益生菌推荐11岁吃？11岁儿童吃的什么益生菌

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下益生菌推荐11岁吃的问题，以及和11岁儿童吃的什么益生菌的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

垂耳兔寿命是多少

垂耳兔(详情介绍)

垂耳兔是比较常见的宠物兔种类，垂耳兔有很多种，大大小小可爱至极，就像养狗会关心狗狗的寿命一样，饲养宠物兔的主人也会关心兔兔的寿命。那么，垂耳兔的寿命有多少年呢？

一、垂耳兔寿命

兔兔的正常寿命一般是10年左右，而垂耳兔有5~12年的寿命。而管理的好坏是影响其寿命的重要因素。

二、影响垂耳兔寿命的因素

1.同性好斗：成年公兔相遇时，会相互追逐咬架;母兔在一起时，也有互相咬架的现象。公母兔在一起时，多和睦相处。因此，在饲养时，尽量不要把成年公兔或成年母兔养在一起。

2.：建议幼兔一买回来，先别急着给它取名，而是喂它球虫药球虫，球虫发于急性，很多幼兔死于球虫，其次是拉稀!

3.吃太多：兔子是没有饱感的，要控制它的食量，免得撑死。

4.耐寒怕热：垂耳兔的毛很浓密可抵御严寒，但其很怕热，因为汗腺不发达，不能以出汗的型式来调节体温。因而，当外界气温过高时，要注意给其降温，否则就会影响其健康（成兔适宜的温度为15~25℃，幼兔为30~32℃.。

5.胆子：垂耳兔的胆子很小，突然听到声响，就出现“惊场”现象，会减退;而正在产仔的母兔，受到惊动，常发生难产，或拒绝给幼兔哺;此两种情况都会影响其健康的。

6.清洁：垂耳兔怕潮湿，喜欢清洁，且讨厌污秽。因此在饲养管理上，必须创造干燥清洁的生活环境，兔笼要经常保持干燥，每周都要刷洗兔笼。饲料饮水、饲具等必须经常保持清洁。阴暗潮湿，空气污浊，是垂耳兔的主要原因。

儿童牙膏哪个牌子好

儿童牙膏比较好的牌子有：狮王、伢牙乐、维蕾德、黑人、高露洁。

1、狮王

狮王牙膏有针对儿童牙齿护理、美白、超凉口感的类型。主要适合牙齿污浊、口气不清新、口腔有，都可以使用，无论是老年人还是儿童都有专款。

2、伢牙乐

针对中国儿童牙齿健康状况，特别添加维生素C、维生素E和水溶性矿物盐等营养成分，强根健齿，帮助儿童牙齿健康成长。特别选用温和的高档软性硅磨料，加倍呵护儿童幼嫩的牙齿和牙龈；鲜纯草莓味，粉色水晶珠光膏体，有营养，好味道，小朋友好喜欢。

3、黑人

黑人牙膏于20世纪30年代在上海创立，随后分别在香港、台湾设立生产基地，销售网络也随之拓展至东南亚等海外地区。其所属企业好来化工（中山）有限公司是专业开发及生产优质口腔护理产品的国际性企业，主要产品为“DARLIE”牌黑人牙膏、黑人牙刷及黑人漱口水。

作为畅销于中国大陆、香港、台湾以及东南亚地区的优质口腔护理品牌，黑人牙膏率先使用纯天然薄荷及独特天然香科配方，使"清凉有劲"成为其特殊之处。

4、维蕾德

总部在德国南部的WELEDA是人智学创始人，医学博士RudolfSteiner(1861-1925澳大利亚人)。在瑞士1921年所创办的品牌，是一个在世界上超过40个国家，致力于人类健康的获得和巩固强化为宗旨的的企业。

从一开始，它就将人与自然和谐统一作为企业核心的精神，维蕾德Weleda的发展、生产和运作在于医药品，营养补给品和身体保养品方面。

多年来，WELEDA和大学以及国家级研究机构长期紧密合作，拥有自己的实验室和欧洲大的保养品用花草种植园，充分保证了货源的纯净和充足，并于2004入选为德国佳企业之一。

5、高露洁

高露洁成立于1806年，威廉·高露洁在美国纽约以自己的名字注册了一家公司，以生产牙膏开始事业。1890年，高露洁走出美国本土拓展全球业务。1953年，在与棕榄公司合并后，正式使用高露洁棕榄(Colgate-Palmolive)公司名称。

英文字母采用国外品牌惯用的处理手法，首字母大写其他字母小写这样的好处是让整个标志显得更加的整体。LOGO设计配色也非常大胆，红白的高对比配色让人眼前一亮。

11岁儿童吃的什么益生菌

孩子的健康成长一直是家长们所关心的重点，平时在日常的饮食当中，孩子也很容易出现肠胃不适或者的情况，而一些家长会选择给孩子服用益生菌帮助消化，那11岁的儿童吃的是什么益生菌呢？这其中是否有讲究呢？接下来我们就来聊聊这个话题。

家长们给家里面的孩子挑选益生菌的时候，需要注意不同年龄阶段儿童所食用的益生菌是有所区别的，市面上有各种各样的益生菌，而有一部分是专门为儿童打造的，像法国的合生元益生菌就可以经常在超市见到，这对于11岁的儿童来说是适用的。这样的益生菌包含的有益菌种类相对丰富，能够帮助孩子进行消化吸收，促进肠道的蠕动，同时冲剂型的益生菌也更加容易食用，因此11岁的儿童选择这一款效果是比较可观的。

益生菌除了能促进消化之外，还可以增强儿童的力，因此适当的益生菌是有好处的。不过家长们在给儿童服用的时候也要控制一定的量，假如孩子的肠胃已经完全恢复正常了，那就没有什么必要继续食用益生菌。

一岁宝宝能天天喝酸奶吗

一般来讲一岁的宝宝是可以喝酸奶的。

因为酸奶里面含有多种益生菌，是经过发酵以后的奶，对道的保护作用还是比较好的，尤其是对于小宝宝出现或者，喝酸奶是有帮助的，也有缓解的作用。

但是给小宝宝喝酸奶的时候要注意每天喝酸奶的量不宜过多，一般来说不要超过100mL。因为酸奶的pH值比较低，饮用过多反而会影响孩子的道黏膜，甚至出现等等情况。

女生生理知识科普

女生生理知识科普

女生生理知识科普，健康对每个人来说都是至关重要的，对于女性来说，一般体质会比较虚弱，容易气不足，了解相关知识大有益处，健康是幸福生活的基础，以下分享女生生理知识科普。

女生生理知识科普1

1、清淡和高纤维饮食可以减少经期乳房不适。

2、长期服用避孕药不会导致不孕，也不会造成胎儿畸形。

3、避孕药可以不调、痛经、多囊卵巢综合征等。

4、紫外线强度冬季低夏季高，一年四季都要防晒。

5、长期吃素会导致紊乱，可能影响排卵甚至不孕。

6、女人一生只有400-500个发育成熟的卵泡。

7、佳生育年龄在24-29岁，30岁后卵巢功能开始“走下坡路’

8、流产会使体内激素下降，影响卵子质量和活力。

9、市场上的女性补品要慎用，可能影响受孕，增加患风险。

10、长期可能引起卵巢【早衰】、子宫萎缩。

11、尽量在23点前睡觉，睡前30分钟不上网、不看书，可有效改善。

12、烟酒极影响女性生育功能。

13、三、四代口服避孕药雌激素含量减少，不会使人发胖。

14、避孕药在一定程度上可以良性乳腺。

15、紫外线既能杀菌，也能加速老化。

16、红酒含有白藜芦醇，可降，但需适量摄入、

17、40岁之前出现卵巢【早衰】症状，可能“提前”,建议正规医院就医。

18、厨房油烟也是女性的致因素之一。

19、尽量减少油炸饮食,改为清淡少油的健康餐食。

20、“煮妇”每年做一次低剂量螺旋CT，可有效筛查女性早期。

21、我国超过50%的女性存在尿失禁，大笑、打喷嚏或剧烈运动后可能存在漏尿。

22、坚持“提肛运动”可有效缓解女性尿失禁带来的尴尬。

23、喝豆浆不会诱发女性乳腺【】。

24、适量喝豆浆有助于减少乳腺【】的发生，还能改善女性症状。

25、《中国居民膳食指南》提倡每人每天食用30-50g大豆或豆制品(如豆浆)。

26、乳腺【】6大秘诀:合理膳食、多锻炼、摒弃恶习、早睡早起、自查体检、积极乐观。

27、痛经有原发性痛经和继发性痛经。

28、继发性痛经由引起，多发生在中年女性身上，需确定因针对。

29、原发性痛经易发生在:青春期、爱紧张、压力大、瘦弱、喜食生冷及不规律的女性身上。

30、热饮可以舒张、缓解痛经。

31、女性后会越来越容易“打呼噜”

32孕妇打呼噜是上道变窄，属正常现象。但若伴有增高，要及时就医。

33、孕妇出游好选择孕中期;伴有危险因素者不建议出游。

34、25岁之后胶原蛋白开始迅速流失，即“越来越老”。

35、吃猪蹄不能给脸部补充胶原蛋白。

36、含“胶原蛋白”的护肤品不能使再生，但能使远离干燥。

37、富含维生素C的食物能合成胶原蛋白，如猕猴桃、草莓、橘子、菠菜、辣椒等。

38、不调是紊乱的直接表现。

39、宫颈糜烂不是，除非细胞学检查和HPV检查有异常合并或出，否则无需处理。

40、防晒霜中“SPF”指防晒伤的能力，“PA”指防晒黑的能力。

41、敷完面膜后，3分钟之内十定要涂抹保湿乳或霜，帮锁住水分。

42、有的人闻不到自己的。

43、长期使用或滥用乳房保健品，可能引起不调、乳房萎缩或变薄等现象。

44、避免挤压乳房，过度挤压会造成急性淋巴管炎

45、合适的胸罩是让乳房与内衣之间的距离能容纳1-2根手指。

46、孕妇建议少吃螃蟹，容易引起急性。

47孕妇产后出现情绪脆弱、易哭、心烦意乱、无故担忧等症状，小心产后。

48、孕期女性要检测体内含铁量是否充足。

49、乳腺恶性患者切忌用含有雌激素的精油按摩乳房。

50、乳腺增生既不是，也不是。

51、保持外阴清洁：睡前用干净的温水清洗外阴，避免经结痂于外阴诱发。清洗外阴时，下身不要泡在水中，以免脏水进入。

52、注意保暖：期身体下降，盆腔充，要注意保暖。避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，避免受寒、着凉，刺激盆腔收缩，引起减少、痛经或突然停经等其他。

53、保持心情舒畅：在期间，因身体的某些不适如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易激惹或，这些情绪波动反过来会影响。保持心情舒畅，自我调节情绪，可以减轻的不适感觉，也能防止失调。

54、注意饮食：期间可吃些容易消化吸收的食品，如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝水，增加排尿次数，以。不吃生冷及辛辣刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充。

55、适当运动：期要注意休息，保持充足的，以增强身体。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。

56、做好周期记录：通过记录周期可观察是否规律，也便于做好经前的准备。倘若周期紊乱，经量过多或过少，应及时就诊，切忌滥服激素类，造成更严重的紊乱。

57、不是所有女生都有处女【膜】。

58、小妹妹是生殖器官的一部分，经和baby都是从出。

59、大约有15种左右的，它们是对抗有害微生物和的卫士。

60、也需要新鲜空气，紧身牛仔裤或人造纤维的内裤会让它喘不过气来。

61、每隔3个月对进行一次自我检查，看看是否有异常生长物。

62、的正确清洗方法是用清水，私处洗液反而会破坏酸碱平衡。

63、出量大概在几大汤匙，并不会失过多。

64、有规律的啪啪会让更紧致。

65、啪啪时发出声音是正常现象。

66、女生在排卵期时，分泌物会有两汤匙，正常情况下有半汤匙。

67、大多女生的小妹妹两边并不是对称的，但这并不影响啪啪的快感。

68、在1英寸的地方，有个区域叫G点，更容易让女生有快感。

69、阴【毛】可以减少啪啪时的摩擦。所以，别再乱刮了。

70、生孩子时，女生的可以扩大5倍以保证baby的头部通过。

71、每4~5千名女婴中就有一名没有。同时可能没有子宫，可以通过后期手术改造。

72、初潮一般开始于14岁左右，早11岁，晚18岁以上。

73、女性绝经年龄一般在45~52岁。

74、除妊娠或哺乳期外，按月来潮，周期一般是28天，经期在3~7天，尽量为50~100ml。

76、经期可以正常洗头，不过要用热水洗，洗完尽快吹干。

77、姨妈巾必须两小时换一次，否则滋生，炎等，更烧钱。

78、有的人处女【膜】过厚，需要通过手术摘除。

79、处女也可以用卫生棉条，处女【膜】是有洞的，否则怎么流出？

80、卫生棉条建议量多时使用，比较容易推进，没有异物感。

81、女性生理结构特殊，有肛门、、尿道，分别是三个洞洞，为了避免各自，便便后，从前往后擦，尿尿后，从后往前擦。

82、不管是哪种“姿势”，不管是手手还是其他，都要用TT，学会保护自己。

83、干燥，流汗，太厚的衣服都会让你感到或者刺痛。不过持续时间超过一天的严重或者感觉来自内部的则不是那么简单，有可能是或者其他生殖器官的。

84、健康的会稍微散发不同的气味，取决于饮食、体味、生理周期。

85、少女初潮开始，易出现周期超前或延后，经量或多或少，或淋漓不净等失调情况，这是气初盛，气尚未充盈，调节功能失调导致的。这种情况等到气充足，就会改善。但对于正常女性来说，出现这样的情况，就需要注意检查是否。

86、女性在12~15岁时卵巢开始发育，卵泡发育经历初级、生长、成熟卵泡三个阶段。青春期后，每个月都会有一个初级卵泡生长成熟，此时的卵细胞肥大，出现卵泡腔，其中包含充满雌激素的卵泡液。卵泡不断生长变成成熟卵泡，随着卵泡液不断增加，腔内压力增加，加上激素的影响，卵泡破裂，卵细胞排出，就是排卵。

87、排卵后的第14天就是来潮日，可自行推测。排卵日可能因为情绪、、环境等改变，准确的是通过测定促黄体激素。

88、排卵后，细胞质内出现黄色脂质色素，便是黄体，能分泌孕激素。剧烈运动、性交行为或者黄体自身破损，都易使得黄体破裂，造成一侧下腹剧痛，腹部胀大，头晕、恶心、等。这时候应及时就医，否则有内出生命危险。

89、内裤每三个月更换一次，内裤清洗后要用开水冲烫一下，并在太阳下曝晒，能减少炎等的发生。

90、经期适当的运动，可促进盆腔，减轻经期腰酸背痛和小腹不适情况。

91、纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕

92、咖啡喝多了，易造成。

93、尽量去干净的游泳池，游完一定要洗澡。

94、淋浴比泡澡健康

95、坐公共椅子之前，先拍一下，可减少炎的几率

96、霉菌性炎是已婚女性常见的'之一，可通过益生菌来改善，同时强调夫妻双方同时。

98、经期吃巧克力，会加重痛经

99、白带是排出的带黏性的白色液体，健康妇女都有白带，是生理现象，不是。

100、白带很臭，或呈豆腐渣样，或经常带，外阴奇痒，可能是，需要及时检查。

女生生理知识科普2

大姨妈是什么

尿尿跟流姨妈的口不是同一个，有读者小仙女说她直到生小孩才知道尿尿跟大姨妈不是一个出口，真是觉得又好气又好笑。跟我读一遍：妹妹有两个口，尿道在前，在后。记住了吗？

女生每个月都会排卵，卵宝宝在输卵管里走呀走，这个时候，如果有缘能跟精宝宝相遇，就升级为受精卵宝宝，快乐地定居在子宫壁上，那么新的生命就萌芽了。可是，如果卵宝宝在输卵管里一个人孤独的走呀走，始终遇不到精宝宝，它就很伤心，一边哭一边吐，妹纸就来大姨妈了。原来是卵宝宝寂寞的眼泪。

好啦，正经点说，就是，伴随卵巢周期性排卵，子宫内膜周期性增生增厚，脱落坏死并伴随出的过程。

姨妈周期

正常的大姨妈周期为24-35天左右，每次7天左右，不用执着于天数的精确性，有些人间隔时间长一点，有些人间隔时间短一点，只要每次间隔的时间是差不多的就是正常的。

如果周期超过上面所说的范围，间隔时间太长或太短，而且频繁无规律才是不调。影响周期的原因复杂，饮食、情绪、环境变化都可能影响到大姨妈周期。

大家好能养成观察和记录大姨妈周期的习惯，当然，有问题要及时找医生解决。

姨妈期卫生用品

除了选择卫生巾，卫生棉条和杯绝对能让你放飞自我。要用什么，你自己开心就好。

不过一般妹纸对卫生棉条和杯少有了解，这种要克服心理障碍，把止装置塞入身体的用法，多少让人手心出汗，菊花一紧。

卫生棉条没有想象中恐怖，反而让你在三十多度的天气里爽得飞起，不过一根卫生棉条使用的时间不能超过4-8个小时，推荐每4个小时更换一次。

杯可以卡在子宫颈口吸附液，一般12个小时换一次，量大的话6-8小时换一次。每次更换把姨妈倒掉，洗干净并消毒可以重复使用。

面对每月一次淋淋的战役，从卫生巾到卫生棉条再到开挂的杯，在解放自我的道路上，完成升级打怪任务的妹纸成为了孤独而灿烂的女英雄。

痛经

令我大开眼界的是，不少妹纸对痛经的认知水平和一般直男差不多，红糖、生姜、啪啪、生孩子、多喝热水。。。能缓解痛经？

大多数痛经能被片打败。痛经的原因分两种：原发性痛经和继发性痛经。前者是因为素升高导致子宫平滑肌强烈收缩，引起短时间缺而引发。后者是因为有其他，比如子宫、子宫内膜异位症等，建议到医院做B超和检查激素确诊。

90%的痛经是原发性痛经，由于非甾体能抑制素的合成，为痛经的首选。布洛芬、萘普生都可以，现在还有新型的美洛昔康，塞来昔布这些。

很多妹纸拒绝药怕有副作用，这些的确会有一些道症状，不是长期大量服用也没啥问题，毕竟，任何撇开剂量谈副作用的行为都是耍流氓。通常只是痛经的时候服用的话，副作用还没来得及表现出来呢。

大家都是受过高等教育的人，不要和吃药有仇好吗？

大姨妈期间要不要啪

女性在正常情况下呈弱酸性，能抑制坏菌生长，称之为的自净作用。大姨妈的时候，碱性的液破坏了内的弱酸性环境，自净能力减弱，这个时候如果不可描述，丁丁带来了碱性精液，还有直男往往不拘小节，给带去了它不喜欢的坏菌，男票这个时候还无理取闹的话，不分手还留着过中秋吗？

白带

白带可谓妹纸的贴心小棉袄，很多往往有白带性状的改变。教科书式的白带有四个特征:白色、量少、有粘性、无异味。

白带的性状随着周期也发生规律的变化。姨妈要来得时候，白带分泌量增多，会发现小内内湿湿的；姨妈走后，白带的分泌量几乎没有；排卵期（从姨妈的第一天开始算，一般为姨妈后14天左右），白带分泌量多，呈蛋清状；排卵期后，白带的分泌量减少，甚至能在小内内上搓出粉末来。

如果白带有异味，颜色发生改变（黄绿色、灰白色、豆腐渣样等），而且小妹妹痒，就要小心是不是了，这个时候赶紧看医生吧。

妹妹的皱褶部位容易藏污纳垢，而且分泌皮脂腺较多，局部常常处于温暖潮湿的状态。微生物喜欢这样的环境了！如果不注意妹妹的清洁卫生，很容易得。私处日常怎么洗

没有性生活和的妹纸，一天洗一次妹妹就好，选择温水，跟外阴PH值相近的弱酸性洗液有条件的选择乳酸杆菌洗液。对沐浴露和肥皂SayNo！因为它们都是碱性的，会破坏妹妹的弱酸性环境，让妹妹变脆弱。

清洗之前先洗干净双手，从前往后洗，避免将菊花的带给尿道和，同时也要照顾地洗洗菊花周围。

怎么洗洗更健康

里定居了30余种菌群，它们相互制约维持动态平衡，使保持弱酸性环境，抑制其他菌生长，这就是的自净作用。

不合适的私处洗液可能会破坏内环境，我们反对天天冲洗这种自我作死的行为。乳酸杆菌洗液被试验证明对各类都有和作用。除了选择合适的洗液，市面上的冲洗器往往做工粗糙又不方便携带，选择质量优良的冲洗器也很重要呀。

方便后怎么擦

妹纸的尿道短宽直，毗邻口和菊花，容易相互污染，患上尿道炎或是炎。所以妹妹需要干爽和干净的环境。

多喝水多排尿可以帮助尿道炎，选用合格的卫生纸，嘘嘘后从前往后轻轻按干。

洗内裤

小内内是贴身的衣物之一，每天都要接触我们的私密部位，洗干净冲干净是基本的要求哦。

小内内对卫生要求很高，不能和其他衣服一起清洗，否则容易导致外界的致菌和污染源污染小内内！尤其是臭袜子！

给小内内准备专用的盆，当天清洗，不要等到堆积如山的时候才洗，洗的时候多搓几下，用洗液洗完要用清水冲洗干净。好啦，要注意的事项都说完咯。

女生生理知识科普3

1、在干净的床上裸睡

3、生理期不吃巧克力因为会加重痛经

4、经期只穿无钢圈内衣

5、养成记录生理周期的习惯

6、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

7、不翘二郎腿，以免压迫

8、ML后去一次洗手间

9、贴身衣物要干洗

10、拉风的丁字裤不适宜日常穿着

11、不穿标有“免烫”标识的衣服

12、丝巾扎得过紧会导致头晕

13、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

14、如非必要，不使用卫生护垫

15、定期检查化妆品的保质期

16、洗浴后一小时再化妆

17、每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位

18、即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

19、染发频率控制在半年一次

20、了解自己的家庭史，特别是母亲和外婆的史

21、每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作

22、如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机

23、复印文件时，与复印机保持至少一米

24、只在非常必要时才使用滴眼液

25、不趴在办公桌上午睡

26、该午休的时候不玩电脑游戏

27、在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部

28、从不戴着眼镜接听手机

29、别让电脑包围你，它的侧、背面更凶

30、不要将笔记本电脑放在膝上使用

31、在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收

32、阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨

33、每30分钟伸一次懒腰

34、办公室地毯定期清洗杀虫

35、用完电脑后要清洁面部及手部，清除微尘

36、下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上

37、单肩的短带挎包会加重肩周状

38、公文包时的口红与签字笔分格存放

39、每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来

40、每周晚过22：00的加班不超过一次

41、浴室保持干燥，防止霉菌滋生

42、沐浴不超过10分钟

43、不要坐在马桶上看报纸

44、用温水刷牙，同时刷刷舌头

45、用冷热水交替洗脸

46、不用塑料器皿盛装热水

47、定期清理冰箱

48、微波炉在工作时，请离开厨房

49、使用抽油烟机

50、晚餐时关掉电视机

51、尽量避免使用厚绒布窗帘

52、杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间

53、用天然的花香或果香代替芳香剂

54、和宠物嬉戏完要认真洗手

55、冬天居室里的加湿器使用纯净水

56、不要贪图方便将电脑带进卧室

57、不要把手机放在枕边充当闹钟

58、别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用

59、头发没干时，别急着入睡

60、卧室的房间要用柔和色彩

61、在牛奶和豆浆之间，选择后者

62、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

63、如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水

64、多喝酸奶

65、无论什么原因，都别抽烟

66、在食谱里添加杂粮和蔬菜

67、饮绿茶胜过红茶

68、重视早餐多过晚餐

69、控制盐的用量

70、起床后先刷牙，再喝水

71、经常嚼口香糖

72、一早一晚，两个苹果可以有效改善

73、纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕

74、每周至少吃一次鱼

75、远离可乐等碳酸饮料

76、不喝久煮的火锅汤

77、没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家

78、饭前吃水果胜过饭后

79、睡前可以来一杯红葡萄酒

80、喝咖啡可能引起女性

81、多享受早晨8－9点的阳光

82、跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

83、热水泡脚可有效静脉曲张

84、精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

85、冬季少做户外运动

86、10层以下，不乘坐电梯

87、每三个月改变一次你的健身菜单

88、每天运动半小时，而非周末运动3小时

89、运动前先卸妆

90、边看电视边做柔软体操

91、在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜

92、经常散步

93、午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上

94、光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利

95、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

96、去正规的医院而非美容院接受按摩

97、非运动状态下不喝功能性饮料

98、运动后休息半小时再入浴

99、不在过吵的健身房中锻炼

100、正确的姿势比专程去健身更有效

wakamoto肠胃药怎么吃wakamoto肠胃药一次吃几粒吃多久

wakamoto肠胃药是康熙来了中强烈推荐的一款产品，在日本是药箱中的常备药哦！是一种具有消化、整肠、营养三项作用之药,对于肠胃有着很好的保健作用，下面为大家介绍这款胃药的吃法用量

wakamoto肠胃药怎么吃

wakamoto肠胃药素为健胃清肠、强身补、延年益寿、男女老幼佳之补养剂。行销世界各地数十年、曾获得各国医学界人士赞许、确为不可多得之保健良药也。

【使用方法】：早午晚分三次，每次9粒

【产品介绍】：助长消化、清肠、并可增进、增强肠胃机能之活力、更可强身补精、补、增强体力、保持身体健康。若素对长期慢性、大便不通畅、未老先衰、孩童发育不全、孕妇身体衰弱、失调、母乳分泌不足等症、有绝对之功效。

【适应症】：急性及慢性、、、胃酸过多、虚弱体质、乳幼儿发育不良、孕妇产妇身体衰弱、孕吐、母乳不足、增补中后之营养。

【功能】积食，不振，胀满感，饮食过量，胸闷，促进消化调整肠胃，软便，改善，调整通便身体疲劳，肠胃，营养障碍，障碍产前产后营养补充

【用法用量】

一天三次饭后温水吞服（推荐稍热的水喝下去会很舒服！）

15岁以上1回9粒

11岁~15岁1回6粒

8岁~11岁1回5粒

5岁~8岁1回3粒

5岁以下禁止服用

wakamoto肠胃药一次吃几粒使用方法

成人（15岁以上）1次9粒1日3次、于饭后30分钟左右温水送服；11岁以上未满15岁1次6粒；8岁以上未满11岁1次5粒；5岁以上未满8岁1回3粒；未满5岁请勿服用。若素对长期慢性、大便不通畅、未老先衰、孩童发育不全、孕妇身体衰弱、失调、母乳分泌不足等症、有绝对之功效。

使用心得

就是康熙来了小S推荐那个肠胃药,吃三天就能嗯出健康的。之前吃了两个月酵素都没有问题,近频繁外食又忙搬家什么的肠胃一下子就受不了了，早上空腹喝盐水也没什么用…只好开了瓶这个试试.这个wakamoto主打助消化,整肠和提供营养三合一的功效,吃起来感觉很像德国的保健品bierhefe（啤酒酵母）,成分里有酵母和益生菌.

服用：成人一次9粒,一天三次,餐后30min内温水服用.一瓶300粒一个月左右就吃完了.

使用感受：吃了三天,前两天每天27粒,第三天忘了只吃了一次,问题解决了哈哈哈.没有任何副作用（如…）挺有用的,但是不会当作保健品天天吃,还是想靠身体自身调节呀

胃痛的福音！！有几次，我早上醒来胃痛，然后男票给了我吃这个，每次都好可怕，一下子要吃9颗，但是没过一会儿，胃真的不痛了，我就一直以为它是瓶胃药，因为效果真的很好。后来淘宝上一搜，我才知道，原来这是小S推荐过的乳酸菌。不过肠胃不适的吃这个真的很有效果，我吃东西不老实，半夜还有可能吃冰激凌，又喜欢暴饮暴食，所以很伤胃，以前总吃香港的胃药，现在基本全换成日本的了，、胃痛、肠胃不适的时候我就会吃这个，记住一定不要用冷水服用，吃完这药都别再碰凉的，就算不痛了也短时间内不要喝凉水，我亲身体验过，不然一会接着痛。一瓶1000粒，体量有点吓人～不过一次9颗，其实也很快。

合生元益生菌适合11岁,合生元益生菌13岁可不可以吃

我们都知道益生菌各个阶段的宝宝都可以吃，是不分年龄的，现在市面上卖的好的益生菌品牌是合生元，属于功能食品，不是药品。但有些宝妈有这样的疑问，宝宝十几岁是否还能吃。下面给大家详细介绍合生元益生菌适合11岁，合生元益生菌13岁可不可以吃。

合生元益生菌主要是适合0到7岁的宝宝，当然7岁以上也是能吃的，所以11岁和13岁都能吃，对身体是没有影响的，但效果可能有点差，没有针对0到7岁的宝宝效果好。其实这个阶段的孩子可以吃合生元益生菌胶囊，也是有同样效果的，菌种也比较多，能增强，和调节肠道功能，润肠通便，具有很好的效果。

胶囊服用的时候也是要用37度的水，这也是益生菌适合生存的温度，还有服用胶囊话，要在饭前空腹的时候服用好，如果吃了药之类的，一定要等2个小时后才可以，太早服用的话，抗生素会杀死益生菌，就没有服用的价值了。

总的来说，无论是合生元益生菌的哪种产品，对宝宝是很不错的，可以适量服用，坚持服用一疗程还能带来很好的效果。

关于益生菌推荐11岁吃的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。