益生菌多吃更好吗？长期吃益生菌的好处与坏处

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于益生菌多吃更好吗和长期吃益生菌的好处与坏处的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享益生菌多吃更好吗以及长期吃益生菌的好处与坏处的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

请问下婴儿一直吃益生菌的话，好吗？

您好！很高兴回答您的问题！

益生菌是消化科常用的一个，主要作用是调节肠道菌群，有效缓解因肠道菌群失调所导致的或者。但是任何事情都有一个限度，过量服用益生菌也会存在一些问题。

在我们的道里，本身居住着许许多多的部落，双歧杆菌、乳杆菌、大肠杆菌、拟气杆菌、产气荚膜杆菌、梭菌、变形杆菌、葡萄球菌、链球菌……种类繁多、数目庞大。正常情况下，道中绝大多数是与人体共生的，对人体是有益的，称之为“益生菌”。可帮我们消化乳糖、降解并排泄多余；为我们的机体提供维生素B1、B2、B6、B12，以及泛酸、烟酸、维生素K等；刺激我们的器官发育，并促使其功能不断地演进、完善，有益人体健康。益生菌与我们的道粘膜共同筑成了一道生态屏障，抵御和抗击各种外来的原微生物。

在导致肠道菌群失调的时候，可以服用外来益生菌，在短时间内把肠道状态调整过来，但剩下的实际要给机体自己缓解的时间，即通过自我的调整和的引导，使肠道恢复到正常的状态。但在正常情况下，如果大量长期服用益生菌，就等于外来输入大量菌群，反而会把体内的菌群逐渐破坏，导致菌群紊乱，反而不利于宝宝身体健康。

因此，正常情况下，不需要给宝宝长期服用益生菌。

希望我的解答能帮到您！祝宝贝健康成长！

放屁多喝益生菌有用吗？

放屁多吃益生菌管用吗

如果是由于肠道菌群失调所致的放屁多，吃益生菌是有用的；若是其他原因如道所致，则单纯服用益生菌效果并不好。

放屁是人体正常的现象。但放屁增多时，应避免道进气，少吃易产气的食物。应养成良好的进食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，避免饮食过程吞入过多空气，也要减少摄入易产气的食物，如豆类食品、红薯、土豆、山药、板栗等。同时，为了促进道消化吸收，应适当运动。

如果经过饮食调节效果不佳者，需要考虑是否存在肠道、菌群失调等情况。当肠道有或菌群失调时，产气的增多，产气过多。这种情况应遵医嘱使用抗生素进行，或口服益生菌调节肠道菌群，症状会逐渐缓解。

本内容由山西省人民医院消化科副主任医师张瑾审核

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保健品益生菌粉可以长期吃吗

可以长期吃因为益生菌粉可以改善人体肠道菌群的平衡状态，增强肠道力、促进营养物质的吸收，并有防止肠道不良菌的滋生等作用，是一种安全且长期可持续使用的保健品。但需要注意的是，合理使用并不意味着无限制的摄入，应注意使用量和使用时间，遵循医生或药品说明的建议。除了益生菌粉，还可以通过膳食摄入方式获得足够的益生菌。含有益生菌较多的食物有酸奶、酸菜、豆浆、豆腐等。也可以通过多食用富含膳食纤维的水果、蔬菜等，帮助肠道维持正常菌群数量和多样性，达到保健的目的。

吃多益生菌会怎么样？

所谓益生菌，就是对人体健康有益的一些或真菌，例如：酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等等，他们可寄生在人体的肠道之中，促进对食物的分解、消化以及营养物质的吸收，从而对人体健康起到积极的作用。

此外，益生菌还能杀灭对人体有害的，或者通过自分泌激活剂，刺激人体的系统，从而提高人体的功能，进而保护人体健康。所以，当人体出现积食、、、等情况的时候，医生都会开些益生菌类，来维持肠道菌群结构平衡，从而提高人体的，故此，益生菌也被称为“生命卫士”，守护人体健康。尤其是一些儿童，或经常需要用到。

然而需要注意的是，益生菌如果食用过多也是不好的，因为健康的人，体内的益生菌是保持相对平衡的，如果长期服用益生菌，那么人体自身的调节功能就会减弱，长期服用益生菌或导致人体自身失去来调节功能，从而完全依赖于补充，可谓是此消彼长。因此，只有当出现症是才需要辅助性的摄入益生菌，或者隔一段时间后才服用，比如隔一两个月。

在服用的时候也是要注意的，由于益生菌是一些微生物，因此，如果水温过高或导致益生菌被杀死，所以只能用低于40度却又不低于体温的水温冲服才能好的保持其活性。如果水温太高，或与没吃是一样的。

小孩吃多了益生菌怎么办

一般来说，益生菌用于调节道，副作用小。当然，你也可以给你的孩子更多的水来加强他们的。另外，注意观察孩子的大便，是否有的症状，如果宝宝没有不适的症状，不要担心，以后多注意就可以了。任何好吃的东西都不应该过量。

听说孩子可以吃益生菌，但吃多会怎样？

首先益生菌不是药，它本身是一种对人有益的，没有害处的，而且益生菌是从小孩子刚刚出生就一直陪伴着生老死了，之所以建议要吃些是因为体内原本的有益菌数量不够，需要靠从外部吃一些来补充以调养肠道，改善像、拉肚子、不振等这些问题.

另外，家长们也不用太担心孩子吃多益生菌会有不好的影响。

一方面益生菌是有生命的，它们也有自己的生长曲线，包括适应期，快速生长期，稳定期和衰亡期，从外补充的益生菌在尽力了结自己的任务后-----与肠道内的有害菌做抗争，调节肠道平衡，数量就会开始减少。另一方面是因为肠道内的面积是有限的，战胜有害菌多出来的有益菌，就会随着肠道的蠕动和其他废物一起被排出体外了，因此也不用太担心。

不过既然是给孩子吃的益生菌产品，也建议各位家长不要买那些“孩子很喜欢吃，追着要我给他吃”等这种了，里面是不是含有甜蜜素、香精等各种人工添加剂才让孩子这么喜欢吃，这都心照不宣了吧。一句话还得买有大牌保障的，比如我之前买的澳洲life-space儿童益生菌也不错，大牌有保障有效果，有兴趣的可以搜一下。

至于用量的问题，虽然吃多了没有多大的坏处，但好还是按说明书上次吃吧。

长期吃益生菌的好处与坏处

益生菌的好处是可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，提高身体的力，特别是经常使用抗生素的人群要常喝。坏处是喝多了会有依赖性

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的益生菌多吃更好吗和长期吃益生菌的好处与坏处问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。