏菌群平衡”的状态，帮助宝宝缓解不适。

2.服用大量抗生素后

当宝宝生服用了抗生素后，不但会杀死那些致的“坏菌”，同时也会杀死“有益菌”，这时候适当的吃些益生菌，是可以帮到肠道重新建立菌群平衡的，利于肠道的消化吸收。以上就是关于这个问题的解答，看完之后，家长们要记住啦，以后可千万“不要随便给宝宝吃益生菌”了，否则，不仅不能缓解宝宝不适，反而会让宝宝的肠道健康变得更加紊乱，起到相反作用。（配图来源于网络，如有侵权，请联系删除）

京妈说：分享专业实用的母婴知识，多平台原创内容创作者，青云计划获奖者，关注京妈，提升“妈妈力”，学习更多母婴知识。

好了，关于中医怎样培养益生菌和卫气可以理解成有益菌吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。