针对积实便秘益生菌？肠胃消化不良能吃什么食物和不能吃什么食物

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于针对积实益生菌和肠胃能吃什么食物和不能吃什么食物的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享针对积实益生菌以及肠胃能吃什么食物和不能吃什么食物的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

怎么办

当发生时，应做到以下几点:一、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加负担。如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使感觉轻松舒适，易于矫正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。少食多餐，忌烟戒酒。二、适当使用助消化，一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。一般常用obabyl-宝贝乐来调自己宝宝的，obabyl-宝贝乐可使道产生多种有机酸和消化酶，帮助宝宝吸收食物，增进，产生的乳糖，醋酸等，可以增强宝宝的肠道蠕动，促进消化，改善、上火、呕奶等症状;同时宝宝时服用，可抑制有害菌生长繁殖，促进体内产生抗体、减轻。三、较轻微的，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1-2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除现象。已出现症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主，维持1-2天即可使道得以清除的食物残渣，从而使消化机能康复。

,一整天都不会感觉到饿。排便间隔短,每次排的很少。

你饭后是否需要很长的时间才能消化？你会打嗝或放屁吗？你偶而会胃痛、拉肚子吗？有的人以为这些都是正常甚至健康的生理反应，其实不然。它们都是的征兆。

有些自然疗法专家认为健康的消化是所有的关键，这也是为什么像中医这类自然疗法都强调饮食改变、断食等各种饮食调理方法在内的主要原因。

消化系统是人体强的系统，它透过化学作用打散食物，让得以吸收、重建细胞，同时也负责消除食物里的毒素。消化系统为了保护我们，不断跟可能危害我们健康的外力抗战。如果消化系统有差错，我们的身体就会受到毒素侵害、或因为未完全消化的食物而营养不良，导致健康受损。所以，健康之道就在维持消化系统的良好运作。要维持健康的消化系统，就必须控制心理、饮食及生理等三大因素：

心理还是维持健康消化系统的重要因素，因为心理是身体各项反应的指挥中心。透过身心连结，我们所有动念都会改变体内系统、荷尔蒙平衡和化学作用，后影响消化系统运作。饮食因素包括食物的选择和进食的方法是否正确；而生理因素则包括咀嚼以及食物在肠道里的移动。健康的消化必须三者兼顾。

生理因素：

专注咀嚼消化从咀嚼开始。食物分子愈小，就愈容易消化，养分也愈容易吸收；咀嚼的时间愈长，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可减少胃部负担。后，咀嚼时间愈长，会让我们愈有饱足感，因为它会激活脑部，让人觉得吃饱了，因此嚼愈多体重就愈减愈多！

到底该咀嚼多少次？一般而言，食物咀嚼的次数愈多愈好，即使是喝水、果汁或汤，也务必咀嚼后再下肚。因为食物需要唾液帮助消化，而咀嚼则是制造唾液的方法。

生理因素的另一个重要因子是纤维。饮食中纤维量若不足，食物就无法顺利排出肠道，一旦停留过久会因和酵母发酵导致。如果你的纤维摄取量够高，就会发现自己每餐饭后一定会排便，所以如果你一天只有一次，表示你饮食需要增加纤维量了！

如果一天排便不到一次，好避免摄取含麸质的精致淀粉类。基本上，所有用白面粉作成的东西，包括面包、饼干、蛋糕和面条等，都应避免食用，全麦面包虽然还好，但者好完全避免食用小麦制品。

相对而言，基本上并不是件坏事，它是身体迅速消除毒素的方法。如果你吃得很干净，却常，就可能食物，根据研究，亚洲人的三大原分别是牛奶和乳制品(约占人口87%)、蛋(约81%)和小麦制品(约35%)。如果因导致，就不要再吃这些食物，或者每个星期或每个月偶尔吃一次就好。连续几天，则表示体内这个清洁机制无法判别食物到底有没有毒素，而一概予以排除。时间过长会导致脱水，改变身体的电解质平衡，后可能有致命危险！

饮食因素：

食物下肚后就是胃的工作了。要有健康的胃，就必须明白它的运作原则，顺势而行。

许多人的胃酸不是太多、就是太少。好的解决办法就是改变饮食：早餐不吃甜食或纯淀粉类，改吃蛋白质、蔬菜或水果，淀粉类则只吃粗谷类。这种吃法背后的道理很简单：就是把蛋白质和淀粉类分开来，吃大鱼大肉的话，淀粉类就少吃一点；吃面条等淀粉类食物的话，就少吃蛋白质。建议你不仅早餐这样吃，好每一餐都这样吃。

油脂非常难消化，不过却是健康的必要元素，尤其是那些荷尔蒙有问题的人。难消化的油是经过煎、炒、炸或烤等高温处理的油。冷压橄榄油、葡萄籽油和各种低温处理的油，是好消化的油，而且好是生食。

你也可以创造自己的特制油，只要把酱油、红辣椒、大蒜、洋葱等东西和橄榄油或其它冷压油混合放入搅拌机中，打碎后放入冰箱保存。之后你就可以把这个特制油加在食品上面，你会发现自己的消化不但变好了，有光泽，而且体重减轻了。

心理因素：

压力对消化系统影响极大。压力愈大，流到胃里面的液就愈少，使得消化迟缓，伤害胃壁细胞产生溃疡和，造成营养物质的缺乏，引发荷尔蒙失调、贫、和肌肉紧张等问题，系统因而变差，更容易罹患各种。

压力还会影响、胆囊、胰腺和肠道，造成、胆囊、失衡、和各式各样营养失调的问题。如果你想要改善消化系统、保持健康，重要的就是要控制压力。

想对抗压力，需要足够的休息和娱乐的时间，过自己想过的生活、实现梦想，让生活保持均衡，并设法找出压力的来源。例如：让用餐时间变成放松时间，不要看报纸、也不要看新闻报导，放一点轻松的音乐，点几根蜡烛，然后慢慢的吃。谈或想浪漫、好玩或有趣的事情。不要批评、吵架、讨论令人不快的话题。不论面临的压力有多大，让你的三餐变成放松、享受的时刻！

提高消化效能的建议：

1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。

2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。

3、多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素)。

4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。

5、定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利。

者不要吃哪些食物

1.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物

乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

2.忌烟酒及辛辣刺激食物

3.忌不消化食物

干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

4.忌坚硬油腻食品

坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重情，应忌食。

5.忌长期食用糯米

糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。者长期食用糯米，将会加重情。

6.玉米不应偏食

玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。

7.甘薯

脘满者不宜食用。《纲目拾遗》说：“中满者不宜多食，能壅气。”食后容易产气，发生胀肚，烷满者食用，能使情加重。

8.冬瓜

脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生不振、、便溏或泄泻等症状。

9.豆腐干

老人后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。《随息居饮食谱》说：“腐于坚者，甚难消化，小儿及老弱后，皆不宜食。”食后容易导致的变。

10.鸽肉

食积胃热者不应食用。食积胃热之应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重情。

11.不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌。

如何用药

每一个人，无论什么年龄或性别都会遇到。通常表现为进食时或食后出现上腹部不适感或；进食、运动或平卧后，上腹正中有烧灼感或反酸，并可延伸至咽部；经常感到饱胀或有感，打嗝、放屁增多；不振、恶心，有些人会轻度。

可选用的非处方药

■西药

（1）多潘立酮（又称吗丁啉、胃得灵）能增加平滑肌张力及蠕动，使胃排空速度加快，胃部得以畅通、消化和推进食物，促进食物及肠道气体排泄，从而消除的各种症状。用于、腹涨、嗳气、恶心、。

（2）乳酶生（表飞鸣）为活肠球菌的干燥制剂。能在肠内分解糖类，生成乳酸，使肠内酸度增加，从而抑制腐败菌的生长繁殖，并防止肠内发酵，减少嗳气，促进消化和止泻。用于，及小儿饮食失调所引起的，绿便等。

（3）胰酶（又称胰液素，胰酶素）在中性或弱酸性环境中可促进蛋白质、淀粉及脂肪的消化。可用于、不振，以及、胰腺引起的消化障碍。

（4）胃蛋白酶本品能在胃酸参与下使凝固的蛋白质分解，用于消化机能减退引起的。

（5）多酶片由胰酶与胃蛋白酶组成，用于、缺乏。

（6）复合消化酶胶囊能促进各种植物纤维素分解，促进蛋白质、脂肪及碳水化合物的消化吸收，促进肠内气体排除，消除腹部胀满感。同时，其所含三种不同颜色的药丸可定位释放，保证各种酶的活性在合理部位释放。

■中成药

（1）大山楂丸主要成分为山楂、六神曲（炒）、麦芽（炒）等。用于不振，。

（2）保和颗粒主要成分为山楂（焦）、六神曲（炒）、半夏（炙）、茯苓、陈皮、连翘等。能消食、导滞、和胃。用于食积停滞，脘满，嗳腐吞酸，不思饮食。其剂型有：颗粒剂、片剂、丸剂、浓缩丸、合剂等，口服应用。

（3）复方消食颗粒主要成分为苍术、白术、莲子（去心）、薏苡仁（炒）、砂仁等。能健脾利湿、开胃导滞。用于食积不化、不振。

（4）加味保和丸主要成分为白术（炒）、茯苓、陈皮、厚朴（姜炙）、积实（炒）、香附（醋炙）、山楂（炒）、六神曲（炒）等。能健胃消食，用于饮食积滞、。

安全提醒

·用药前要仔细阅读药品说明书。

·助消化药在应用的同时，必须注意的因，如为器质性引起，要针对因，同时进行。

·乳酶生、胰酶、胃酶、多酶片等不宜与酸性及铝制剂、药、活性炭、鞣酸等同时服用，也不宜用热水送服。

·嗜铬细胞瘤、乳、机械性肠梗阻，出等患者禁用多潘立酮。

·心律失常患者、接受的患者和孕妇慎用多潘立酮。

·应用多潘立酮时，排便次数可能增加。

·此类中成药不宜用于因或心功能不良所致之食物不消化，脘腹满胀者。

·患有慢性、、胃及及有性史的患者，如需服伤食类中成药，必须在医师指导下处方用药。

·身体虚弱者、老年患者、哺乳期妇女、患者要谨慎用伤食类中成药，妊娠妇女则禁用。

·不宜用酵母片。酵母片含维生素B1、维生素B2、烟酸，以及一些氨基酸，其基本作用与复合维生素B相似，主要用于补充B族维生素的缺乏，对或不振等的作用极其微弱，人们都误以为它是酵母，和发面的酵母一样，能帮助消化。其实发面的酵母是活酵母菌，而酵母片中的酵母菌都是死的，只有微弱的发酵作用，仅能使人胃中的淀粉产生气体和酸类，不能帮助消化。

肠胃能吃什么食物和不能吃什么食物

是一种由胃动力障碍所引起的，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流。症状表现为断断续续地有上腹部不适或、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。的人常因胸闷、早饱感、等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。可以说，对每个由此症状的人来说都是噩梦，如果不巧有了这个小毛的话，那么你在日常生活饮食中，就有多多注意了，切不可因为贪图一时口舌只好，而让自己万劫不复哦。来看看者有哪些应该禁忌少吃的食物，一起做好防范措施吧。1、玉米不应偏食玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。2、忌烟酒及辛辣刺激食物刺激类的食物尤其盐分高的食物更有害。酱菜、咸鱼、味噌汤等盐分高的食物，对胃黏膜会产生强力的刺激，对胃黏膜有害。3、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。4、忌不消化食物干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。5、忌坚硬油腻食品坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重情，应忌食。6、忌长期食用糯米糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。者长期食用糯米，将会加重情。7、甘薯脘满者不宜食用。《纲目拾遗》说：“中满者不宜多食，能壅气。”食后容易产气，发生胀肚，烷满者食用，能使情加重。8、冬瓜脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生不振、、便溏或泄泻等症状。9、豆腐干老人后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。《随息居饮食谱》说：“腐于坚者，甚难消化，小儿及老弱后，皆不宜食。”食后容易导致的变。10、鸽肉食积胃热者不应食用。食积胃热之应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重情。11、不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌螃蟹高蛋白、高，很多身体患有的人是不宜进食的，一只200克左右的螃蟹蛋白质大约有10克，如果吃两只以上，再吃其他菜，蛋白质含量很容易超标，身体就会因而导致。

有些自然疗法专家认为健康的消化是所有的关键，这也是为什么像中医这类自然疗法都强调饮食改变、断食等各种饮食调理方法在内的主要原因。

每天早上，空腹吃一勺子蜂蜜，或加入一杯温开水。此法有润肠通便的良好功效。少吃酸辣和较有刺激性的食物。空腹吃苹果，多吃梨，多吃香蕉，但切记香蕉不可空腹吃，它里面含镁，对身体不好。好在饭后半个小时再吃，在肚子里食物较多的时候进食，容易通便。如果是时隔好几日的话，可先吃点果导片，因为长时间的储存食物对身体对都有严重影响，有的书上说甚至比一天抽三根香烟还有毒素。西梅西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。如果要是肉吃多了，那就吃点木瓜或者菠萝。多喝酸奶。增加肠胃益生菌的！但切记不能空腹喝。少食多餐。如果有效就持续一断时间。少吃固体食物，多吃流质食物。少吃高蛋白食物，如豆制品，鸡蛋等，它们都是高蛋白食品，不好消化

山楂或者是一切酸的东西都可以由帮助的芦荟汁1／4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛有益。②蛋白质分解酵素或酵素塞用餐时服用2粒，用点心时服用1粒。改善排气及。④嗜酸菌餐前半小时使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的产品。⑤蒜头精胶囊用餐时2粒。协助消化作用，并破坏肠内的有害菌。⑥维生素B群用餐时100毫克。维生素B是正常消化所必需的。⑦苜蓿用量依产品指示。补充维生素x及微量矿物质。⑧综合消化酶用餐时服用。如果有胄灼热或溃疡，应避免使用含盐酸的产品。●保健药膳①大童茶大麦茶30克水煎服。消食化积。(本方适用于米食积滞)②胡萝卜茶胡萝卜50克，茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。③鸡内金汤鸡内金100克，晒干研碎过筛，每次用3克，用米汤冲服，每天2次。可、食积等症。④佛手姜汤佛手10克，姜6克，白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。代茶频饮。功效理气宽胸，和胃止呕。适用于胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症。⑤消宣散谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等份，将它们共研细末。每次服3克-5克，每日3次。功效理气消食，健脾开胃。适用于食积气滞，，脘满，便溏等症。⑥三鲜消滞饮鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮洗净、切丝，放人锅中加水适量，用旺火烧开后改用文火煨半小时，然后用干净纱布过滤，弃渣取汁后，加人冰糖继续煮沸即成。每次20毫升-30毫升，每日3次，连饮3日为1个疗程。功效健脾行气，开胃，助消化，散结消滞。适用于积滞伤脾型疳积症。

适当吃点山楂。

油脂非常难消化，不过却是健康的必要元素，尤其是那些荷尔蒙有问题的人。难消化的油是经过煎、炒、炸或烤等高温处理的油。冷压橄榄油、葡萄籽油和各种低温处理的油，是好消化的油，而且好是生食。

你也可以创造自己的特制油，只要把酱油、红辣椒、大蒜、洋葱等东西和橄榄油或其它冷压油混合放入搅拌机中，打碎后放入冰箱保存。之后你就可以把这个特制油加在食品上面，你会发现自己的消化不但变好了，有光泽，而且体重减轻了。

提高消化效能的建议：

1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。

2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。

3、多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素)。

4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。

5、定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利。如何用药

每一个人，无论什么年龄或性别都会遇到。通常表现为进食时或食后出现上腹部不适感或；进食、运动或平卧后，上腹正中有烧灼感或反酸，并可延伸至咽部；经常感到饱胀或有感，打嗝、放屁增多；不振、恶心，有些人会轻度。

可选用的非处方药

■西药

（1）多潘立酮（又称吗丁啉、胃得灵）能增加平滑肌张力及蠕动，使胃排空速度加快，胃部得以畅通、消化和推进食物，促进食物及肠道气体排泄，从而消除的各种症状。用于、腹涨、嗳气、恶心、。

（2）乳酶生（表飞鸣）为活肠球菌的干燥制剂。能在肠内分解糖类，生成乳酸，使肠内酸度增加，从而抑制腐败菌的生长繁殖，并防止肠内发酵，减少嗳气，促进消化和止泻。用于，及小儿饮食失调所引起的，绿便等。

（3）胰酶（又称胰液素，胰酶素）在中性或弱酸性环境中可促进蛋白质、淀粉及脂肪的消化。可用于、不振，以及、胰腺引起的消化障碍。

（4）胃蛋白酶本品能在胃酸参与下使凝固的蛋白质分解，用于消化机能减退引起的。

（5）多酶片由胰酶与胃蛋白酶组成，用于、缺乏。

（6）复合消化酶胶囊能促进各种植物纤维素分解，促进蛋白质、脂肪及碳水化合物的消化吸收，促进肠内气体排除，消除腹部胀满感。同时，其所含三种不同颜色的药丸可定位释放，保证各种酶的活性在合理部位释放。

■中成药

（1）大山楂丸主要成分为山楂、六神曲（炒）、麦芽（炒）等。用于不振，。

（2）保和颗粒主要成分为山楂（焦）、六神曲（炒）、半夏（炙）、茯苓、陈皮、连翘等。能消食、导滞、和胃。用于食积停滞，脘满，嗳腐吞酸，不思饮食。其剂型有：颗粒剂、片剂、丸剂、浓缩丸、合剂等，口服应用。

（3）复方消食颗粒主要成分为苍术、白术、莲子（去心）、薏苡仁（炒）、砂仁等。能健脾利湿、开胃导滞。用于食积不化、不振。

（4）加味保和丸主要成分为白术（炒）、茯苓、陈皮、厚朴（姜炙）、积实（炒）、香附（醋炙）、山楂（炒）、六神曲（炒）等。能健胃消食，用于饮食积滞、。

安全提醒

·用药前要仔细阅读药品说明书。

·助消化药在应用的同时，必须注意的因，如为器质性引起，要针对因，同时进行。

·乳酶生、胰酶、胃酶、多酶片等不宜与酸性及铝制剂、药、活性炭、鞣酸等同时服用，也不宜用热水送服。

·嗜铬细胞瘤、乳、机械性肠梗阻，出等患者禁用多潘立酮。

·心律失常患者、接受的患者和孕妇慎用多潘立酮。

·应用多潘立酮时，排便次数可能增加。

·此类中成药不宜用于因或心功能不良所致之食物不消化，脘腹满胀者。

·患有慢性、、胃及及有性史的患者，如需服伤食类中成药，必须在医师指导下处方用药。

·身体虚弱者、老年患者、哺乳期妇女、患者要谨慎用伤食类中成药，妊娠妇女则禁用。

·不宜用酵母片。酵母片含维生素B1、维生素B2、烟酸，以及一些氨基酸，其基本作用与复合维生素B相似，主要用于补充B族维生素的缺乏，对或不振等的作用极其微弱，人们都误以为它是酵母，和发面的酵母一样，能帮助消化。其实发面的酵母是活酵母菌，而酵母片中的酵母菌都是死的，只有微弱的发酵作用，仅能使人胃中的淀粉产生气体和酸类，不能帮助消化。

几天不解大便怎么办

几天不解大便的症候，在医学上叫作“”。长期经常者称为“习惯性”。引起的因较多，如痔疮、、腹内或肠内、腹水、老年人营养不良、久坐活动少，孕妇、长期发热或某些慢性消耗性等都可引起。

有的人虽3～4天不解大便，但只要没有其它不适，也不能算为态，可不必。如因而致、口苦、成不佳的，除针对产生的因进行外，可用小长条肥皂塞在肛门内以通便，或是平时可以多吃香蕉以利通便。

中医，一般分气、、寒、热四种类型：

气型者多表现胸痛，腹内似有气走动，常有嗳气，打呃后就舒服些。可用草决明30克，煎浓汁兑蜜糖饮服，亦可用胖大海及杏仁各10克，栝葵皮12克，煎水服。

型者大便多带黑色，腹部胀痛，口虽干而不想喝水，可有舌质红紫、烦躁不安等表现。用当归、火麻仁各10克，煎浓汁，加蜂蜜15克一次兑服。如经常、解黑便、舌红紫，可用黑芝麻30克，桃仁15克，积实5克，煎水每日分二次服。

寒型者多表现为口不干渴、口唇淡红、不想吃东西，腹中常间断有隐痛、手脚发凉、小便清长、舌淡红、苔薄白等。可用半硫丸（中成药）每日一次，每次服1．5克。如属脾胃虚寒，可用苏子30克，麻仁15克，先用水浸，再研汁并和梗米一起煮稀饭吃。

热型者多表现为大便数天不解、口中干燥，口发干、口有臭气或觉口苦，可有发热、面色红、肚子胀，小便黄少、舌苔黄而少津波。用清宁丸（中成药）每日二次，每次服用6～10克；亦可用芝麻油半杯和米泔水（煮沸后）调服。

成人常有的毛怎样调理

可以去服用Life-Space的益生菌，改善，缓解，改善消化不源良，益生菌释放的消化酶，能够促进消化，提高度能力，益生菌可以抑制有害的滋生，阻止原微生物，促进肠道免知疫球蛋白的分泌，提高能力的功效。多吃新鲜的富含膳食纤维的水果和蔬菜、适量运动以促进蠕动，放松心情、避免劳累及熬夜。

时哪些食物要少吃

每天早上，空腹吃一勺子蜂蜜，或加入一杯温开水。此法有润肠通便的良好功效。少吃酸辣和较有刺激性的食物。空腹吃苹果，多吃梨，多吃香蕉，但切记香蕉不可空腹吃，它里面含镁，对身体不好。好在饭后半个小时再吃，在肚子里食物较多的时候进食，容易通便。如果是时隔好几日的话，可先吃点果导片，因为长时间的储存食物对身体对都有严重影响，有的书上说甚至比一天抽三根香烟还有毒素。西梅西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。如果要是肉吃多了，那就吃点木瓜或者菠萝。多喝酸奶。增加肠胃益生菌的！但切记不能空腹喝。少食多餐。如果有效就持续一断时间。少吃固体食物，多吃流质食物。少吃高蛋白食物，如豆制品，鸡蛋等，它们都是高蛋白食品，不好消化

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山楂或者是一切酸的东西都可以由帮助的芦荟汁1／4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛有益。②蛋白质分解酵素或酵素塞用餐时服用2粒，用点心时服用1粒。改善排气及。④嗜酸菌餐前半小时使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的产品。⑤蒜头精胶囊用餐时2粒。协助消化作用，并破坏肠内的有害菌。⑥维生素b群用餐时100毫克。维生素b是正常消化所必需的。⑦苜蓿用量依产品指示。补充维生素x及微量矿物质。⑧综合消化酶用餐时服用。如果有胄灼热或溃疡，应避免使用含盐酸的产品。●保健药膳①大童茶大麦茶30克水煎服。消食化积。(本方适用于米食积滞)②胡萝卜茶胡萝卜50克，茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。③鸡内金汤鸡内金100克，晒干研碎过筛，每次用3克，用米汤冲服，每天2次。可、食积等症。④佛手姜汤佛手10克，姜6克，白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。代茶频饮。功效理气宽胸，和胃止呕。适用于胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症。⑤消宣散谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等份，将它们共研细末。每次服3克-5克，每日3次。功效理气消食，健脾开胃。适用于食积气滞，，脘满，便溏等症。⑥三鲜消滞饮鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮洗净、切丝，放人锅中加水适量，用旺火烧开后改用文火煨半小时，然后用干净纱布过滤，弃渣取汁后，加人冰糖继续煮沸即成。每次20毫升-30毫升，每日3次，连饮3日为1个疗程。功效健脾行气，开胃，助消化，散结消滞。适用于积滞伤脾型疳积症。

适当吃点山楂。

油脂非常难消化，不过却是健康的必要元素，尤其是那些荷尔蒙有问题的人。难消化的油是经过煎、炒、炸或烤等高温处理的油。冷压橄榄油、葡萄籽油和各种低温处理的油，是好消化的油，而且好是生食。

你也可以创造自己的特制油，只要把酱油、红辣椒、大蒜、洋葱等东西和橄榄油或其它冷压油混合放入搅拌机中，打碎后放入冰箱保存。之后你就可以把这个特制油加在食品上面，你会发现自己的消化不但变好了，有光泽，而且体重减轻了。

提高消化效能的建议：

1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。

2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。

3、多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素)。

4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。

5、定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利。

者不要吃哪些食物

1.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物

乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

2.忌烟酒及辛辣刺激食物

3.忌不消化食物

干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

4.忌坚硬油腻食品

坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重情，应忌食。

5.忌长期食用糯米

糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。者长期食用糯米，将会加重情。

6.玉米不应偏食

玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。

7.甘薯

脘满者不宜食用。《纲目拾遗》说：“中满者不宜多食，能壅气。”食后容易产气，发生胀肚，烷满者食用，能使情加重。

8.冬瓜

脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生不振、、便溏或泄泻等症状。

9.豆腐干

老人后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。《随息居饮食谱》说：“腐于坚者，甚难消化，小儿及老弱后，皆不宜食。”食后容易导致的变。

10.鸽肉

食积胃热者不应食用。食积胃热之应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重情。

11.不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌。

如何用药

每一个人，无论什么年龄或性别都会遇到。通常表现为进食时或食后出现上腹部不适感或；进食、运动或平卧后，上腹正中有烧灼感或反酸，并可延伸至咽部；经常感到饱胀或有感，打嗝、放屁增多；不振、恶心，有些人会轻度。

可选用的非处方药

■西药

（1）多潘立酮（又称吗丁啉、胃得灵）能增加平滑肌张力及蠕动，使胃排空速度加快，胃部得以畅通、消化和推进食物，促进食物及肠道气体排泄，从而消除的各种症状。用于、腹涨、嗳气、恶心、。

（2）乳酶生（表飞鸣）为活肠球菌的干燥制剂。能在肠内分解糖类，生成乳酸，使肠内酸度增加，从而抑制腐败菌的生长繁殖，并防止肠内发酵，减少嗳气，促进消化和止泻。用于，及小儿饮食失调所引起的，绿便等。

（3）胰酶（又称胰液素，胰酶素）在中性或弱酸性环境中可促进蛋白质、淀粉及脂肪的消化。可用于、不振，以及、胰腺引起的消化障碍。

（4）胃蛋白酶本品能在胃酸参与下使凝固的蛋白质分解，用于消化机能减退引起的。

（5）多酶片由胰酶与胃蛋白酶组成，用于、缺乏。

（6）复合消化酶胶囊能促进各种植物纤维素分解，促进蛋白质、脂肪及碳水化合物的消化吸收，促进肠内气体排除，消除腹部胀满感。同时，其所含三种不同颜色的药丸可定位释放，保证各种酶的活性在合理部位释放。

■中成药

（1）大山楂丸主要成分为山楂、六神曲（炒）、麦芽（炒）等。用于不振，。

（2）保和颗粒主要成分为山楂（焦）、六神曲（炒）、半夏（炙）、茯苓、陈皮、连翘等。能消食、导滞、和胃。用于食积停滞，脘满，嗳腐吞酸，不思饮食。其剂型有：颗粒剂、片剂、丸剂、浓缩丸、合剂等，口服应用。

（3）复方消食颗粒主要成分为苍术、白术、莲子（去心）、薏苡仁（炒）、砂仁等。能健脾利湿、开胃导滞。用于食积不化、不振。

（4）加味保和丸主要成分为白术（炒）、茯苓、陈皮、厚朴（姜炙）、积实（炒）、香附（醋炙）、山楂（炒）、六神曲（炒）等。能健胃消食，用于饮食积滞、。

安全提醒

·用药前要仔细阅读药品说明书。

·助消化药在应用的同时，必须注意的因，如为器质性引起，要针对因，同时进行。

·乳酶生、胰酶、胃酶、多酶片等不宜与酸性及铝制剂、药、活性炭、鞣酸等同时服用，也不宜用热水送服。

·嗜铬细胞瘤、乳、机械性肠梗阻，出等患者禁用多潘立酮。

·心律失常患者、接受的患者和孕妇慎用多潘立酮。

·应用多潘立酮时，排便次数可能增加。

·此类中成药不宜用于因或心功能不良所致之食物不消化，脘腹满胀者。

·患有慢性、、胃及及有性史的患者，如需服伤食类中成药，必须在医师指导下处方用药。

·身体虚弱者、老年患者、哺乳期妇女、患者要谨慎用伤食类中成药，妊娠妇女则禁用。

·不宜用酵母片。酵母片含维生素b1、维生素b2、烟酸，以及一些氨基酸，其基本作用与复合维生素b相似，主要用于补充b族维生素的缺乏，对或不振等的作用极其微弱，人们都误以为它是酵母，和发面的酵母一样，能帮助消化。其实发面的酵母是活酵母菌，而酵母片中的酵母菌都是死的，只有微弱的发酵作用，仅能使人胃中的淀粉产生气体和酸类，不能帮助消化。

针对积实益生菌和肠胃能吃什么食物和不能吃什么食物的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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