宝宝益生菌乳钙的正确吃法你知道吗

在宝宝的成长过程中，益生菌和乳钙都是非常重要的营养补充剂。益生菌有助于调节宝宝的肠道菌群，增强肠道；乳钙则是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养元素。那么，宝宝益生菌乳钙应该怎么吃呢？

一、选择合适的产品

家长们要为宝宝挑选质量可靠、适合宝宝年龄阶段的益生菌乳钙产品。市场上的产品琳琅满目，要注意查看产品的成分表、生产日期、保质期等信息。对于益生菌，要关注其菌株种类和活性，常见的适合宝宝的益生菌菌株有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。而乳钙产品，要确保其钙源优质，并且容易被宝宝吸收。

二、服用时间

1. 益生菌

- 好在饭后半小时左右给宝宝服用益生菌。因为进食后，胃酸分泌相对减少，此时服用益生菌可以减少胃酸对益生菌的破坏，让更多的益生菌能够活着到达肠道，从而更好地发挥其调节肠道菌群的作用。

- 如果宝宝正在服用抗生素，那么要注意与益生菌的服用时间间隔。抗生素会杀死益生菌，所以两者的服用时间应该间隔至少2小时。

2. 乳钙

- 乳钙可以在晚上临睡前给宝宝服用。夜间是宝宝骨骼生长发育的高峰期，此时补充乳钙能够为骨骼生长提供充足的原料。而且，夜间钙浓度相对较低，补充乳钙有助于维持钙的稳定。

三、服用方法

1. 益生菌

- 如果是粉末状的益生菌，可以用温水冲服。水温要控制在37 - 40℃之间，因为过高的温度会杀死益生菌。可以将益生菌粉末加入到少量温水中，搅拌均匀后让宝宝喝下。

- 如果宝宝不喜欢单独喝益生菌溶液，也可以将其加入到宝宝的奶粉或者辅食中。不过要注意，加入后要尽快让宝宝食用，以免益生菌在食物中长时间放置而失活。

2. 乳钙

- 乳钙有胶囊型和咀嚼片型等不同的剂型。对于较小的宝宝，如果是胶囊型乳钙，可以将胶囊剪开，把里面的乳钙液体滴入宝宝口中；如果是咀嚼片型乳钙，不适合年龄太小还没有咀嚼能力的宝宝，可以将咀嚼片碾碎后加入到宝宝的食物中。

- 较大的宝宝如果能够咀嚼，可以直接咀嚼乳钙咀嚼片，但要注意监督宝宝，防止宝宝咀嚼不充分而噎着。

四、服用剂量

宝宝益生菌和乳钙的服用剂量都应该严格按照产品说明书或者医生的建议来进行。不同年龄、不同体重的宝宝对益生菌和乳钙的需求量是不同的。过量服用益生菌可能会导致宝宝肠道菌群失调，而过量服用乳钙可能会引起等不良反应。

正确地给宝宝服用益生菌乳钙对于宝宝的健康成长非常重要。家长们要仔细了解产品的特点和宝宝的身体需求，按照科学的方法进行服用，这样才能让益生菌和乳钙发挥大的功效，为宝宝的茁壮成长助力。