cfu益生菌可以减肥吗？益生菌能减肥吗 益生菌减肥有用吗

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cfu益生菌什么意思

益生菌的解释

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

词语分解

益的解释益ì增加：益寿延年。增益。损益。好处，有好处：利益。益处。公益。权益。受益非浅。更加：益发。日益壮大。古同“溢”，水漫出来。害损部首：皿。

活菌量CFU越高的益生菌效果越好吗

选择益生菌产品时，一定要注意，并不是越高的CFU，其代表的益生菌就越合适自己用。食用益生菌的一个重要目的就是平衡道的微生物菌群，而由于每个人的身体状况不同，所以食用适合自己CFU数量的益生菌就显得尤为重要，如近期热销的赫坦复合益生菌就明确表明其每盒活菌量≥4000亿CFU。

有些人曾报告在服用每剂总CFU为700亿或更高的益生菌时突然出现慢性（持续时间超过1周）。如果您患有严重的、因肠道问题导致或严重的肠漏，那么CFU剂量过高可能会导致无法忍受的副作用，百度答友回答您。

在所有这些情况下，查看您的症状是否由CFU过高引起的佳方法是每隔一天服用益生菌或尝试服用一半剂量，看看是否能减轻症状。如果确实如此，那么您可以服用较低的剂量，直到您准备好扩大剂量。

中国医学科学院、北京协和医学院副研究员吴崇明曾表示，益生菌的作用与剂量密切相关，摄入足够剂量的益生菌才能达到相应的效果，但不同的菌株发挥健康作用时的剂量不同，活菌数也并非越多越好，益生菌功能的发挥存在人群特异性。

酸奶什么时候喝好有用 酸奶的益生菌会被胃酸杀死吗

1酸奶什么时候喝好有用1、肠胃功能好的：空腹食用

酸奶也是乳制品的一种，其中含有丰富的钙、蛋白质、维生素A、钾、磷、益生菌等营养成分，对于肠胃健康的人群来说，可在空腹期间搭配其他食物一起吃，但食物温度不能过热，以免降低酸奶中活性益生菌的数量，这种喝酸奶的方法不仅有利于肠胃吸收酸奶中的营养物质，还能起到饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对的帮助更明显。

2、肠胃功能较差的：饭后1—2小时喝

另外酸奶味道较酸，含有的酸性成分较多，对于肠胃功能较差的人群来说则不宜空腹食用，会比较刺激肠胃，容易出现肠胃不适的现象，建议饭后1—2小时再喝酸奶，不仅有利于食物消化，还能避免空腹食用的不适。

2晚上吃酸奶会长胖吗

适量吃不会长胖。

本身酸奶的热量是不高的，无论是什么时候吃，都不至于造成身体长胖，但若是吃很多的话，长期如此是有长胖的风险，尤其是那种加入了很多糖以及各种水果等制成的酸奶捞，其中糖分、碳水化合物、脂肪含量较高，晚上吃多了身体来不及消耗掉这些热量，则容易堆积成脂肪长胖。

3酸奶效果好吗

正确食用搭配运动效果较好。

酸奶本身是不具备燃烧脂肪的作用的，其的原理同样是以吃的健康，少吃来达到控制每日热量摄入减重的目的，因此吃酸奶要选择那种低脂低糖的原味酸味，更符合要求，同时日常也要控制饮食，不能吃高热量高脂肪的食物，否则不注意饮食，吃酸奶是无法的。

另外想要有好的效果，也少不了适量的运动来增加自身的，加快身体的燃脂速度。

4酸奶的益生菌会被胃酸杀死吗

不会全部被杀死。

酸奶中含有一部分乳酸菌是可以活着直达并通过肠道的，并不会完全被胃酸杀死，这个数据在一项国外的研究实验当中有说明：

10名健康的人每天吃两次含有活菌的酸奶，每次125g。而试验中他们每天喝的酸奶的乳酸菌含量都在10亿CFU/g以上，后的结果是在持续一周每天保持食用250g市售酸奶产品后，在60%的受试者的便便里都发现了一定数量的益生菌的存在。

另外正常人胃液PH约为1—3，通常在2左右，进食时胃内PH可升至4—5，而适合益生酸菌生长的环境的pH值是3以上，故喝酸奶推荐在饭后吃或和其他食物一起吃都是有助于酸奶益生菌留存的喝法。

益生菌cfu越多越好吗

近年来，关于肠道菌群研究报告使人们产生关注肠道健康的意识，如果肠道菌群出现异常，就会影响人体健康。很多广告都报道益生菌能维持肠道健康，甚至一些酸奶中含有丰富的乳酸菌，能促进肠道蠕动。那么，益生菌cfu越多越好吗?

益生菌cfu越多越好吗

益生菌数量越多越好!“益生菌是一类活的微生物，当摄入足够数量时，对宿主健康发挥有益作用。不同益生菌对宿主发挥益生作用，具有不同的机制。”

益生菌从生产运输到进入人体定植，是一个漫长过程。由于科技的发展，将益生菌发展成制剂共人体食用，期间保证了生产和运输的稳定性。而粉剂益生菌在食用过程中因为热水冲泡会有失活的风险，所以越来越多的人选择油滴剂益生菌，除了避免失活，还有油滴剂包裹的益生菌进入肠道能避免胃酸肠液对益生菌造成的失活的问题。另外国外的益生菌生产技术先进，利用微胶囊包埋技术使益生菌能够常温保存，避免一般益生菌怕高温贮藏的问题。

益生菌虽然是有益的，却不是万能的，盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响。一般来说，益生菌口服制剂只限于在临床上用于肠道功能衰竭或失调的患者，口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌，但长期服用会对人体构成潜在的危害。

益生菌又是对身体有益的，所以理论上多吃是没有关系的。但每个人的体质也有所不同，所以，还是以自身感受为准。

1cfu相当多少个

1cfu是不超过100个，菌落总数(CFU)是指1mL水样在牛肉膏蛋白胨琼脂培养基中，于37℃培养24h后所生长的腐生性菌落总数。

它是有机物污染程度的指标，也是卫生指标。在饮用水中所测得的菌落总数除说明水被生活废物污染的程度外，还指示该饮用水能否饮用。但水源水中的菌落总数不能说明污染的来源。因此，结合大肠菌群数以判断水的污染源的安全程度就更全面。

菌落形成单位叫做CFU。CFU的含义是形成菌落的菌落个数，不等于个数。(比如两个相同的靠得很近或贴在一起，那么经过培养这两个将会形成一个菌落，此时就是2个，1CFU)。菌落总数往往采用的是平板计数法，经过培养后我们数出平板上所生长出的菌落个数，从而计算出每毫升或每克待检样品中可以培养出多少个菌落，于是以CFU/ml或CFU/g报告之。

益生菌能吗 益生菌有用吗

1什么是益生菌

益生菌是一类食用后可以活着到达肠道、发挥作用的有益。益生菌菌种必须是人体正常菌群的成员，可利用其活菌、死菌及其代谢产物。活菌类益生菌保健食品，在其保质期内活菌数目不得少于106CFU/mL(g)。

2益生菌能吗

有的益生菌是有利于的。

约氏乳杆菌PM308组合物是一种益生菌，它有、改善体质、降低体脂率及减少的功效。

3益生菌有用吗

益生菌对于的作用其实不是直接的效果，如果你吃到好的益生菌再加上合理的控制饮食，长期坚持是可以看到自己有减掉脂肪的效果，因为有益菌主要作用于人体肠道，而人体肠道又是人体和代谢的主要场所，平衡以后会自主的调理人体的平衡，这时候饮食不过量，人体会自动消耗多余的脂肪。现在当红的肠道益生菌赵立平的科学研究表明，和肠道菌群的关系是密不可分的。

4益生菌原理

人群定量补充约氏乳杆菌，活菌在肠道定殖并自行存活繁殖维持特定数量，长期参与糖-脂代谢、-脂肪代谢，阻断脂肪的形成及加速体内蓄积脂肪的氧化分解，促进肠道，增加排便量，发挥长效的作用，而且不会产生任何副作用。

益生菌cfu量越高越好吗在挑选的时候到底要多少亿的比较好

其实不一定cfu量高就好，要看菌株的活性和质量，cfu量是其次，找到一个cfu量高、菌株活性高的益生菌也不难，像澳洲Lifespace益生菌低至75亿高至320亿高活性菌株，对肠道的作用好。

益生菌10亿cfu是什么意思

是益生菌的菌数单位，比如益蜜舒益生菌，每袋出厂菌数是100亿活性菌数，这样它的外包装标注是：5*10^9cfu/g

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对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。