益生菌食用指南最新？蜂胶的食用方法

大家好，今天小编来为大家解答益生菌食用指南新这个问题，蜂胶的食用方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

b420益生菌真能吗

益生菌普遍存于人体内，对于来说，调整菌群比例非常重要。那益生菌到底能不能有助于呢？

的人肠道内的菌（厚壁菌门）比体重正常的人多了20%，而瘦子菌（拟杆菌门）却少了足足有90%，而当一个胖子开始调整饮食习惯之后，肠道的菌丛也开始跟着变化，其中菌会开始减少，瘦子菌开始增加，慢慢的体重也开始跟着起了变化。

简单3招让你养出瘦子菌：

1.纤维的摄取

对于改善肠道的菌群帮助相当大，每天摄取至少25公克的纤维，对于改善肠道环境以及增加拟杆菌门的肠道菌效果十分明显。

2.发酵食物的补充方式

发酵食物的补充对于改善肠道菌群的平衡有着极大的效果，而且它属于一个养好菌的概念，对于瘦子菌的提升快速而有效，饮食当中的发酵食物，比如韩国泡菜及德国酸菜都是不错的选择，不过，食用发酵食物一定要切记少量多次的原则。

3.益生菌的选择

直接补充益生菌也是改善肠道的方法之一，不过因为补充的益生菌大部分属于通过菌，24小时后大部分会排出体外，想要增强益生菌补充的效果，必须配合足够的纤维补充。目前有益菌的补充大多是利用酸奶，其中的精制糖的含量也是脂肪囤积的因素之一，所以在选择的同时也需要稍微注意含糖量的问题。

猫咪吃了一块薯片没事吧

薯片（英国英语：crisps；美国英语：potatochips）是指由马铃薯（土豆）制成的零食。

薯片制作方法是把马铃薯去皮后切为薄片，然后炸或烤至脆口并加以调味即可，薯片已成为很多国家零食市场重要一部份。

中文名

薯片

外文名

chips

别称

土豆片，洋芋片

主要原料

马铃薯

是否含防腐剂

否

快速

导航

生产制作食用指南饮食文化类似食品著名品牌品牌介绍发展前景食物营养成分

营养成分

每100克薯片所含热量547大卡。具体营养素含量详见下表：[1]

所含营养素

含量（每100克）

单位

热量

547

大卡

碳水化合物

49.74

克

脂肪

37.47

克

展开全部

生产制作

工厂做法

首先将作为原料的马铃薯去皮清洗。

清洗后的马铃薯被输送到蒸汽去皮机或机械去皮机去皮。然后进入第二台清洗机，将残留粘贴在马铃薯表面的薯皮清洗掉。清洗后的马铃薯，被输送到在检测台上，实现手工分拣和整理去皮后的马铃薯。

薯片

带式输送机将去皮后的马铃薯喂入到切片机。马铃薯被切成需要的薄片。并用水清洗游离出的淀粉。

清洗后的薯片被送到漂烫机中进行漂烫，从清洗和漂烫出来的薯片携带有大量的附着水。采用带强风的振动筛，将单个的薯片分离开，并将附着水吹干。然后输送到油炸机，将薯片的含水量从80%降低到2%，得到酥脆的产品。油炸脆片的成品中的含油量在30%-40%之间。油炸后薯片被输送到沥油输送带，沥干产品表面残留的油。油炸好的薯片被输送到滚筒调味机对薯片进行调味，根据不同的产品添加不同的调味料。然后将调味好的薯片输送到包装车间,将产品包装成需要的大小和形状。

健康的身体需要六大营养素—碳水化合物

营养素是指食物中可给人体提供能量及生长发育所必需物质的化学成分。所有食物都由若干种营养素组成。本章将为大家详细介绍人体重要的六大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。碳水化合物、蛋白质、脂肪是人体需求量较大的营养素，称为宏量营养素（Macronutrient）；维生素和矿物质是人体需求量较小的营养素，称为微量营养素（Micronutrient）。在这六大营养素中，碳水化合物、蛋白质和脂肪主要为人体提供能量，故又称为产能营养素（Energy-yieldingNutrient）。人类生存、劳作和运动所需的能量，都来自产能营养素。

​碳水化合物是人体主要的能量来源，广泛存在于谷物、豆类和水果中。不同的食物所含碳水化合物的含量不同，例如100克燕麦含有60克碳水化合物，而100克苹果则含有12克碳水化合物。除了谷物、豆类和水果，蔬菜和肉类中也含有碳水化合物，但含量很少，例如100克的牛肉仅含1.2克碳水化合物。我们通常所说的主食，是指碳水化合物含量较高的食物，如白面条（100克白面条含有73克碳水化合物）、糙米（100克糙米含有77克碳水化合物）、燕麦（100克燕麦含有60克碳水化合物）等。每克碳水化合物含有4卡路里热量。

​碳水化合物可以分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。简单碳水化合物仅含有12个糖分子。其中，含有1个糖分子的称为单糖，如葡萄糖；含有两个糖分子的称为二糖，如蔗糖和乳糖。复杂碳水化合物含有3个或以上的糖分子。其中，含有310个糖分子的称为低聚糖；含有成百上千个糖分子的称为多糖。大多数低聚糖无法被人体吸收，却是肠道中益生菌的食物；多糖根据是否可以被人体吸收又分为淀粉类（可吸收）和膳食纤维类（不可吸收）。简言之，食物由碳水化合物和其他营养素（蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水）组成，碳水化合物又由若干个糖分子组成。人体重要的六大营养素见表5–1。

​碳水化合物主要的作用就是为人体提供能量，这些能量用来维持正常的生理功能、日常劳作和运动等。当我们摄入碳水化合物后，身体会将它们分解为葡萄糖。接着，葡萄糖进入液，导致含量（液中葡萄糖的含量）升高。为了防止过高，身体会分泌降低。在的作用下，含量会降低到进食前的正常水平，在此期间，葡萄糖会通过3个途径被人体利用：

（1）一部分葡萄糖会直接被人体消耗，作为能量使用。

（2）一部分葡萄糖会转变为糖原，被人体储存。糖原是由多个葡萄糖结合而成的多糖，主要存在于肌肉和中。肌肉和可以储存约400克的糖原（1800卡路里）。当缺乏食物时，含量会低于正常水平，为了维持生存，糖原会分解成葡萄糖，为人体提供能量。

（3）如果摄入过多的碳水化合物，葡萄糖无法通过（1）、（2）途径被全部利用，多余的葡萄糖就会转变为脂肪。

​碳水化合物与减脂的关系，可以概括为两个问题：减脂期应该摄入多少碳水化合物？减脂期应该选择哪种类型的碳水化合物？即：吃多少？吃什么？

​减脂期的碳水化合物摄入，一定要遵循适度原则。在减脂期摄入过多碳水化合物，会导致热量超标，脂肪增长；在减脂期摄入过少碳水化合物，则会严重危害健康。长期摄入过少的碳水化合物，会带来以下危害：

（1）大幅度降低率，导致体重反弹。人体每天的热量消耗分为两部分：运动中的热量消耗和运动后的热量消耗。其中，运动中的热量消耗仅占全天热量消耗的15%30%；运动后的热量消耗则占全天热量消耗的70%85%。率越高，运动后的热量消耗越高。如果率过低，就会大幅度拉低全天的总热量消耗，当热量消耗小于热量摄入时，体重就会反弹，这一过程可以分为以下3个阶段（见表5–2）。

（2）影响训练状态。训练状态下滑后，训练强度会随之降低，导致运动中的热量消耗降低。

（3）肌肉流失。碳水化合物摄入过少时，肌肉会逐渐流失，肌肉含量越少，率越低，全天热量消耗越低。

（4）影响脑健康（智力）。

（5）影响经期健康。碳水化合物摄入过少会引发一系列经期问题，包括痛经、不调等。

美国农业部（USDA）、美国防中心（CDC）和美国医学研究院（IOM）建议，碳水化合物摄入量应占全天总热量摄入的40%~65%（减脂期该比例可稍减）。此外，不同群体每日所需的碳水化合物含量不同：

（1）耐力型运动员每公斤体重每天需要摄入8~10克碳水化合物。

（2）力量型运动员每公斤体重每天需要摄入5~6克碳水化合物。

（3）减脂期，每公斤体重每天需要摄入1~3克碳水化合物。

（4）不管是哪类群体，每天应至少摄入3060克碳水化合物，防止酮。当每公斤体重的碳水化合物摄入量≤1克时，每隔7天，需要提高一次碳水化合物的摄入量，以防止率大幅降低，导致体重反弹。在该日（高碳水化合物日），每公斤体重应摄入34克碳水化合物。

1.粗粮和细粮

​碳水化合物分为复杂碳水化合物和简单碳水化合物。富含复杂碳水化合物的食物称为粗粮，例如玉米、燕麦和豆类等；富含简单碳水化合物的食物称为细粮，例如白面、大米等。粗粮和细粮有什么区别？在营养学中，我们通常用升糖指数反映它们的不同。

2.升糖指数

​升糖指数（GlycemicIndex，简称GI）是反映某种食物对升高影响的指标。GI值高的食物，可以被人体快速吸收，使迅速升高；GI值低的食物，被人体吸收的速率较慢，会使缓慢地升高。表5–3反映了高低GI食物的区别。

​低GI食物（粗粮）和高GI食物（细粮）在本质上没有区别，都属于碳水化合物，但是它们的特性却有所不同。对减脂而言，低GI食物有着明显的优势：

​①饱腹感强，意味着进食后，你会饿得慢，饿得越慢，越不容易吃多；

​②碳水化合物含量低，意味着每天摄入的热量低，在合理的范围内，热量摄入越低，越不容易长胖。

​凡事都具有两面性。虽然低GI食物有利于减脂，但如果每顿饭都选择低GI食物，也会对健康产生不利影响：

​①低GI食物含有大量的膳食纤维，长期食用低GI食物，会摄入过多的膳食纤维，对肠胃和身体健康产生不利影响；

​②低GI食物被人体吸收的速度较慢，相比高GI食物，不易被消化。肠胃功能较差的健身者，如果长期食用低GI食物，会增加肠胃负担，损害健康。见表5–4。

为了保持身体健康，促进脂肪燃烧，塑造理想的身材，在减脂期，每天的饮食应以低GI食物为主，辅以适当比例的高GI食物。肠胃功能较差的健身者，每天食用的低GI食物不宜过多。

​碳水化合物（主食）如何食用，归根结底只需要回答3个问题：吃什么？吃多少？在什么时间段吃？（三）回答了吃多少的问题，碳水化合物的摄入要遵循适度原则，过多或过少都不利于减脂；（四）回答了吃什么的问题，每天的碳水化合物（主食）应以低GI食物（粗粮）为主，高GI食物（细粮）为辅；这部分将回答在什么时间段吃的问题。解决了这3个问题后，你的减脂饮食（主食）应达到三大目标：健康、不挨饿、持续燃烧脂肪。

非运动日碳水化合物食用指南见表5–5。

注：在饭前30分钟喝100~200毫升水，可以加速，增强饱腹感，避免在进食过程中摄取过多食物。

①训练前的加餐选择应为低GI食物。低GI食物可以被人体缓慢吸收，为健身者提供长时间的能量供应。理想的食物选择为水果。水果中含有两种碳水化合物：葡萄糖和果糖。葡萄糖可以被人体快速吸收，为健身者提供短暂的快速能量（训练前期食用）；果糖需要进入，转换为糖原，再分解为葡萄糖，才能被人体利用，吸收时间较长，可以为健身者提供长时间的能量供应（训练中后期食用）。

②训练后的加餐选择应为高GI食物。此时，体内的糖原储存已被耗尽，身体急需能量，修复受损肌肉组织。高GI食物可以为人体提供快速的能量供应，促进机体恢复，防止肌肉分解。

日常生活中难免会遇到以下情况：餐桌上没有低GI主食。这时，我们可以通过以下两种方法，降低食物的GI值：（1）将高GI主食与蔬菜同时食用。蔬菜富含膳食纤维，有助于降低食物的GI值。

（2）将高GI主食与肉类同时食用。肉类富含蛋白质，有助于降低食物的GI值。

注：中GI食物是特性介于低GI食物和高GI食物之间的食物。相比低GI食物，中GI食物更适合肠胃功能较差的人群食用，也可与低GI食物混合食用。

蜂胶的食用方法

蜂胶的食用方法

2006-2-13

蜂胶的食用方法并不像服用其他蜂产品那么简便，必须经过提取过程，将有害物质剔除后方可应用，千万不可服用原蜂胶。直接服用原蜂胶或自行用白酒浸泡服用，虽也有一定程度的作用，却存在着潜在的负面影响，这是很危险的。当前，提取蜂胶和除铅技术虽已过关，可准确掌握这一技术的单位和个人并不很多，有些道听途说简便行事，甚至用白酒泡一泡就服用，这是不科学的。一定要食用厂家生产的产品，如：蜂胶胶囊、蜂胶液。

服用蜂胶好选用正规厂家生产且有国家卫生部批号的产品，每种制品的服用方法可参照说明书。如有条件的自行提取蜂胶服用时，为简便的就是用乙醇提取，经冷冻、粉碎、提取等工艺，制成蜂胶酊，既可内服，也可外敷。出于疗效及口味等方面着想，可将蜂胶酊作为母料，再添加某些辅料，制作成不同剂型的液、膏等，这样使用起来更为方便、经济、不经特殊处理，蜂胶是不溶于水的，如果将之对入水中服用时，往往浮于水面并集结成小颗粒，出现黄色悬浮物，甚至黏在杯子壁上。因此，如对水服用，可将之对入比较热的开水中，因蜂胶的有效成分比较耐热，服用时对入50－70℃热水中稍凉一会儿趁热服下，其有效成分损失比较少。也可把蜂胶对入牛奶或蜂蜜、酒、豆浆、稀粥、咖啡、麦乳精中饮用。实践证明，蜂胶与蜂蜜、王浆、花粉等同时服用，会起到相辅相成的作用，保健及医疗效果会更佳。蜂胶是高分子物质，较少量的蜂胶对入水或奶中，其色、香、味会产生较大变化，还会显现出较高的浓度，这是蜂胶的一大特点，您在掌握好服用剂量的情况下大可放心服用，不必存有疑虑。

蜂胶的功效与服用指南

现代研究表明，蜂胶是天然广谱抗生素、天然增强剂、天然剂、清道夫等，因而在医疗保健方面得到广泛应用，并具有独有的六大特点，而受到医学界的关注。

一、疗疾多蜂胶在临床上的应用广泛，实验和实践表明，蜂胶对多种有和辅助作用。

科：蜂胶可用于鸡眼、带状疱疹、扁平疣、寻常疣、毛囊炎、汗腺炎，疖、晒斑、射线皮炎、性皮炎、皲裂、冻疮、、搔痒症、银屑、、斑秃、，各种癣等。

内科：用蜂胶冶疗、胃及有显著疗效；还可用于和上道粘膜炎、气管炎、、、慢性、高、脑、。症、高粘滞症、肠息肉、胆结石、老年性痴呆等。

外科：蜂胶对刀伤，擦伤、烫伤，烧伤和难愈的伤口、溃疡等有良好疗效。

口腔科：蜂胶广泛用于牙周、多发性口疮、口腔糜烂和真菌损害等口腔；

耳鼻喉科：用蜂胶急慢性。萎缩性、鼻窦炎，、扁桃体炎、上道炎、外耳炎，中耳炎、听力障碍等有较好疗效。

眼科：蜂胶用于角膜炎，结膜炎。角膜溃疡、结膜灼伤、眼睑等有良好效果。

肛肠科：蜂校对肛裂，痔疮有良好的疗效。

科：日本临床报道，蜂胶可用于、膀胱、痛、胃、、乳腺、、子宫颈，子宫体、子宫、卵巢、、白、大肠、口腔、淋巴等。

二、剂量小蜂胶的成分目前已鉴定出300多种，是植物药用成分的高度浓缩物，它所含的药用成分之多、浓度之高是药用植物无法相比的。因此，在时有剂量小的特点。研究表明，蜂胶综合了许多对人体起特殊作用的有效物质与营养素，以人力不可及的方式在质量上实现了浓缩与平衡，以少量的物质形态包含着大量的物质能量。蜂胶的有效食用剂量，国际上通用以滴为计算单位，可见其浓度之极。权威人士指出：“蜂胶是超浓缩的天然营养库”。在正常情况下，以含量25％的蜂胶乙醇溶液计算，保健用每次3～5滴即可，每日2次，全天用6～10滴就可达到保健目的。用于每天以15-20滴即可，多用30滴，约1.5～2毫升，就能收到很好疗效。

三、疗法多蜂胶厅法的使用方法，不仅可以内服，用于防多种，而且还可以外用，可以直接涂擦于患处，用于创伤、灼伤、等。此外，还有蜂胶喷剂，装入专用小瓶或专用小喷雾器中，对口腔或咽喉疾患、部位等进行喷雾；可以将蜂胶露20滴冲入半杯开水中，举杯吸入其蒸气，因为蜂胶中的萜类物质有随水蒸气挥发的性质，可抑制或杀灭，能有效地流行性的发生；可以将装有20%蜂胶乙醇溶液的瓶盖打开，让瓶口对着鼻孔，嗅其浓裂的气味，或用药棉球醮蜂胶乙醇溶液后较松散地塞入鼻孔。每次3～5分钟，每天3～5次的熏嗅疗法，对特别有效；可以在沐浴液中滴入蜂较，能促进与，消除身心疲劳，缓和腰痛及肩膀痛，对直接息肉手术后的恢复和质量的改善都有很好的效果；可以将纱布或药棉浸泡于蜂胶液中后取出，贴敷于患处；可以制成蜂胶药膜，广泛用于各种疮及外科疾患的；还可以采用电离子导入法，把药棉或纱布缠绕电极上，蘸上20％蜂胶乙醇液，置患处及临近处，用于中耳炎、等症。

四、很安全实验研究和临床实践表明，蜂胶制剂无论内服和外用都是很安全的。1991年。国家卫生部食品卫生监督检验所按照《食品安全性毒理学评价程序》对北京蜂胶刚日进行了安全性检验；急性毒性实验(小鼠LD>1500mg／kg)、亚急性毒性实验、致突变实验、精子畸形试验、哺乳动物基因突变实验，结果均为阴性。大鼠90天喂养(1500mg／kg)及繁殖，传统至畸(5000mg／kg)试验均未见毒性反应。结果表明，北京蜂胶属于实际无毒物质，食用规定剂量是安全的。中国医学科学院环境卫生监测所，对北京蜂胶外用进行安全性检验：家兔多次刺激实验，未见刺激性反应；变态反应实验，未见变态反应；哺乳动物细胞染色体畸变实验，未见多倍体增加；在化妆品卫生化学检验中，符合国家标准。结果表明，蜂胶属于实际无毒物质，外用是安全的。

五、能常用蜂胶不仅能按疗程服用防多种，而且一年四季能经常服用。蜂胶不像传统补品人参、燕窝、鹿茸等属于热性，只适于冬天进补。中医营养学认为，食物可分为热性、温性、平性和寒性四类，属平行的食物，不论身体发热，畏寒，还是炎夏寒冬．都可以进补，长期坚持可以使体内阴阳平衡，不生。蜂胶性平无毒，有强体、益、健胃、消热等功效．特别是夏季气温高，代谢旺盛，能量消耗大，流汗水多、更需坚持服用平性蜂胶，并能清除体内，排除体内毒素，强化，抗热抗力增强，使身体更加健康，充满活力。而且长期服用也无需忌口，也不会出现像用某些药品后出现依赖，即药瘾。因为蜂胶是天然保健品，不属于任何一类成瘾，根本不会出现依赖性。凡有条件的消费者，可以放心经常服用蜂胶制剂，将会使您健康长寿。

蜂胶的临床应用及效果

1．在外科上的应用由于蜂胶具有、，局部促进组织再生等功效，因此，外科上常用于下肢溃疡、肛裂、灼伤、关节和损伤等。

2．在上的应用蜂胶制剂可用于各种，如鸡眼、带状疱疹、扁平疣。寻常疣毛囊炎、汗腺炎、晒斑、射线皮炎、皲裂、、搔痒、性皮炎、银屑、寻常、斑秃等。在临床上，有医院用蜂胶制剂化脓性，愈率为75％；用蜂胶制剂1000例各种皮炎患者，其中浸润性秃发疗效达100％，斑秃疗效为82％；用蜂胶鸡眼，愈率为90％。

3．在耳、鼻、咽喉科上的应用蜂胶有促进黏膜上皮再生的过程，有广谱的能力，有和局部麻醉的作用，能使慢性过程中的黏膜浸润减轻，促进已坏死的组织脱落，因此，蜂胶及其制剂，近年来广泛应用于各种、鼻窦炎、、扁桃腺炎、上道炎、外耳炎、中耳炎和听力障碍等获得了良好的疗效。

4．在口腔科上的应用早在20世纪50年代，国外就应用蜂胶各种口腔疾患。基辅的口腔医院的研究证明，2％～4％的蜂胶酊可牙痛。做手术后止、药。奥德萨口腔医院用蜂胶软膏和4％的蜂胶酊，复发性口疮、等症均获得了良好的疗效。

陈恕仁等用蜂胶制剂复发性口疮125例，有效率为96．8%；牙本质，有效率为96．8%，取得了明显的疗效。

蜂胶对牙周炎、消除等也有很好的疗效。

5．在内科上的应用蜂胶在内科被广泛应用于多种的，并取得了非常理想的疗效。

（1）对消化道的由于蜂胶具有、、和促进组织再生的作用；蜂胶酊又能在表皮上形成一种酸不能渗透的薄膜等医疗特性，因此，用于胃和，具有快、愈率高、复发率低的特点，取得明显的疗效。

临床实践证明，用蜂胶酊胃和，其中90％以上的患者3～5天就有明显好转，胃酸趋于正常，胃分泌机能也恢复正常。

临床还证明，蜂胶对慢性，同样有令人满意的疗效。

（2）对系统的用蜂胶制剂上道和部，可取得好的疗效。

陈恕仁等，用10％蜂胶酊5毫升，加蒸馏水25毫升，用蒸汽雾化吸入法上道，取得了有效率为98％以上的疗效。

顾进财等（1996年）用蜂胶药枕防支气管患者87例，取得了愈41例、显效38例、有效6例、无效2例的疗效。

（3）对心的高是引发心的元凶之一，蜂胶具有明显降低的作用。

1978年报道，用蜂胶片高45例，其中高23例，高甘油三酯44例，均有明显效果。

苏州医学院朱道程报道，蜂胶高症，不论是大、中剂量组，还是小剂量组均有疗效。大、中、小剂量3个月后降总有效率在61.02％～89.81％之间；降甘油三酯总有效率在79．03％～84．95％。

临床结果还显示，蜂胶可用于高黏滞症患者的，患者服药后，症状明显改善，液黏度下降，自觉头脑清晰，肢麻消失，体力增加。

蜂胶显著的降、降液黏度的效果，对的发生，具有重大的意义。

（4）对的经研究证明，蜂胶中的黄酮类、萜烯类等物质，具有促进利用外源性葡萄糖合成糖原的作用，有明显降低的作用。蜂胶由于有促进组织再生的能力，因此，对发生变的胰岛细胞有、修复和保护的作用。而且可和患者出现的各种并发症。

用蜂胶，一般来说，约有39％的患者能在1～2周内恢复正常，其他患者服用两个月后，有94．7％的患者都会获得显著的降糖效果。

6．其他蜂胶除了对上述的有疗效外，对（宫颈糜烂、滴虫性**炎等）、眼科（角膜炎、角膜和眼睑溃疡、结膜灼伤等）、恶性、结核、高和慢性炎等，都有和辅助的作用。

的蜂胶验方

处方：蜂胶5g，医用酒精50ml。

用法：

将蜂胶粉碎后浸于酒精中，每日摇动1次，3日后用灭菌棉签蘸取上清液，涂抹膝关节的肿痛处，每日早晚各1次。

说明：本方适用于膝等症，一般涂抹3次即可见效。

食用蜂胶小知识

1.含服蜂胶。在发炎时，除了咽喉外一般还会伴随身体发烧。将蜂胶软胶囊嚼碎含服，慢慢吞咽，一般在3到7天是完全可以愈的。

2.外用蜂胶可美容养颜。蜂胶也可外用，涂抹患处可以粉刺、、褐斑、扁平疣、脚气等。

3.高度体质者慎用。极少数人对蜂胶可能有反应，症状各不相同。人数约占使用者的万分之三，一般伴有、皮疹等症状，停用蜂胶后症状消失。高体质的人在食用蜂胶时，应经过“减敏过程”，即从极少量开始，缓慢增加至常用量。

4.蜂胶可以长期食用，无毒副作用。蜂胶是一个天然的小“药库”，它能和，同时无毒无副作用，没有抗，温和缓慢，安全可靠，长期服用对人体只有好处，没有坏处，它对人体各脏器都有一个全面调节和修复的作用。有些人秋冬季节以蜂胶进补，春夏季担心上火，而停止食用。实际上，春夏季气温高，活动量大，代谢旺盛，如果不能及时补充各种微量元素，那么将导致身体的功能低下，此刻补充富含各种微量元素的蜂胶可以促进，起到的目的。另外，蜂胶性平无毒，可放心食用。

5.食用蜂胶是一个渐进的过程。食用蜂胶改善人体的内环境不是一蹴而就的事情，蜂胶服用应从小剂量开始逐渐增加服用量，那么蜂胶对人体各种功效就会逐渐出现。在服用蜂胶时出现口干、发热现象都是正常的生理反应，请食用者多饮水，多吃青菜、水果，勤洗澡。

6.停用蜂胶无反弹现象。许多人担心停服蜂胶后出现反弹现象，因为蜂胶是纯天然物质，不含任何激素，所以停用蜂胶后不会出现任何反弹现象

猫不能吃什么食物

一、牛奶，幼猫好不要给它喝牛奶，因为牛奶乳糖含量高，很容易造成受的情况，然后拉肚子。

二、盐分高的食物，猫咪对盐很敏感，如果盐分过高很容易引起猫咪食盐中毒，以及眼屎加重，并且对脏的负担大。

三、对猫咪有毒的食物，特别是植物花卉类，很多都可能引起猫咪中毒。所以不要让猫咪误食。

四、肥肉，肥肉好不要给幼猫吃，因为很容易，引起，甚至拉肚子。

五、鸡骨头以及鱼刺之类的食物，会划伤道或者引起肠胃堵塞的情况。猫咪好的食物就是猫粮，好的猫粮富含猫咪每日的营养需求，也就不用再喂食其他的食物了。

为什么炒酸奶会是年轻人饮品的爱

称由来编辑

炒酸奶是根据快速制冰原理而将酸奶凝固成块或片状。由铲子将其与制冰机表面分离后盛入碗或杯中供消费者食用的冰淇淋。由于制作过程中用的是铲子，制作动作更像炒菜，故称之为炒酸奶。

炒酸奶作为一种冷饮食品时来已久，越来越成为大众选择健康冷饮的首选。炒酸奶解暑开胃，揉合了冷饮与酸奶的多重功效。搭配不同的配料功效也随之变化，比如新鲜西瓜可解暑，新鲜香蕉可解饿，新鲜草莓可解馋等等。

炒酸奶中加有水果、坚果、五谷等各种配料使其风味不尽相同。

产品分类编辑

传统炒酸奶：以红豆、花生、芝麻、瓜子等配料与酸奶结合而成。口感香味浓郁，但入口费力，咀嚼不易。

新式炒酸奶：以纯正的果肉果酱或新鲜水果为辅料与酸奶结合而成。口感顺滑纯粹香甜，果香浓郁，后味十足。

制作原理编辑

炒酸奶是根据快速制冰原理而将酸奶凝固成块或片状。由铲子将其与制冰机表面分离后盛入碗或杯中供消费者食用的冰淇淋。由于制作过程中用的是铲子，制作动作更像炒菜，故称之为炒酸奶。

制作方法编辑

合并图册

合并图册(3张)

准备食材：

1.酸奶一包2.熟花生适量3.瓜子适量4.熟黑芝麻适量5.葡萄干适量

将机器开关打开。

将酸奶倒入制冷机中，加入配料，用铲子将酸奶铺成圆形。

等约1-2分钟，酸奶逐渐结冰成形。

按住机器解冻键，用铲子将结冰的酸奶与机器分离。

用铲子将冰酸奶切块，打散。

盛入容器，淋上辅料，待食。

将机器开关关上。

营养成分

炒酸奶富含益生菌，人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。吃炒酸奶可调理肠胃，提高人体力。

食用指南编辑

炒酸奶由于是快速制冰而成，刚铲出时特别冰爽。过约十几分钟即化为软冰淇淋，其口感更加细腻顺滑。再约半小时后即融化为冰水，有奶昔一样的口感。

新式炒酸奶口感分为三个层次：一、刚铲出的特别冰爽，可用“冰脆爽滑”来形容。二、过约十几分钟（或制作过程中缩短时间）即化为软冰淇淋，可用“绵软柔滑”来形容。三、融化为冰水奶昔时，可用“细腻顺滑”来形容。

主要功效编辑

炒酸奶解暑开胃，揉合了冷饮与酸奶的多重功效。搭配不同的配料功效也随之变化，比如新鲜西瓜可解暑，新鲜香蕉可解饿，新鲜草莓可解馋等等，饮酒之后吃杯炒酸奶可有效保护肠胃。

饮食文化编辑

炒酸奶由时已久，上世纪九十年代有制冰机就出现有人尝试制作，但并不为大众所接受，偶尔会出现在旅游场所或街边摊贩。随着人们的消费观念转变，对健康安全饮食的重视，这种冷饮经过改良重新出现在人们的视野里。

炒酸奶为什么炒着会融化

炒酸奶由于是快速制冰而成，刚铲出时特别冰爽。过约十几分钟即化为软冰淇淋，其口感更加细腻顺滑。再约半小时后即融化为冰水，有奶昔一样的口感。

新式炒酸奶口感分为三个层次：一、刚铲出的特别冰爽，可用“冰脆爽滑”来形容。二、过约十几分钟（或制作过程中缩短时间）即化为软冰淇淋，可用“绵软柔滑”来形容。三、融化为冰水奶昔时，可用“细腻顺滑”来形容。

名称由来

炒酸奶是根据快速制冰原理而将酸奶凝固成块或片状。由铲子将其与制冰机表面分离后盛入碗或杯中供消费者食用的冰淇淋。由于制作过程中用的是铲子，制作动作更象炒菜，故称之为炒酸奶。

炒酸奶作为一种冷饮食品时来已久，越来越成为大众选择健康冷饮的首选。炒酸奶解暑开胃，揉合了冷饮与酸奶的多重功效。搭配不同的配料功效也随之变化，比如新鲜西瓜可解暑，新鲜香蕉可解饿，新鲜草莓可解馋等等，饮酒之后吃杯炒酸奶可有效保护肠胃。

炒酸奶中加有水果、坚果、五谷等各种配料使其风味不尽相同。

产品分类

传统炒酸奶：以红豆、花生、芝麻、瓜子等配料与酸奶结合而成。口感香味浓郁，但入口费力，咀嚼不易。

新式炒酸奶：以纯正的果肉果酱或新鲜水果为辅料与酸奶结合而成。口感顺滑，果香浓郁，后味十足。

制作原理

炒酸奶是根据快速制冰原理而将酸奶凝固成块或片状。由铲子将其与制冰机表面分离后盛入碗或杯中供消费者食用的冰淇淋。由于制作过程中用的是铲子，制作动作更象炒菜，故称之为炒酸奶。

制作方法

将机器开关打开。

将酸奶倒入制冷机中，加入配料，用铲子将酸奶铺成圆形。

等约1-2分钟，酸奶逐渐结冰成形。

按住机器解冻键，用铲子将结冰的酸奶与机器分离。

用铲子将冰酸奶切块，打散。

盛入容器，淋上辅料，待食。

将机器开关关上。

营养成分

炒酸奶富含益生菌，人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。吃炒酸奶可调理肠胃，提高人体力。

主要功效

炒酸奶解暑开胃，揉合了冷饮与酸奶的多重功效。搭配不同的配料功效也随之变化，比如新鲜西瓜可解暑，新鲜香蕉可解饿，新鲜草莓可解馋等等，饮酒之后吃杯炒酸奶可有效保护肠胃。

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