传趣益生菌蜂蜜？吃什么食物容易消化

大家好，传趣益生菌蜂蜜相信很多的网友都不是很明白，包括吃什么食物容易消化也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于传趣益生菌蜂蜜和吃什么食物容易消化的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

吃什么食物容易消化

1、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可使用素类所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防作用，酸奶有轻度作用，可防止老年人。

2、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

3、西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制和真菌的生长，可口角炎。

4、山楂

山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。

扩展资料：

苹果味甘、性凉，可健脾益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。

柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进的佳果品之一，但吃过多是有害的。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”

山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起、胃出，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

参考资料：吃什么好？推荐8种有助消化的食物----人民网

麦芽糖与葡萄糖的区别

两个糖分子以а糖苷键缩合而成的双糖。是饴糖的主要成分。由含淀粉酶的麦芽作用于淀粉而制得。用作营养剂，也供配制培养基用。

从化学观点说：麦芽糖（Maltose，orMaltSugar）是一个化学名词，属双糖(二糖）类。它是白色针状结晶。而常见的麦芽糖是没有结晶，而且在烹调时由于加入了蔗糖，令白色的麦芽糖亦转至为金黄色，增加了它的色香味。麦芽糖的化学式是：C12H22O11

物理性质:白色晶体,易溶于水,有甜味(不及蔗糖).(与蔗糖同分异构)

化学性质:（1）有还原性:能发生银镜反应,是还原性糖.（2）水解反应:产物为2分子葡萄糖

麦芽糖分子结构中有醛基，是具有还原性是一种还原糖。因此可以与银氨溶液发生银镜反应，也可以与新制碱性氢氧化铜反应生成砖红色沉淀。可以在一定条件下水解，生成两分子葡萄糖.

二。无色或白色晶体，粗制者呈稠厚糖浆状。一分子水的结晶麦芽糖102～103℃熔融并分解。易溶于水，微溶于乙醇。还原性二糖，有醛基反应，能发生银镜反应，也能与班氏试剂（用硫酸铜、碳酸钠或苛性钠、柠檬酸钠等溶液配制）共热生成砖红色氧化亚铜沉淀。能使溴水褪色，被氧化成麦芽糖酸。在稀酸加热或α-葡萄糖苷酶作用下水解成2分子葡葡糖。用作食品、营养剂等。由淀粉水解制取，一般用麦芽中的酶与淀粉糊混合在适宜温度下发酵而得。

麦芽糖可以制成结晶体，用作甜味剂，但甜味只达到蔗糖的1/3。麦芽糖是一种廉价的营养食品，容易被人体消化和吸收。

相关食品：

它由小麦和糯米制成，香甜可口，营养丰富，具有健胃消食等功效，是老少皆宜的食品。

近年来风靡食品行业的益生元、益生菌，实际上就是麦芽糖的一种——低聚异麦芽糖，许多食品中含此营养物质，如雅客V9维生素糖果、蒙牛益生菌牛奶、叶原坊麦芽加应子、优之元儿童益生菌营养片等等，并都借此概念在市场上获得不小成功。

制作方法：

麦芽糖的制作大概分为以下几个步骤：先将小麦浸泡后让其发芽到三四厘米长，取其芽切碎待用。然后将糯米洗净后倒进锅焖熟并与切碎的麦芽搅拌均匀，让它发酵3~4小时，直至转化出汁液。而后滤出汁液用大火煎熬成糊状，冷却后即成琥珀状糖块。食用时将其加热，再用两根木棒搅出，如拉面般将糖块拉至银白色即可。

一。麦芽糖在家庭作坊中便可生产，主要制作方法是：

1、选料。选择干燥、纯净、无杂质的小麦(或大麦)、玉米(或糯米)、以及无霉烂变质的红薯作原料。小麦与其他原料的配比为1：10，即1千克小麦(或大麦)，配以10千克玉米（或糯米）以及红薯等。玉米需粉碎成小米大小，红薯需粉碎成豆渣状，但不能粉碎成粉状。

2、育芽。将小麦麦粒或大麦麦粒洗净，放入木桶或瓦缸内，加水浸泡。浸泡的水，夏天用冷却水，冬天用温水。将麦粒浸泡24小时后捞出，放入箩筐内，每天用温水淋芽两三次，水温不要超过30℃。经过3天—4天后，待麦粒长出二叶包心时，将其切成碎段，且越碎越好。

3、蒸煮。将玉米碎粒或糯米洗净，在水中浸泡4小时—6小时，待吸水膨胀后，捞起沥干，置于大饭锅或蒸笼内，以100℃蒸至玉米碎粒或糯米无硬心时，取出铺摊于竹席上，晾凉至40℃—50℃。

4、发酵。将晾凉的玉米碎粒或糯米，拌入已切碎的小麦芽或大麦芽，发酵5小时—6小时，再装入布袋内，扎牢袋口。

5、压榨。将布袋置于压榨机或土制榨汁机上，榨出汁液，即为麦芽糖。

二。在自然界中，麦芽糖主要存在于发芽的谷粒，特别是麦芽中，故得此名称。在淀粉转化酶的作用下，淀粉发生水解反应，生成的就是麦芽糖，它再发生水解反应，生成两分子萄葡糖。

麦芽糖营养素含量：每100克麦芽糖的碳水化合物（糖）的含量(82克）仅次于砂糖（99克），因此，不能过量吃。

热量(331.00千卡路里)

蛋白质(0.20克)

脂肪(0.20克)

碳水化合物(82.00克)

硫胺素(0.10毫克)

核黄素(0.17毫克)

尼克酸(2.10毫克)

相关习俗：

沂蒙地区小年祭灶风俗：二十三日过小年，差不多就是过新年的“彩排”。这天晚上家家祭灶王，从一擦黑儿鞭炮就响起来，随着炮声把灶王的纸像焚化，美其名叫送灶王上天。麦芽糖为长方块或为大小瓜形。传说有糖粘住灶王的嘴，他到了天上就不会向玉皇报告家庭中的坏事了。现在更多是大家自己享用了。

麦芽糖是碳水化合物的一种，也是一种中国传统怀旧小食，由麦芽糖制成，它的金黄光泽、富黏性、软滑是它受欢迎的因由。麦芽糖古时称为饴，《说文解字》：“饴米糪煎也”。

麦芽糖属二糖类，白色针状结晶，易溶于水，而非常见金黄色且末结晶的糖膏，甜味比蔗糖弱。一种还原糖，与酵母发酵变为酒精，和稀硫酸共热，变为葡萄糖，常被入药。普遍的麦芽糖则是烹调时加入了蔗糖，才由白色变为金黄，可增其色香味。

成份

麦芽糖

葡萄糖

糊精

维生素B

铁

制作方法

只需将蔗汁加热成胶状，再放入麦芽及米粉煮一小时即成，但过程中要不时搅拌令其不会较易黏底。

食法

麦芽糖夹饼麦芽糖食法多样化，基本上只要想得到就有这种食法：

净食，也是多人的食法。比如灶糖。

可放入针筒内再挤出，颇有趣的食法。

制作麦芽糖夹饼，续净食外另一种受大众喜爱的食法，常为街头小吃，制法为：

先用竹筷卷起适量麦芽糖，

再用两块梳打饼夹起便可食用。

作为小食的配料，如甜品。

加上椰丝食用，多和麦芽糖夹饼一起食用。

烧烤用，像蜂蜜般使用。

制作烧腊食物时加入。

医学价值

维基百科的内容只供参考，并不能视作医疗意见。任何健康问题应咨询专业的医护人员。

麦芽糖有着食用价值之余，亦有其食疗功效，它性温味甘，与水溶解后会化作葡萄糖，作为医学上的营养料，可用作养颜、补脾益气、润止咳、缓急、滋润内脏、开胃除烦、通等，主脾胃虚弱、气短乏力、纳食减少、虚寒、燥、干咳少痰、咽痛。但中气弱、消化力不足、体内有湿热、体胖多则要慎用，因麦芽糖会助湿生热、令人易于。

麦芽糖趣闻

针筒麦芽糖

2005年中时，中国市面流通著一种“针筒麦芽糖”，是针筒内灌著麦芽糖浆，只需一挤，便有糖浆射出来。由于价格便宜（每支约1.8元-3.0元），加之新奇有趣，颇受小学生们青睐。但引申著一个问题—“针筒的来源”，有人怀疑着这些针筒是医疗垃圾，现在大部份都已销声匿迹了。

以物易糖

以往小孩子少零用钱花，想吃麦芽糖时，便拿塑胶玩具跟卖糖者交换才能吃到，这种以物易糖也出现于成人间，拿各种有用的废弃物跟商人们交换，商人们再将货品整理后卖出从中赚取利润。这算是麦芽糖特有的买卖方式！

葡萄糖是己醛糖，化学式C6H12O6，分子量为180，白色晶体，易溶于水，味甜，熔点146℃，它的结构式如图：

结构简式：CH2OH—CHOH—CHOH—CHOH—CHOH—CHO,与果糖(CH2OH(CHOH)3COCH2OH)互为同分异构体

它是自然界分布广泛的单糖。葡萄糖含五个羟基，一个醛基，具有多元醇和醛的性质。其主要化学性质是：

（1）分子中的醛基，有还原性，能与银氨溶液反应：CH2OH-（CHOH）4-CHO+2[Ag（NH3)2]++2OH-==CH2OH-（CHOH）4-COOH＋2Ag↓＋H2O＋4NH3，被氧化成葡萄糖酸

（2）醛基还能被还原为己六醇

（3）分子中有多个羟基，能与酸发生酯化反应

（4）葡萄糖在生物体内发生氧化反应，放出热量。

葡萄糖是生物体内不可缺少的营养物质。它的氧化反应放出的热量是人类生命活动所需能量的重要来源。在食品、医药工业上可直接使用，在印染制革工业中作还原剂，在制镜工业和热水瓶胆镀银工艺中常用葡萄糖作还原剂。工业上还大量用葡萄糖为原料合成维生素C(抗坏酸)。

口服葡萄糖（ORALGLUCOSE）一般呈粉状，所以又称葡萄糖粉。天绿原生产的口服葡萄糖是以玉米淀粉为原料，采用双酶法生产的一种功能性速效营养补充品。作为人体的基本元素和基本的医药原料，该品的作用和用途十分广泛，即可直接应用于人体，又可用于食品加工和医药化工。它能迅速增加人体能量、耐力、可用作过低、发烧、头晕虚脱、四肢无力及心肌炎等症的补充液，对症也有一定作用。

随着广大人民生活水平的提高，葡萄糖作为蔗糖的替代品应用于食品工业，为葡萄糖的应用开拓了更为广阔的领域。

也可以吃些葡萄糖酸系列产品——

葡萄糖酸系列产品是食品、医药等产业用途极为广泛的一种产品，在人体中起着重要作用，因此美国药典载有葡萄糖酸钙针剂、片剂、葡萄糖酸钾、葡萄糖酸铁等并在美国大量生产。在食品加工业非常发达的日本，食品添加剂证书上明确记载葡萄糖酸、葡萄糖酸－δ－内酯、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸铜可作为食品添加剂，以葡萄糖为原料深加工，除可制造结晶的葡萄糖酸、葡萄糖酸－δ－内酯外，还可制造各种盐，如钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜等。这些都是人体必须的微量元素，人体缺少它们，就会发生，如缺铁就会引起贫，因铁是红蛋白和肌红蛋白的组织部分，参与氧化和输送二氧化碳，过去硫酸亚铁贫，人体虽能吸收，但刺激，会引起一系列不良反应，故改用葡萄糖酸亚铁后，无明显反应，补铁效果良好，鉴于这种情况，国家规定，用葡萄糖酸的钾、钠、钙、锌、铜、铁、锰等作为人体营养强化剂及药用补充剂，均有很好的效果。长期的、科学合理的服用，对一个民族身体素质的提高是不言而喻的，据日本一资料统计，二战后日本青少年的平均身高增长了14．8cm，这与他们在食品、药品制造中科学合理的使用葡萄糖酸微量元素是密不可分的。在我国，大家熟知的葡萄糖酸钙的针剂、片剂和葡萄糖酸锌口服液都具有重要的生理功能、功能，“巨能钙”、“补铁口服液”热销全国就是一个充分的验证。

不良反应及其注意事项如下：

（1）静注高渗葡萄糖注射液时应注意药液有无漏出外，以免引起静脉炎，在同一部位连续注射5%-10%浓度的药液时也可发生同一并发症。

（2）脑水肿使用高渗溶液时如突然停药，容易发生反跳现象并致使脑水肿再度发生，故不可突然停药，而应缓缓减量直至停用。

（3）不宜做皮下注射，以免引起皮下坏死。

（4）颅内或脊髓膜内出以及脱水人谵妄时，均禁止使用高渗葡萄糖注射液，以免发生意外。

葡萄糖验证：验证醛基

1.葡萄糖溶液与新制氢氧化铜浊液反应生成砖红色沉淀

CH2OH（CHOH）4CHO+2Cu(OH)2---加热→CH2OH（CHOH）4COOH+Cu2O↓+2H2O

2.葡萄糖溶液与银氨溶液反应有银镜反应

CH2OH（CHOH）4CHO+2Ag(NH3)2OH（水浴加热）→CH2OH（CHOH）4COONH4+2Ag↓+3NH3+H2O

CASNo.：50-99-7

葡萄糖分子中虽然含有醛基，但是d-葡萄糖中不含有醛基。

葡萄糖

glucose

常见的六碳单糖，又称右旋糖。以游离或结合的形式，广泛存在于生物界。葡萄、无花果等甜果及蜂蜜中，游离的葡萄糖含量较多。正常人浆中葡萄糖含量为3.89~6.11mmol/L,尿中一般不含游离葡萄糖，患者尿中的含量变化较大。液或尿中游离葡萄糖含量的测定，是临床常规检验的一个项目。结合的葡萄糖主要存在于糖原、淀粉、纤维素、半纤维素等多糖中；一些寡糖如：麦芽糖、蔗糖、乳糖以及各种形式的糖苷中也含有葡萄糖。

天然的葡萄糖,无论是游离的或是结合的，均属D构型，在水溶液中主要以吡喃式构形含氧环存在，为α和β两种构型的衡态混合物。

在常温条件下，可以β－D－葡萄糖的水合物（含1个水分子）形式从过饱和的水溶液中析出晶体，熔点为80℃；而在50～115℃之间析出的晶体则为无水α-D-葡萄糖，熔点146℃；115℃以上析出的稳定形式则为β-D-葡萄糖，熔点为148～150℃。呋喃环形式的葡萄糖仅以结合状态存在于少数天然化合物中。[α-D-葡萄糖(吡喃]-D-葡萄糖(吡喃"class=image>[型)[]＝+113，溶液中达平衡为＋52.2D-葡萄糖]]＝+113，溶液中达平衡为＋52.2D-葡萄糖"class=image>[(直链式)β-D-葡萄糖（吡喃型）[β]＝+19,溶液中]＝+19,溶液中"class=image>[达平衡为+52.2]"class=image>

D-葡萄糖具有一般醛糖的化学性质：在氧化剂作用下，生成葡萄糖酸，葡萄糖二酸或葡萄糖醛酸；在还原剂作用下，生成山梨醇；在弱碱作用下，葡萄糖可与另两种结构相近的六碳糖——果糖和甘露糖——三者之间通过烯醇式相互转化。葡萄糖还可与苯肼结合，生成葡萄糖脎，后者在结晶形状和熔点方面都与其他糖脎不同，可作为鉴定葡萄糖的手段。

大多数生物具有酶系统可分解D-葡萄糖以取得能量的能力。在活细胞中，例如哺乳动物的肌肉细胞或单细胞的酵母细胞中，葡萄糖先后经过不需氧的糖酵解途径、需氧的三羧酸循环以及生物氧化过程生成二氧化碳和水，释放出较多的能量,以ATP（三磷酸腺苷）形式贮存起来，供生长、运动等生命活动之需。在无氧的情况下，葡萄糖仅仅被分解生成乳酸或乙醇,释放出的能量少得多;酿酒是无氧分解的过程。工业上，用酸或酶水解淀粉制得的葡萄糖可用做食品、制酒、制药等工业生产的原料。

宝宝吃什么好

宝宝多因饮食停滞及燥热内结造成，也可能是因为热后耗伤津液所导致。宝宝吃什么好？宝宝怎么调理？妈妈可以给宝宝熬果仁桔皮粥、山药粥等，有助于调理宝宝脾胃。

宝宝吃什么

宝宝吃什么，妈妈要根据宝宝的原因不同来选择合适的食物。一般情况下，宝宝类型有积热和虚证，故针对宝宝不同类型，选择的食物也有不同，妈妈是否知道宝宝吃什么好？

1、宝宝积热：特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有痛、、手足心热等症。宜清热润肠。

（1）菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

（2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

（3）番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。

（4）黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、宝宝虚证：特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、不振等症。

（1）韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

（2）新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。

（3）萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。

（4）黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1-2次。

（5）地瓜煮食。

（6）杏仁羹：杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。

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婴儿怎么办？宝宝大便颜色莲子百合汤面

如何缓解婴儿

自从当了妈，宝宝的“便事”就成了每一天的“大事”。尤其是宝宝受到困扰时，妈妈更是急得如热锅蚂蚁，四处寻找缓解的秘方。

关于缓解，很多时候口口相传的“经验”却不见得有效，妈妈甚至陷入“坑”中而不自知!比如：

▶多吃香蕉缓解?

靠香蕉来，效果可能要让你失望了。

香蕉里的膳食纤维含量并不高，通便效果不见得好。相反，如果吃的是没有完全熟透的香蕉，因为含有较多的鞣酸，具有较强的收敛作用，反而会抑制胃液分泌和肠道蠕动，可能引起或加重。

要或缓解，可以适当选择高纤维的蔬菜瓜果，帮助排便。

▶喝酸奶缓解?

酸奶里含有一定比例的活菌，有利于活跃肠道菌群。但要注意，酸奶里的牛奶蛋白可能引起宝宝，较小的宝宝不适合喝酸奶。

▶喝蜂蜜缓解?

蜂蜜有不错的调节道、缓解的作用。但是，蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，1岁以内的宝宝，肠道的保护屏障还不够完善，食用后可能导致中毒，因此不宜食用蜂蜜。此外，蜂蜜的口感过甜、糖分过高，也不适合宝宝食用。

▶长期使用开塞露?

当宝宝因为造成了痛苦，这时候可以使用开塞露帮助排便。但使用开塞露，属于标不本的方法，长期使用会使宝宝肠壁细胞应激性降低，敏感度降低，不利于自主排便。

▶补充益生菌?

益生菌是一种活的、有益于肠道健康的微生物，但并不是多多益善，也不是想用就用，以免形成依赖症。

另外，益生菌更适合在肠道功能紊乱时使用，如、等情况下。相比益生菌，缓解宝宝情况，更推荐选择益生元，它能帮助肠道内的有益繁殖，抑制有害菌生长。

宝宝，可以通过腹部按摩刺激排便、适当增加运动量促进肠道蠕动、适当喝水、适当增加蔬菜水果等富含膳食纤维的食物摄入量等方法来改善。平时，家长要注意让宝宝养成规律的排便习惯，对防也有很大帮助。

宝宝怎么调理

当宝宝因为而影响时，宝宝怎么调理？妈妈可以通过进行宝宝少量多餐、补益生菌、多喝汤水、适当运动、亲自按摩等方式帮助宝宝调理脾胃。

1、少量多餐

宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。

2、巧补益生菌

补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。

3、汤汤水水疏通肠道

推荐的汤有：

（1）绿豆薏仁汤：

绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善的症状，还有清热退火的功效。

（2）红枣汤：

红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。

4、适当运动

适当加强腹肌的活动，有助于改善的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。

5、亲子按摩

睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。

6、按穴位

妈妈也可以试试按下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。

（1）足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1-2分钟。

（2）支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间。

7、良好排便习惯

有的妈妈在宝宝3-4个月的时候就开始如厕训练。宝宝因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

妈妈可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于大便的通畅。

8、注意口腔卫生

宝宝在6个月左右就开始长出第一个牙齿，妈妈要多注意宝宝的口腔卫生，因为宝宝牙齿不好，宝宝就会变得挑食、不振，这也会影响他排便的能力，从而导致。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期（每3个月）带宝宝到牙医诊所做检查。

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蔬菜瘦肉汤生鱼红枣汤

宝宝怎么办

宝宝怎么办?首先，妈妈应当时刻注意宝宝的健康状况，如有不良症状，应当加以注意，如果有必要应当去医院检查一下。其次，一定要在平时多多注意母乳喂养，可以在平时按摩一下宝宝的腹部，经常按摩可以刺激宝宝的肠蠕动，使排便更加顺利。另外，宝宝三四个月大以后，在平时一定要注意让宝宝养成定时排便的习惯，这样也能够有效避免宝宝。

妈妈要注意的是，在宝宝的时候，千万不能随意用一些泻药。宝宝的身体是脆弱的，泻药的刺激性很容易使宝宝的身体产生对的依赖性。在平时一定要注意宝宝的补水情况，另外，果汁可以刺激肠道蠕动，对宝宝有一定的疗效。如果的情况严重的话，则一定要去医院为宝宝检查了。

缓解宝宝的食物

1、胡萝卜：胡萝卜有双重功效，缓解和，妈妈很不理解，一种食物，有能缓解，有能缓解，和是两种截然相反的，怎么可用一种食物呢?是的，胡萝卜的确即可缓解，有可缓解，原因是：胡萝卜生吃性凉，有清热泻火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于，应该让宝宝熟吃胡萝卜。

2、红薯和花生：把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解有很好的作用。

3、蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解。

4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。

5、水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于宝宝。

6、黄豆：黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解有很好的作用。

7、小米粥伴红糖：小米粥伴红糖是过去月子饭，宝宝吃了有缓解的效果，妈妈不妨试一试。

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胡萝卜番茄汤姜汁菠菜

宝宝吃什么水果

1、香蕉：香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体，维持正常的生殖力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气，还能促进、帮助消化，从而缓解的情况。

2、猕猴桃：若是有的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解了。

3、苹果：每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。

4、柑桔：富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进的蠕动，帮助消化，还有降、降等功效，适量食用能在一定程度上缓解。

5、梨：梨有润肠通便、利尿等功效，若适量食用，就能防止。

6、柚：柚能降、降，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。

7、草莓：含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理的果胶，帮助防止。

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宝宝吃什么粥好

1、金蔬菜粥

白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟；红薯洗净去皮切成小丁；菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用；再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。

2、果仁桔皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸满而大结的宝贝。

3、山药粥

取山药100克洗净切薄片，小米100克洗净后加水适量，旺火煮开，然后文火慢煮至成稀粥状，分次喂服宝宝。

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生菜粥黄瓜粥

宝宝吃什么药

应在医生指导下应用，尤其注意切忌滥用导泻药。常服这类药会使宝宝肠壁活动依赖于，导致功能失调，反而更加严重。

家庭常备中成药：偏于热积者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等；偏于体虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。

宝宝偏方

宝宝偏方1：单味炒莱菔子10g泡水喝，每日1—2次，适用于宝宝饮食转换时期出现的。

宝宝偏方2：火麻仁9g，杏仁9g，生白芍9g，大黄6g，枳实6g，厚朴6g（饮片或者水煎）：适用于热结肠燥，表现为排便间隔长，粪便干结，羊粪状颗粒，很久不便患儿也不痛苦，舌苔黄厚。

宝宝偏方3:炒莱菔子9g，苏子6g，杏仁6g，黄芩6g，桑皮6g，茯苓10g，陈皮10g，鸡内金9g，瓜蒌仁9g：适用于经常伴有，，或者没有任何症状的;如果服药后缓解，但仍有排便费力，虚汗的可以加白术，黄芪，太子参健脾继续调养。

宝宝偏方4：生白术20g，枳实9g，枳壳9g，炒莱菔子9g，当归6g，桃仁6g，黑芝麻10g，生白芍10g，柏子仁10g，升麻3g：适用于长期，长期应用开塞露，泻药的例，用药一段时间后根据情况要更换，如有系统症状的可以适当加减降益气药如杏仁，桔梗，半夏，瓜蒌仁等，如出现气虚表现需增加健脾如茯苓，陈皮，太子参，黄芪，鸡内金等。

宝宝偏方5：四磨汤联合逍遥散郁气滞所知：表现为烦躁，脾气大，尿黄等。

宝宝偏方6：魔芋+蜂蜜：把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。

宝宝偏方7：香蕉用微波炉打1分钟后食用，或者用薏米煮水给宝宝喝的，可以直接喝，也可以用来冲牛奶。

宝宝食谱推荐

1、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可补益气，润肠通便。适用于气亏虚、肠燥、大便干结难解。

2、黄芪芝麻糊

材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养：可益气，润肠通便。适用于气虚、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

3、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可清热生津，润肠通便。适用于热后津液不足、燥、大便干结等。

4、银菊粥

材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

营养：可润燥。适用于热结。

5、芝麻杏仁糊

材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。

做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。

营养：可润燥。适用于虚。

6、柏仁芝麻粥

材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。

营养：可养阴润肠通便。适用于肠燥。

7、香蕉粥

材料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。

做法：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

营养：可清热润肠，润止咳。适用于大便燥结，虚、燥等。

8、首乌百合粥

材料：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。

做法：将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一、二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。

营养：可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥等。

9、猪粥

材料：猪100克，大米50克，调味品适量。

做法：将猪洗净，加清水适量煮至猪七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪汤、猪丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。

营养：可健补。适用于脾亏虚所致的、气短、纳差、乏力、排便无力等。

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一、海参粥

材料：海参(切碎)50克，粳米100克。

做法：将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

功效：有补益精，滋阴补的作用，适用于虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、盗汗等。用气虚弱，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

二、枸杞猪粥

材料：枸杞12克、猪100克、大米100克

做法：将枸杞去杂质后洗净;猪一切两半，去除臊腺后洗净，剁成小颗粒;大米淘洗干净，将大米、猪、枸杞一同置于锅上，加入800毫升清水;然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮45分钟即成。

功效：补阳，适于因阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

三、乌鸡大枣粥

材料：乌鸡肉150克，大枣10～15枚，大米100克，精盐适量。

做法：将乌鸡肉洗净，切成碎末;大枣、大米洗净。将乌鸡肉与大枣、大米一同放入锅中，加入清水适量，上大火烧开，改用小火熬成粥，调入少许精盐即成。每日早晚温服。

功效：本粥具有止、健脾补中的功效。适用于气津液不足、营卫不和、心悸怔忡、脾虚便溏、产后或久虚体弱等症。

四、栗子粥

原料：栗子150克，粳米100克，冰糖适量。

做法：将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。

功效：栗子也叫“之果，宜食之”，具有健脾益，的功效。尤其适合阳虚体质的人常食用。栗子粥能补益气，健脾养胃，可用于虚腰腿酸软无力，脾虚大便溏泻者。

如何用快的方法减掉20斤

节食+运动！四月不，五月徒伤悲！趣评身高172cm，体重重的时候超过了100KG，是一个标准的大胖子。目前，趣评的体重保持在70KG上下1KG的浮动范围。趣评在半年的时间里面，实现20KG以上。那么，趣评是如何做到的？其实非常简单，那就是运动+节食。首先，趣评为了办了一张健身卡，并购买了16节私教课程；其次，趣评按照健身房教练给的食谱吃早饭与午饭，并且不吃晚饭。坚持了6个月以后，趣评的体重就从100KG减到了80KG左右。在接下来的1年多的时间里面，趣评就将体重缓慢减到70KG，并稳定了下来。

第一，健身房无氧运动+有氧运动，大量消耗脂肪。2018年春节以后，趣评的体重已经突破了100KG。体重超过100KG以后，对趣评影响大的就是质量，打呼噜的声音可以从卧室传到客厅，甚至是走廊。所以，趣评下定决心要。

趣评曾经有过两次不成功的经历，分别是在大三与大四期间。在大三的时候，趣评曾经尝试针灸，终瘦了10KG左右。在针灸停了以后，2个月的时间里面，报复式增长15KG左右。在大四下半年，由于没有学业的压力，又早早的签了一家互联网公司的offer，又动起了的念头。终，经过两个多月的健身，趣评瘦了20KG-25KG。不过，在工作了以后，趣评的体重又迅速恢复了原有水平。

基于两次不成功的经历，趣评总结了经验，才会办理健身卡与聘请私教。通过私教的指导，能够掌握那些器械的规范用法。在高强度无氧运动以后，再进行1个小时有氧运动，能够消耗大量的脂肪。趣评向大家分享在健身房运动的步骤，先做几分钟的有氧运动，热热身，再进行20分钟左右的无氧运动，后进行1个小时左右的有氧运动。每周保持2次以上这样的运动频率，效果非常好！

第二，控制饮食，特别是晚饭。如果在健身房运动以后大吃大喝，即使做再多的运动也是无济于事。趣评根据私教的建议，每天早上坚持吃水煮白蛋、酸奶与苹果，中午是水煮蔬菜、煎鸡胸等等。至于晚饭，趣评都是尽量不吃，除了与朋友、同学之间的聚餐。根据私教的说法，人增长体重关键就在晚饭。毕竟在晚饭以后，没有了消耗，能量很容易转换为脂肪。就这样坚持了6个多月，节食与运动，终减掉了20KG。

在坚持6个多月以后，趣评也实在无法坚持，停掉了私教课，也恢复了吃晚饭。不过，经过6个多月的节食，饭量已经下降了不少。整个2019年，趣评都在坚持去健身房，保持了70KG上下的体重！

泰迪吃什么狗粮

一、选择天然狗粮

相信大家都知道，市面上的狗粮大体上可以分为商品粮和天然粮。顾名思义，商品粮原材料劣质、含有诱食剂，而天然粮材料新鲜健康，并且不含有诱食剂等食品添加剂，这么一对比，相信宠主都知道该选哪一种了吧。

准确辨别商品粮和天然粮，可以直接通过“摸+闻+尝”的方法，摸上去不油腻、闻起来没有腥臭味、尝起来味道也不会很咸的狗粮，那才是优质的天然狗粮。

二、根据泰迪的特性来选择

但是天然粮中也有很多不一样的狗粮，那么宠主在给泰迪选择狗粮的时候，自然需要根据泰迪的特性来选择狗粮啦！

第一，泰迪犬所需要的营养比较多，例如蛋白质、矿物质、维生素、脂肪等等，宠主都应该顾及到才行，所以宠主好就是先注意一下狗粮的营养成分表，优先选择营养全面，配比合理的天然狗粮。

其次就是是因为泰迪的肠胃消化功能并不是很好，所以在选择狗粮的时候，特别需要注重狗粮的颗粒，以及消化程度，建议选择容易消化，颗粒适中的狗粮，这样可以减少泰迪肠胃的负担，也更容易吸收营养。

再来就是因为泰迪容易出现褪色的情况，所以在基本上满足泰迪的营养需求之后，建议再给泰迪选择含有深海鱼油的狗粮，因为深海鱼油富含EPA、DHA，有助于固色，这样对于容易褪色的泰迪来说，自然再好不过了！

后泰迪很容易挑食，所以狗粮的适口性一定要好，宠主其实可以给泰迪选择一款鲜肉狗粮，含肉量大，适口性很好，这样也能够防止泰迪挑食不吃狗粮。

三、哪款狗粮合适？

市面上的狗粮很多，想要从中选择一款并不容易，根据上面的需求来给泰迪选择狗粮准没错，在这里推荐一款自家狗子也在吃的狗粮，“馋不腻天然狗粮”，首先这是一款鲜肉粮，选取新鲜鸡肉、牛肉等，直接粉碎而成，含肉量高达50%，适口性非常好，并且不含有诱食剂等，营养健康有保障！而且特别还添加了益生菌、深海鱼油等，既可以帮助调理泰迪的肠胃，也能够帮助恢复泰迪的毛色，帮助美毛固色，再说了不吃还可以包退，品种更值得信任！

当然宠主在饲养泰迪的时候也要注意一下营养的均衡性，除了喂狗粮，平时宠主也可以自己动手煮一些蔬菜、肉类给泰迪吃，每天变化着花样来喂，这样既可以丰富营养，也能够避免泰迪吃腻狗粮。

手足口是怎么来的

近日来新闻频频爆出手足口的疫情，也让很多家长人心惶惶，孩子长个痱子就担心手足口，而看到孩子手上脚上，口腔长了疱疹更是紧张得吃不下饭，抱着孩子想立马冲到医院去给孩子办住院！

一、手足口是由什么引起的？

手足口是由多种肠道引起的一种常见的传染。有多种，会导致严重并发症大多是由EV71引起。

可喜的是从去年开始EV71已经有疫苗了，6个月-5岁的婴幼儿没有疫苗的禁忌症者可以到相关接种单位进行接种。

二、手足口是怎么样的？

答：前期一般有发烧，可能还会有等。

手足口臀是这样的

三、得了手足口要隔离吗？

手足口是一种传染，得了之后要进行隔离，不要带孩子出去外面玩，也不要送孩子上学。

得了手足口家庭要怎么消毒？

1、用84消毒液进行拖地，擦桌子，消毒玩具等。

2、孩子的大便倒入消毒液后再处理（特别是家里有两个娃的）

3、吃的食具用开水煮，水开后煮20分钟。

4、衣服和被子暴晒。

四、一般的手足口要住院吗？

一般的手足口因为是引起的，没有什么可以口服的特效药，如果没有其他的并发症，一般在家里休息一周左右就会痊愈。

的疹子可以用炉甘石洗剂。而口腔的疹子可以用蜂蜜或者鱼油弄破来擦。

五、怎么孩子得手足口？

1、家庭消毒要做好，传染高发期少带孩子出去玩。

2、洗手，洗手，洗手（重要的事情说三遍）而且是认真洗手，请按七步标准进行。建议用洗手液。

洗手七步骤

3、给孩子接种疫苗（接种后不容易被传染，但不是说绝对不被传染。就是得了也不是特别严重）

4、少用孩子用抗生素，给孩子买肉类也注意到正规的市场去购买（防止是兽，用了抗生素的肉）

传染高发期可以给孩子适当补育益生菌提高力。

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好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。