益生菌买哪种？如何选择适合自己的益生菌品牌？

益生菌是指对人体有益的微生物，能够生长在肠道内，维持肠道菌群平衡，增强人体力，促进肠道蠕动，有助于抵抗。现在市面上的益生菌品牌繁多，如何选择适合自己的益生菌品牌呢？

1. 选择符合自己肠道菌群的益生菌品牌

不同的人肠道菌群构成不同，因此需要选择符合自己肠道菌群的益生菌品牌。可以通过肠道菌群检测，了解自己肠道菌群构成，然后选择符合自己肠道菌群的益生菌品牌。

2. 选择活菌含量高的益生菌品牌

益生菌只有在活的情况下才能发挥作用，因此选择活菌含量高的益生菌品牌是很重要的。可以通过查看产品说明或者咨询厂家了解产品的活菌含量。

3. 选择含有多种益生菌的益生菌品牌

不同种类的益生菌有不同的功能，因此选择含有多种益生菌的益生菌品牌可以更全面地维护肠道健康。含有5种以上益生菌的产品比较好。

4. 选择口感好、易于服用的益生菌品牌

益生菌产品的口感和易于服用程度也是选择的重要因素。可以选择口感好、易于服用的益生菌品牌，如口感好的酸奶类产品、易于服用的益生菌胶囊等。

总之，选择适合自己的益生菌品牌需要根据自己的肠道菌群、活菌含量、种类、口感等多方面因素进行综合考虑。

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强力，改善消化系统功能等。如今市场上的益生菌品牌繁多，让人眼花缭乱。那么，如何选择适合自己的益生菌品牌呢？

1. 看成分

益生菌的成分非常重要，不同的成分对人体的效果也不同。常见的益生菌成分有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧链球菌等。建议选择含有多种菌株的益生菌产品，这样可以更全面地调节肠道菌群平衡。

2. 看活菌量

益生菌的活菌量越高，对人体的效果也越好。因此，在购买益生菌产品时，一定要注意活菌量的标注。活菌量在10亿以上的产品效果比较显著。

3. 看品牌

选择知名品牌的益生菌产品，可以保证产品的质量和安全性。此外，品牌的信誉度也能够保证售后服务的质量。

4. 看适应症

不同的益生菌产品适用于不同的人群和。例如，有些益生菌产品适用于、等肠道问题，有些则适用于增强力、等。因此，在购买益生菌产品时，要根据自己的实际情况选择适合自己的产品。

总之，选择适合自己的益生菌品牌需要从成分、活菌量、品牌和适应症等方面综合考虑。建议在购买前先咨询医生或专业人士的意见，以保证自己的健康和安全。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。