益生菌晚饭前吃行吗？益生菌晚上吃有作用吗

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下益生菌晚饭前吃行吗的问题，以及和益生菌晚上吃有作用吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

美国益生菌70岁老人可以吃吗她常常

老人经常可以吃益生菌，益生菌大体上可分成三大类，其中包括：

①乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）；②双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；③革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。

双歧杆菌作用如下：

1、是指排便次数减少或粪便干燥难解（一般两天以上无排便）而言，根据因其大致上可分为器质性和功能性两大类。双歧杆菌主要用于功能性这一类症状。引起功能性一般来说与肠道菌失调密切相关，多半互为因果。成其是肠道外籍菌（或过路菌）等腐败菌增加，其产生相应有毒代谢产物如胺、酚、吲哚类等物质。通过调整肠道正常菌群，恢复肠道正常菌群平衡，使腐败菌数量大大减少，而其有毒代谢产物吸收减少，从而使症状得以缓解。尤其补充双歧杆菌等原籍菌，其产生乙酸和乳酸PH值为2.8~3.1,使肠道呈酸性，其结果能控制由有害菌引起的异常发酵，并且刺激肠蠕动，从而减少水分的过度吸收而缓解症状，还可以复活机体功能，有利于调整——功能恢复，恢复肠道蠕动功能从而缓解等症状。

2、防

黄曲霉素是经常污染食品的真菌类毒素，其可诱发。实验结果证实双歧杆菌体内结合黄曲霉素能力。此外双歧杆菌可以与亚硝酸胺或亚硝基胍等诱导剂发生结合，掩盖诱变剂的活性基因，或使诱变剂活性基因降解，致其推动活性。实验证明双歧杆菌与烟熏肉或油炸食品诱变原具有高吸附性，从而保护机体细胞免受这些致物质损害。双歧杆菌可通过调整肠道正常菌群，抑制肠道许多腐败菌生长，从而减少一些致物质产生，从而大大降低了消化道症的发生率。国内外学者报告双歧杆菌具有激活机体巨噬细胞或LAK细胞的吞噬活性，并产生一定量的细胸因子如TNF—aINF—V等可直接杀死细胞。抑制内形成，破坏组织微，终导致出、坏死。双歧杆菌等生理性可通过细胞凋亡的表达的相关基因，诱导细胞的凋亡而达到抑制生长的作用。诱导细胞的老化和异质化。以便促使机体内LAK和天噬细胞的识别和捕杀。达到清除细胞的目的。可以增加机体对的放射线的耐受性，改善放患者的恶心、等道副作用。

3、保护人体肠道的有害菌产生并释放毒素进入液中，对于会产生很严重损伤。双歧杆菌制剂可以抑制产生毒素的有害菌数量，从而对患者起到良好的作用。8家国内大医院采用双歧杆菌制剂对365例慢性患者进8周，发现患者功能明显改善。双歧杆菌还可以用于昏迷，并可以抑制乙毒，促进大、小三阳转阴。

4、心人体液中含量会导致和高的发生，双歧杆菌等有益菌可以影响的代谢，将其转化为人体不吸收的类固醇，降低液中的浓度，因而对高和有一定的防作用。

5、改善乳糖消化牛奶具有丰富的营养，是老年人和婴儿良好的食品。但是中国人中有相当一部分缺乏乳糖酶，不能分解牛奶中的乳糖，这些人饮用牛奶后，常常会出现道紊乱，导致痉挛、或，迫使这一人群不能饮用牛奶，从而放弃了牛奶中的其它重要成分，双歧杆菌在乳制品发酵过程中可以产生乳糖酶，帮助患者消化乳糖。乳糖酶缺乏者，饮用经双杆菌发酵的乳制品，就既可以获得牛奶中丰富的营养，又免受道痛之苦。

六点钟吃了晚饭,六点半喝酸奶可以吗

可以的，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养有利。

酸奶不同于酸奶饮料

目前市场上一些生产者把“含乳饮料”打着“酸牛奶”的旗号销售，故意混淆这两种原本不同的产品概念。一些含乳饮料厂家开始在产品名称上大打“擦边球”，在产品包装上用大号字标出“酸奶”、“酸牛奶”、“优酸乳”等含义模糊的产品名称，只有细看才能发现旁边还另有几个关键的小字--“乳饮料”、“饮料”、“饮品”。

“酸牛奶”和“含乳饮料”是两个不同的概念。在配料上“酸牛奶”是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥2.9%，其中调味酸牛奶蛋白质含量≥2.3%。而含乳饮料只含1/3鲜牛奶，配以水、甜味剂、果味剂。所以蛋白质含量只有不到1%，其营养价值和酸奶不可同日而语，根本不能用来代替牛奶或酸奶。

含乳饮料又可分为配制型和发酵型，配制型成品中蛋白质含量不低于1.0%称为乳饮料，另一种发酵型成品中其蛋白质含量不低于0.7%称为乳酸菌饮料，都有别于真正的酸奶或牛奶。根据包装标签上蛋白质含量一项可以把它们与酸奶或牛奶区别开来。

酸奶比牛奶更营养

面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%~5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。即使是对乳糖的人群，吃酸奶也不容易发生、气多或现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需钙量的1/3、成人所需钙量的1/5。

酸奶是益生茵的丰富源泉

益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处:一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收;二是酸奶有促进胃液分泌、提高、加强消化的功效;三是乳酸菌能减少某些致物质的产生，因而有防作用;四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;五是有降低的作用，特别适宜高的人饮用;六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性愈后的人，为了或防止都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道茵丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝250~500ml，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。

乳酸菌肠道清道夫，它能在肠内定居，使肠道菌相的构成发生有益变化，促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。

酸奶的保健作用

1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止。

3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使和大脑免受这些毒素的危害，防止。

5、通过抑制腐生菌等有害在肠道的生长，从而也抑制了这些所产生的致因子，达到防的目的。

6、提高人体功能，乳酸菌可以产生一些增强功能的物质，可以提高人体力，防止。

哪些人宜喝酸奶?

牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至，称为“受症”。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。酸奶因含乳酸菌，牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸，受者饮用酸奶不会出现症状，正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是，很多酸奶饮料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味剂配制的，这样的产品还会含有乳酸，也可以引起“受”症状。

1、和高患者:酸奶有降低人体中的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。实验显示，每天饮720克酸奶，一周后能使明显下降。

2、患者:酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致物质亚硝胺的形成，起到防的作用。

3、年老体弱人:酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱十分有益。

4、使用抗生素者:抗生素在控制致菌的同时也抑制了有益菌群，这样轻则出现不振、恶心、头晕目眩等，重则会导致另一种性。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使菌群失调重新获得平衡。

5、患者:酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。这就增加患者的钙元素，对防有一定的益处。

饮用酸奶时要注意的问题

酸奶不能加热喝:酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

酸奶不要空腹喝:当你饥肠辘辘时，好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大(pH值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度(pH值上升到3~5)适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以上)。因此，这个时候是喝酸奶的佳时间。

不宜与素同服:氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。

饮后要及时漱口:随着酸奶和乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是与乳酸对牙齿的腐蚀作用有关。所以，喝完酸奶后要及时漱口，或者好使用吸管，可以减少乳酸接触牙齿的机会。

酸奶需要冷藏:酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸，如果保管条件好，酸奶不会变坏，否则会使酸奶中有害菌、酵母或芽孢杆菌大量繁殖而使其变质，这样的酸奶不能食用。夏天热时购买酸奶一定要看卖奶的有没有冰柜保存，否则很难保证酸奶的质量。

晚饭过后马上就喝酸奶好吗

好，饭前饭后喝因人而异：

比如想减少进食量的人，可选择饭前喝，代替食物提供饱腹感。消化能力较弱的人，好饭后喝，以免酸奶中残存的乳糖增加额外的消化负担。

例如：餐前喝。餐前半小时喝酸奶可减轻饥饿感，能让自己在吃饭时较为理智，选择摄入更健康的食物，也不会吃过量，减少热量摄入。更有研究发现，餐前半个小时喝乳制品可让餐后更平稳，减少脂肪囤积。

扩展资料：

其实需求不同，喝酸奶的佳时机也有所不同。

1、睡前喝补钙、助眠

夜间人体不能从食物中补充钙，所以钙浓度会下降，喝酸奶可减少身体动用骨骼中的钙。同时，钙能够帮助我们调节系统，在睡前使人的放松下来，更好进入状态。

2、空腹喝补充益生菌

空腹时胃酸分泌少，这时胃中的酸度不高，所以酸奶中的益生菌通过胃到达肠道的几率随之增大。早晨是一天中基础胃酸分泌少的时候。此外，两餐之间，胃酸分泌也比吃饭时少，可以喝些酸奶。

3、运动后喝增肌

如想达到增肌效果，运动后喝更有效。因为这时酸奶中的糖会刺激分泌量增加，从而促进蛋白质合成肌肉。

参考资料来源：人民网-喝酸奶搞清四件事：饭前饭后喝因人而异

参考资料来源：人民网-喝酸奶，有个佳时间表

益生菌晚上吃有作用吗

益生菌晚上吃有作用吗？

益生菌可以晚上吃的。

1、可以调节肠道微生态平衡，改善与。益生菌以活菌的方式进入人体肠道内，并通过生长以及代谢作用，促进肠道内菌群的正常抑制肠内腐败物质的产生，从而保证了肠道机能的正常。

2、缓解症状，促进机体营养吸收。

益生菌能分解乳糖成为乳酸，减轻症，有助于营养物质在肠道当中的消化和吸收。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素，烟酸和叶酸等还能通过抑制某些维生素分解来保障维生素的供应。另外益生菌当中的双歧杆菌还可以降低氨，改善功能。

3、。

益生菌并不是一种，它包含很多种，其中有些还可以酸化生殖道的作用，通过降低PH值来抑制有害的生长，通过与有害竞争空间和资源，从而来遏制这些有害菌的生长和繁殖，促进身体的健康。

4、代谢产物产生生物拮抗，增强人体力。

晚上吃过晚饭隔半小时喝牛奶好吗

晚饭后好是睡前20分钟-30分钟喝牛奶有利于吸收，对身体好。

睡前20分钟-30分钟比较好，因为一般躺下也不见得马上就能睡着，奶喝的时候也要为的才好，喝完后不能马上躺下睡觉，所以就要有一段时间来放松一下身体，这样的会比较好。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被液吸收，整个晚上钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、症。但睡前喝牛奶是会发胖的，的人士不宜睡前喝牛奶。

晚饭吃的有点饱腹,可以吃一颗碧生源益生菌小粉豆缓解吗

偶尔吃一颗碧生源益生菌，小奋斗的话，也是可以缓解的，如果你长时间吃的话，我觉得有了耐的话，不一定就会立马见效

小孩益生菌什么时候吃好

孩子吃益生菌是没有年龄限制的，一般是针对婴幼儿吃的益生菌，那么宝宝出生就可以吃了，益生菌是有调理肠胃，适当提高力的作用的。

孩子一天吃两次就可以了，早上醒来和晚饭时喝一次，就倒入奶粉或者辅食一起吃，很方便的。肠胃消化不好的宝宝应该补充些益生菌，就像我家宝宝断奶的时候，吃奶粉后两三天排一次便，可把我急坏了。后来给宝宝补充了益生菌以后，宝宝的排便就正常多了，补充益生菌还是很管用的。

我和老公工作都比较忙，早餐的时候会把合生元益生菌拌在温牛奶里或者孩子的辅食里一起吃，记住温度不要超过40度哦，我们是随餐吃，挺方便的，后来我查了下，饭前服或随餐效果比较好，如果孩子还吃抗生素好就间隔两个小时以上。

宝宝益生菌的话什么时候吃好？不知道你家宝宝今年有多大了？我家宝宝吃益生菌的时候是周岁以内当时是我家的亲戚在吃益生菌。推荐给我的说益生菌的效果不错，当时给他吃了三个大的，五盒小的我家宝宝今年已经八岁，益生菌的效果挺好。一年之内很少生，也就是次把的或者发烧。反正吃益生菌的话我的建议就是越早越好。好的话是在周岁以内，那样子的话孩子得体质会变得很好。

孩子吃喝拉撒都正常的情况下，不需要吃益生菌。

益生菌是指给予一定数量的、能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物。这类微生物正常情况下定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。人体、动物体内有益的或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。刚出生的婴儿体内是没有定植的，在出生后的几天后，随着宝宝进食及人乳中的双歧因子作用下，宝宝的道中就会定植。随着肠道内、上正常的寄存，人体的系统就开始启动、发育，直到基本成熟。

因此，健康的婴幼儿肠道有一定数量的菌群，会建立自身正常的菌群。孩子正常情况下，不需要额外补充益生菌。根据2016年卫生部新公布可用于婴幼儿食品中的益生菌只有七种，家长一定要记住。

1.性；

2.抗生素引起的.

当妈的都知道益生菌是少不了的，宝宝生的次数多了，也能成为半个医生。宝宝拉肚子、、等症状都可以用得上，那使用益生菌的注意事项有哪些呢？

1.改善

饮食习惯不良会打破肠道菌群平衡，从而引起。补充益生菌有助于平衡肠道菌群以及恢复正常的肠道PH值，缓解的症状。

2.改善

凝结芽孢杆菌将糖分解后生成乳酸，使肠道呈酸性，抑制有害菌在肠道内的繁殖。经口服进入胃以后，在胃液的作用下被活化，芽孢衣膨胀，芽孢形状增大，水分增加，代谢加快，促进肠道蠕动，起到调理的作用。

3.改善

益生菌可以促进肠道消化酶的分泌，帮助人体消化、吸收。

4.减轻抗生素的副作用

抗生素在杀灭的同时，也会杀死体内的益生菌，从而打破菌群平衡，引起一系列继发症状。补充益生菌，可以帮助恢复体内的菌群平衡。

5.缓解不耐乳糖的症状

乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解、等不适症状，可以与牛奶同食。

6.增强身体的力

那什么样的益生菌比较好呢？用三个关键的词语概括就是：有效、持久、安全。

有效：是活菌且数量足够。这样才能保证它发挥真正的效用。

持久：服用益生菌一段时间以后，检测孩子的肠道菌群，益生菌能够成为孩子肠道中主要留存的。

安全：制剂中的添加剂是安全的。比如，孩子是否√其中的某些添加物质（例如牛奶、鸡蛋、大豆等）？如果答案是肯定的，那么即使添加剂本身是合格的，也不能算作安全。

下面强调一下使用益生菌的注意事项：

1.益生菌厌氧，服用时应该尽量避免和空气接触。

益生菌是个傲娇的菌，经不起等待。一旦充好就要尽快的服用。粉末状的益生菌本来处于休眠状态，遇到水就“活过来了”，如果宝宝小，喝得慢，你可以把粉末倒进小勺，冲上水，也就是“一口”的量，然后给孩子迅速的喝下去，反复几次，益生菌也就喝完了。

2.不宜热水服用。

益生菌在40℃的时候就会逐渐进入衰亡阶段，因此服用益生菌时，冲泡的温度不能超过40℃。作为活菌，又在人体内存活，益生菌的佳生存温度和人体内接近，大约是37℃。

3.需要与抗生素、思密达间隔使用。

抗生素是杀的，而且是个“盲人杀手”，不分好还是坏，是就杀。而益生菌也是啊，所以益生菌和抗生素同食，结果就是——没被空气杀死，没被热水烫死的益生菌，好容易到了肠道中，被抗生素搞死了。使用时间好是间隔2个小时以上，效果更佳。

后，希望宝宝们都拥有一个健康的、棒棒的身体！

儿多吃益生菌可以调节肠道功能，而您的宝宝在生活中吃对了益生菌吗？下面，我们来看看宝宝益生菌什么时候吃好。

婴儿可以吃奶后再服用益生菌的，来调理下肠胃，效果不错的，平时要他的腹部保暖好，不要着凉了。要多喝鱼汤，营养丰富的东西。如果是单独的益生菌，那么一定要在保质期内吃完。

专家表示，益生菌一般不建议长期服用，宝宝的肠道在不断发育，良好的肠道应该自己调节菌群平衡，在宝宝一切正常时，没有必要吃。益生菌只是在失调的情况下帮助宝宝建立正常的系统。

1、服用素时。素尤其是广谱素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

2、不振、、牛奶不适应症、急慢性、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。

首先不是每个宝宝都必须要吃益生菌的，只有当身体，尤其是肠道出现问题时才需要吃。所以当宝宝出现以下问题时，妈妈们可以考虑给宝宝吃益生菌：

1、总是拉稀一般来说，宝宝拉肚子无非就是两种情况：一种是肠道消化吸收能力差，食物不能很好的消化；另一种是有害菌刺激宝宝肠道，导致功能紊乱。不管是哪种原因导致的宝宝拉肚子，益生菌都可以帮助缓解，因为它可以帮助分解部分难以消化的食物成分，减轻肠道的工作负担，并且还能拮抗有害菌，让它们没有胡作非为的机会。所以给总是拉肚肚的宝宝补充益生菌，可以说是妈妈的明智之选哦。

2、、肠肠和发生的症结基本一致，都跟肠道蠕动速率不足有关。益生菌可以产生大量短链脂肪酸，其中很大一部分会转变成肠道的“力量”，促进肠道的蠕动，从而缓解宝宝的和肠问题。

3、总是生很多家长可能不知道，益生菌对提高宝宝力也很有帮助。它能在宝宝的肠道内壁表面形成一层致密的菌膜层，抵御有害菌的入侵，减少了有害菌作恶的机率。不过要达到这个效果，意味着要给宝宝补充足够的益生菌群才行，市面上Life-Space婴幼儿益生菌活菌添加量在同类产品中比较出色，妈妈们可以看下；另一方面，益生菌还可以调控宝宝的系统，帮助其发育得更好更快，进而提高宝宝力水平。

首先说说益生菌对宝宝的好处：它可以促进婴儿的肠胃蠕动，缓解的症状。给婴儿妇婴益生菌可以选用已经含有益生菌的食物，比如酸奶、含有益生菌的婴幼儿配方奶粉等，也可选用特殊的益生菌制剂。

宝宝益生菌应该什么时候吃呢？现在我来详细说一下：

1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。

2、、牛奶不适应症、急慢性、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。

3、剖腹产和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。

4、对于力低下或者需要增强力的特殊时刻，能够有备无患。

5、带小儿出行或旅游时带点益生菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。

给宝宝服用益生菌的时候要注意以下事项：

1、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用凉白开冲好，在给小儿喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。

2、可以擦一些益生菌粉剂在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。

3、服用素时。素尤其是广谱素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，

益生菌饭后吃更好，此外，服用益生菌的同时不可与抗生素同时服用，如果宝宝在生期间可暂停益生菌服用，或者用药后至少相隔2小时以上才可以。饭后胃酸较低，有助于益生菌顺利到达肠道从而起到更有效的作用。

宝宝适当服用益生菌有助于增强，的引发，同时也能调节肠胃的平衡。益生菌对于宝宝有的情况下特别有用，可帮助宝宝调节的症状。日常经常服用可增宝宝体质，但对于年幼宝宝选择益生菌一定要慎重，建议选用天然益生菌，或者无副作用和依赖性，以及是否是国家食品药品监督管理局的批文，这才对宝宝安全有益处。

宝宝吃益生菌能增体质，可抑制有害菌在肠道内繁殖滋生，从而减少毒素等菌伤害身体健康。同时还可促进肠道蠕动，提高肠道的功能，促进消化增强力。

虽然益生菌对宝宝的肠胃有调节作用，如果宝宝的消化道没有出现问题，好不要长期服用益生菌。只有在宝宝在生期间、肠道有问题时必须服用。

热水冲调或是加热益生菌。果水温过热的话，就会杀死益生菌，就没有它的功效了，所以，在冲调益生菌时水温不要超过37℃左右

宝宝什么时候吃益生菌？

为了保证人体内特别是婴幼儿体内形成正常菌群，可以在婴幼儿饮食内增加一定的益生菌。益生菌可以促进婴儿的肠胃蠕动，缓解的症状。给婴儿妇婴益生菌可以选用已经含有益生菌的食物，比如酸奶、含有益生菌的婴幼儿配方奶粉等，也可选用特殊的益生菌制剂。可是宝宝益生菌应该什么时候吃呢？

1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。

2、、牛奶不适应症、急慢性、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。

3、剖腹产和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。

4、对于力低下或者需要增强力的特殊时刻，能够有备无患。

5、带小儿出行或旅游时带点益生菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。

给宝宝服用益生菌的时候要注意以下事项：

1、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用凉白开冲好，在给小儿喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。

2、可以擦一些益生菌粉剂在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。...

益生菌能和奶粉一起冲吗

宝宝肠胃功能过比较薄弱，吃进肚子里的东西很多时候消化不了，这时候往往会出现的症状。听说益生菌有助于宝宝消化，缓解的症状，妈妈们立马买上一些宝宝益生菌给宝宝服用。可是大多数宝宝都不喜欢直接服用益生菌，怎么办呢？把益生菌和奶粉一起冲给宝宝服用不失为一个好办法。可是益生菌能和奶粉一起冲吗？

益生菌能和奶粉一起冲，只要水温不要太高就可以了。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过40℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品好是在取出后直接食用，避免高温加热。平时冲奶粉的时候都会使用温开水冲调，很多人认为益生菌和奶粉一起用开水冲服的话，会使益生菌损失菌的活性，失掉调理肠道的效果。可是我们平时冲奶粉的温度也不能过高，可以等到奶粉温度再冷一些的时候放入放入益生菌，这样就不会影响益生菌的活性了。

另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。

好了，关于益生菌晚饭前吃行吗和益生菌晚上吃有作用吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。