腹胀可以服用益生菌？腹胀可以吃益生菌吗

其实可以服用益生菌的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解可以吃益生菌吗，因此呢，今天小编就来为大家分享可以服用益生菌的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

肠胃经常不舒服,可以吃益生菌调理吗

经常听到有朋友说，我肠胃不好，经常拉稀；我肠胃不好，经常；我肠胃不好，经常不消化；我肠胃不好，天天都没；我肠胃不好，脸上都起痘痘了……。的确是，我们身体的很多问题，都与肠胃健康密切相关，调理好肠道健康，改善的不仅仅是消化道的问题，对于提高力，加强身体营养均衡吸收等多个方面，都有着重要的意义和作用。

调理肠道之饮食

想要调理好肠道健康，首先重要的不是吃什么药，补充什么益生菌，而是要保持健康良好的饮食习惯和生活习惯。在饮食结构中，多吃新鲜的果蔬，谷物等富含膳食纤维的食物，为肠道的益生菌提供更好的环境和生存空间；另外，尽量少吃富含饱和脂肪、反式脂肪的油炸、烘焙等，这些饮食不利于肠道消化，更容易增大肠道消化负担。

健康的饮食结构，同时也要搭配健康的饮食习惯，一日规律三餐，饮食量也要适量，不要吃得过饱，更不要睡前吃东西，消化系统特别需要规律的生物节律调节，规律适量的饮食，就是培养消化系统节律性的重要方面。

调理肠道之健康生活方式

除了饮食习惯以外，在生活上其他方面注意改善和调节，也有助于肠道健康的调理。比如戒烟限酒，加强运动，控制体重，避免熬夜等等，这些方面，都是有助于减少消化道刺激，调理好的健康生活方式。

另外还要强调的一点，是心理和情绪的影响，压抑，，等方面的不良情绪，特别是长期不能排解的情况，长期下来会对道的健康形成不小的影响，因此，想要肠道健康，保持良好乐观的情绪和积极向上的生活态度，也是必不可少的一个方面。

调理肠道之不滥用抗生素

除了生活上的这些调理建议以外，想要保持肠道健康，还要特别注意一点，不要胡乱用药，特别是抗生素类的。很多朋友，发烧要吃抗生素，气喘也要吃抗生素，肚子疼吃抗生素，拉肚子也吃抗生素，但是吃的是否对症，是否真的需要吃，真的不一定。实际上在不该用抗生素的乱用抗生素，该吃5天的疗程，结果吃了1个月，这样的情况，都属于滥用抗生素的情况。

抗生素的确有作用，但多数广谱抗生素的作用，不光是会杀灭致菌，同时还会对肠道菌群形成一定的破坏作用，如果很不幸的，因为滥用抗生素，而导致肠道中本来占优势的有益菌被杀灭破坏，而有害菌逐渐繁殖占据了上风，那么不单是有害菌，一些平常属于中立作用的肠道菌群，也会对肠道健康形成不良的影响，很多朋友出现抗生素相关性，都与没有合理的应用抗生素，经常滥用滥服抗生素有很大关系。

调理肠道之益生菌补充

近些年来，各种各样的益生菌产品有很多，益生菌也被很多人宣传成了一种包百的“保健品”，但实际上，我们通过口服益生菌来对肠道菌群进行补充时，多数的益生菌会在胃液中被杀掉，而剩余的少部分益生菌才会进入肠道进一步繁殖发育或定植，如果肠道内环境不好，益生菌是否能够针对起到对肠道内益生菌群的补充作用，效果有多大，针对都不好说。

因此，对于通过补充益生菌来调理肠道的问题，给大家几点小建议：

1.确认存在肠道菌群紊乱问题，确需补充益生菌的朋友，应该在专科医生的指导建议下，合理的补充益生菌。

2.出现肠道问题时，好先请医生进行诊断，根据具体情况，确认是否需要补充益生菌，很多肠道问题，光靠补充益生菌，是不能解决问题的。

3.益生菌有很多种，建议选择药字号产品，对症应用，不同的问题，建议补充的益生菌类型也不同，乱补不一定有效果，还可能会把肠道菌群补得更乱。

4.肠道益生菌补充的同时，要注意饮食上的健康摄入，多补充膳食纤维，合理为益生菌补充益生元，建立良好的肠道内环境，更有利于益生菌的定植和增殖。

总而言之，想要调理好肠道健康，首先还是要保持健康良好的生活方式，同时对于确实存在道问题的朋友，应当到正规医院的相关科室，进行正规的诊疗，确认具体问题，同时注意避免滥用抗生素，调理好肠道菌群，如果能够做到上述几个方面，调理好肠胃，也就指日可待了。

可以吃益生菌吗

可以吃益生菌吗

可以吃益生菌吗1

多数人认为益生菌、益生元或益生质或者酵素彼此之间存在着一些关系。实际上，酵素与益生菌毫无关系，不过酵素有帮助人体食物消化的功能（分别分解淀粉、肉类以及蛋白质、胃酸)，因此，有一些人认为吃完酵素后排便变得相当顺畅。

购买的产品含有益生菌又有益生质的话，可以起到相辅相成作用。益生质则是属于短链的糖类，容易被利用，供菌类生长，欧瀚文说，当购买的产品含有益生菌又有益生质的话，可以起到相辅相成作用。

益生菌在通过肠道时，可能会被胃酸或胆汁破坏（被破坏后所剩无几)，这时可以靠益生质搭救，可以快速得到能量并繁殖。就目前观念，益生菌宜多摄取多种种类，剂量则视个人体质作调整。

怕有小肠菌从过度生长问题，可改以低发酵糖类饮食（低FODMAP)。不过，医生警告，长期吃益生菌恐会导致小肠菌丛过度生长，再加上益生质，反让等肠胃道问题加剧，尤其对SIBO患者有很大危害。医生表示，怕有小肠菌从过度生长问题，可改以低发酵糖类饮食（低FODMAP)，维护肠胃道健康。

可以吃益生菌吗2

益生菌的作用与功效

益生菌是什么？

益生菌并不是字面上所说的一种，它是泛指一切对宿主有益的活性微生物，主要存在于人体的肠道、生殖系统类，对维护宿主的微生态平衡起着至关重要的作用。

常见的对宿主有益的益生菌类有乳酸菌、酵母菌、歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

益生菌的作用与功效

不同品种的益生菌对宿主的作用可能不尽相同，一般益生菌对人体有以下作用：

1、整肠作用

益生菌能维护宿主的肠道健康，抑制有害的繁殖，并且益生菌还可以产生多种酶参与食物消化的过程，有利于肠道消化健康，增强肠道力。

2、抗作用

补充合适的益生菌可以维持肠道菌群的平衡，明显降低肠道症的发率。同样如果肠道的微生态平衡被打破，不能及时的修复的话，那么你的`肠道健康一定是收到影响的，大大提高了患肠道症的几率。

3、降

益生菌对维持肠道健康起着关键性作用，因为它可以一直和有害脂肪酸在肠道的结合，阻止它们被肠道所吸收，并且还可以让这些不利于健康的脂类物质及时排出体外。

4、促进营养物质吸收

肠道吸收钙、铁、维生素类营养元素的时候，需要保持极好的肠道ph环境，ph降低有利于这些营养物质的吸收利用，而益生菌在肠道答谢的产物就可以使肠道ph值降低，促进各类营养物质的吸收，维持宿主各个机能的代谢。

5、缓解症

有些人有症，然后就无法吸收牛奶中的营养，而喝酸奶就可以解决此问题。因为酸奶中的益生菌能产生促进乳糖分解的酶，有利于宿主对乳糖的消化吸收，缓解因为受引起的、症状。

婴儿吃益生菌有好处吗

婴儿吃益生菌有好处吗

婴儿吃益生菌有好处吗，由于宝宝的肠胃消化能力较差，稍微不注意就会容易出现的情况，有的宝妈为了缓解婴儿的情况，会选择让宝宝吃益生菌，那么婴儿吃益生菌有好处吗？一起接着往下看看吧！

婴儿吃益生菌有好处吗

具体分析：

1、益生菌制剂是指含有益生菌的产品。益生菌可以改变肠道菌群，改善肠道功能，缓解因肠道菌群失调引起的、、、等问题。

2、妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒含有枯草杆菌、屎肠球菌、维生素C、维生素B等成分，适用于因肠道菌群失调引起的、、、等。

但是要注意的是：

使用益生菌制剂缓解应先咨询医生，并仔细阅读说明书、按说明使用或在医生的指导下购买和使用。

益生菌的作用

1、增强人体力

益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的系统，诱发肠道，并刺激胸腺，脾脏等器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性活性，从而增强机体的功能。

2、症和抑制的生长

益生菌可以产生一些抑制生长的代谢产物，如多糖、素及乳酸等，通过抑制转化致物质的酶的产生，激活机体系统，特别是巨噬细胞、NK细胞、B淋巴细胞的活性以及抑制细胞突变等方式，以及降低肠道内的PH值，刺激肠道蠕动，使肠道内的致菌毒素和致物质排除体外，降低致的可能性。

3、缓解反应

研究发现，正常人肠道中益生菌越多，罹患性的机会也就越小。益生菌可以诱导T细胞产生大量的IL-12，能够抑制IgE的`产生，有效地发生。

4、降低

益生菌主要通过同化作用来降的含量、抑制合成酶（3-羟基-3-甲基戊二酸CoA还原酶)的活性，通过益生菌的胆盐水解酶的作用，将小肠内水解后的胆盐能与食品中发生共沉淀作用，减少机体对的吸收，促进由粪便排出体外。

5、益生菌对的作用

肠道菌群紊乱在的发生发展过程中发挥着非常重要的作用。有大量实验证实，通过摄入益生菌，可以有效的防。

6、益生菌对的作用

研究发现患者体内也存在肠道菌群紊乱现象。益生菌通过吸收葡萄糖进入菌体内，减少宿主的吸收，从而降低水平。另外，如上所述，益生菌可以降低循环中LPS的浓度，减少反应，提高敏感性，改善抵抗，进而达到防止的目的。

服用益生菌注意

补充益生菌要注意，虽然有很多好处，它可以制造一些维生素，例如维生素K。小孩的菌群和成人的是不一样的，所以补得时候也要有所注意。

一般来说，益生菌长期服用不会有太大问题：

过多道会停止吸收的。但是，这不是代表说所有都随便用，如果道屏障不大好的话就要小心一点，或者长期、有败的宝宝，又或者是新生儿在用益生菌这方面就要注意了。

具体分析：

1、孩子生时如果服用抗生素，那么抗生素对体内菌群是具有消灭作用的，然而益生菌是通过增加菌群而发挥作用的，所以抗生素和益生菌是不可以同时服用的，必需要隔开一段时间。2、因为抗生素对体内菌群的消灭作用是一致的，如果同时服用益生菌，益生菌增加的菌群就会马上被抗生素给消灭了，那就等于白吃了。

3、但是长期服用抗生素之后，倒是可以考虑适当服用益生菌，缓解体内菌群失调的情况。

婴儿益生菌可以一直吃吗

宝宝是不可以长期吃益生菌的，健康的宝宝没有必要额外补充益生菌。一是没有必要，二是浪费钱财，三可能还有害。

如何科学服用益生菌

1、建议在饭后口服益生菌，减少胃酸和胆汁破坏益生菌活性。

2、与抗生素时间建议间隔2小时以上，减少抗生素对杀灭益生菌。

3、宝宝有、急慢性、抗生素相关性、、黄疸等消化道症状可以考虑使用益生菌但也没有必要长期口服。

4、益生菌建议低温冷藏，建议环境因素导致破坏益生菌活性。

5、严重和有置管监护的宝宝不建议使用任何益生菌，有时乱补益生菌在特定调节下可能变成有害菌。

6、益生菌泡温水的温度建议在40摄氏度以上，泡了及时口服，减少益生菌在体外破坏。

宝宝服用益生菌的小贴士

1、宝宝服用素时。素尤其是广谱素不能识别有害菌和有益菌，所以把它们全部杀死。过后补点益生菌会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

2、不振、、急慢性、大便干燥和颜色深及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给宝宝补充益生菌。

3、早产，剖腹产和不是母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生元，为了肠道菌群的正常化，应该适量补充益生菌和益生元。

4、对于力低下或者需要增强力的特殊时刻（如某种流行期间），能够起到作用。

5、带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，如果宝宝肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。

近肚子很不舒服,吃益生菌能缓解吗

你近肚子很不舒服，吃益生菌不能做到有效的缓解，需要根据肚子不舒服的部位以及原因来做出正确的方式，如果肚子不舒服是由于道，吃益生菌可以促使正常菌群的建立，可以缓解不舒服，而如果是发生或溃疡，此时吃益生菌是无法缓解的。

想要调理肠胃可以吃益生菌吗

肠胃不好可以吃益生菌调理。因为通过益生菌的服用，能有效调节道菌群的微生物，而这些微生物还可以起到双向调节的作用。

宝宝肚子可以吃益生菌吗 宝宝肚子吃益生菌有用吗

通常宝妈都知道，宝宝的肠胃都是非常脆弱的，所以在平时很容易出现一些肠胃问题，这时就会有很多宝妈喂宝宝益生菌来改善宝宝的症状，那么宝宝肚子可以吃益生菌吗？宝宝肚子吃益生菌有用吗？

宝宝肚子可以吃益生菌吗

婴儿可以吃益生菌。宝宝肚子胀是由于脾胃虚弱而造成的，益生菌主要是调节肠道菌群的，使正常菌群维持平衡，单纯的肚子胀的话是可以应用益生菌的。益生菌可以抑制致菌的繁殖，或者是避免发生肠道正常菌群的失调，但是益生菌只是来改善肠胃道菌群失调的，并不是专门肚子胀的，婴儿在进食益生菌后，症状大部分可以缓解。宝宝肚子胀一般是由于造成的，还需要口服化积口服液或者是乳酸菌素片来给宝宝恢复肠胃功能。同时会出现严重等不适，需要及时去医院就诊。

宝宝肚子吃益生菌有用吗

益生菌对于宝宝有一定的效果，但是不是每一种都是可以吃益生菌的。如果宝宝只是，没有其他的肠道问题的话，适当的吃一些益生菌可以很好的解决的问题。如果宝宝是因为或者是其他的问题导致的话，吃益生菌是没有效果的。益生菌可以促进消化，但是家长注意不要过量给宝宝服用，避免形成依赖心理。想要完全的解决问题，还是需要通过调节饮食，以及让宝宝适当的多运动一下，才能促进肠道蠕动，避免出现肠道问题，才能从根本上解决的问题。家长给宝宝吃益生菌的时候需要注意用温水冲调，冲好后需要马上给宝宝喝，不能放太久，放久了会失去效果。如果宝宝不喜欢喝的话，可以将益生菌涂在奶头或者是宝宝的奶嘴上，吃奶的时候一起将益生菌吃掉，也是有效果的。

宝宝肚子如何排气

宝宝出现有腹部快速排气的方法，主要就是选择对腹部进行局部的热敷和按摩。同时暂时注意不要进食。也可以适当的应用一些顺气丸或者是应用一些调理功能的益生菌等进行对症，有效的促进大便的排出，这样也有利于缓解的情况。平时注意尽量少量多餐，不要暴饮暴食，也不要吃太硬的食物，就会减少腹部的情况发生。宝宝肚子是比较常见的现象，如果宝宝出现可以试着顺时间给宝宝进行腹部按摩，以此来增加肠胃的蠕动。给宝宝安排饮食时，可以少食多餐，尽量让宝宝多活动。宝宝刚吃完，不能马上让宝宝躺下，可以给宝宝拍拍背。要注意观察宝宝的用餐时间，不能让宝宝过饿，宝宝太饿时吃奶时容易吃入大量的空气。如果情况没有改善，可以带孩子到医院，寻求医生的帮助。如果还在哺乳期，妈妈好吃一些容易消化的食物，这样宝宝容易消化，也容易吸收。

宝宝肚子怎么推拿排气

宝宝肚子推拿可以采用补脾经，清大肠等方法。补脾经是将宝宝拇指屈曲，然后沿着拇指的侧面从指尖一直推到指根，推一百至三百次，具有健脾养胃，调理肠道的作用，对，有很好的缓解效果。清大肠是以拇指侧面或者指腹在穴位上直推，具有消食导泄的作用，可以，脱肛等症。顺运内八卦是用拇指或者中指指端在掌心内劳宫周围做环形或者弧形推揉，具有宽胸利膈的功效，可小儿，等症状。揉板门是用手指指腹在手掌面大鱼际平面，通过顺时针或者逆时针方向揉按，对小儿，积食，，都有明显的效果。

益生菌对肠胃有用吗

部分食物可能会导致肠胃的情况，肠胃会影响，让人吃不下饭之类的，这其实是比较难受的，因此肠胃还是应该积极去解决，比如有些人会选择吃益生菌去调理肠胃的情况，益生菌相对也没什么危害，可是益生菌对肠胃有用吗?

益生菌对肠胃有用吗

对于胃胀口服益生菌是有一定效果的。因为益生菌可以通过调理道，尤其是肠道菌群的平衡，同时可以恢复的功能，改善消化道不适的症状，比如、、等，如果应用益生菌，对于胃胀缓解不明显，需要及时的完善胃镜检查，进一步的明确胃部粘膜的情况，有针对性的，如果是合并了幽门螺旋杆菌的，单纯的益生菌往往效果不佳，需要正规的四联抗幽门螺旋杆菌的，才能够缓解，如果是没有幽门螺旋杆菌的，可以加用促进胃动力的，比如莫沙比利等，促进道的蠕动来缓解胃胀。

对于肠胃应该考虑饮食结构的改变，在这时候应该避免暴饮暴食且少油腻，多进食新鲜的水果跟蔬菜，可能会缓解肠胃。如果在调节饮食的情况下还没有明显好转，可以用，首选的应该是道的促动力药，比如多潘立酮或者莫沙必利。

如果在促动力药的基础上效果还不好，同时还可以加入助消化的，比如复方消化酶、复方阿嗪米特，这些可以帮助消化吸收，并且复方阿嗪米特里面含有二小硅油的成分，可以帮助消气，在此基础上还可以增加微生态制剂，比如双歧杆菌等调节肠道的正常菌群，也有可能改善。

肠胃的原因有哪些呢

患有消化消化系统是的主要原因，比如急慢性、、等，主要症状为上腹部胀满、，胀满的症状与饮食有关，进食越多，胀满的感觉越明显。有时候饮食不当，吃了太多易产气的食物会产生的感觉，常见的易产气的食物有马铃薯、卷心菜、西兰花、洋葱、蛋白含量高的食物和碳酸饮料等。

食物的消化与消化酶相关，如果消化酶的分泌出现异常，容易出现。消化酶包括胃酸，胆汁，胰酶等，所以分泌消化酶的器官出现变也可出现道的。还有临床上很多患有的患者也伴有的症状，也是肠道功能失衡反作用于的一种症表现。可采取一些有针对性的方案，例如服用乳果糖、福松等缓解症状，同时，还可服用一些微生态制剂，例如培菲康、整肠生等，改善肠道状态，增加排便次数等。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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