益生菌能调胃？喝小米粥真能帮你养胃吗？

各位老铁们好，相信很多人对益生菌能调胃都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于益生菌能调胃以及喝小米粥真能帮你养胃吗？的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

喝小米粥真能帮你养胃吗？

误区1：多喝各种粥类，好消化又养胃

小米粥、南瓜粥、红薯粥等一直被奉为养胃佳品，特别是熬出米油的粥。但专家指出，粥和米油是能养胃，但并不是适合所有人。有呃逆、、反酸、嗳气症状的人，喝粥不但不养胃，反而可能养出胃。

误区2：五谷杂粮打成粉，更好消化

五谷杂粮富含有人体难以消化的膳食纤维，对胃部有问题的人，并不是那么容易消化。而且打成粉或者糊之后，等于跳过了口腔咀嚼、唾液淀粉酶的消化过程，更是加重了胃的负担。

误区3：长期吃素，清肠又养胃

蔬菜虽然比肉食容易消化，但是长期吃素可能会导致胃黏膜萎缩。而正常饮食时，肉类中的营养素，是可以帮助修复胃粘膜的。

误区4：少吃多餐，养胃

正常情况下，自主调节人体进食，会根据每日三餐规律地分泌胃酸、胆汁来消化食物。但如果一日多餐，食物会刺激消化道经常地分泌胃酸，造成胃酸分泌功能紊乱。

所以，养胃不要盲目的想着“多吃什么”，因为引起每个人胃不适的原因不同，传说中的养胃招数未必真的适合你。所以，要有这样一种理念：养胃先别着急“多吃”什么，要多感受自己身体、学会做“减法”。

所谓的做“减法”养胃，就是避免引起自己胃不舒服的食物或因素，比如冷饮、麻辣食物、暴饮暴食、吃饭太快等。如果没有明显诱因的情况下，经常有反酸、、烧心或胃痛症状，建议及时通过体检或门诊，做胃部幽门螺杆菌相关的检查或胃镜等。

胃疼吃什么饭好？

当患有胃的时候，胃部就会出现相应的临床表现，胃疼就是其中一种，像生活中较常见的慢性、、都可以有胃疼的临床表现。

那么胃疼的患者应该怎样调理生活饮食呢？小克有以下几点建议：

1.多吃清淡易消化食物：面条、粥、米饭、绿色蔬菜都是可以吃的，而且容易被胃所消化，不会增添胃的负担，对于情的缓解和愈有一定的帮助。

2.不吃辛辣刺激、损伤胃粘膜的食物：辣椒、大蒜、浓茶、咖啡、烟酒这些都可以对胃粘膜造成一定程度的损伤，所以患有胃的患者尤其是有胃疼的患者一定要避免进食这些刺激性过强的食物。

3.不吃刺激胃酸过度分泌的食物：胃酸过多是引起消化性溃疡为主要的原因，所以患有、的患者应该避免进食可以刺激胃酸分泌的食物，比如醋、酒类、巧克力、蛋糕、甜食、肥肉、橘子、苹果等食物。

4.多吃有助于保护胃粘膜的食物：无论是还是都是属于胃粘膜受损的情况，这时可以多吃一些保护胃粘膜的食物，比如山药、南瓜、猴头菇饼干等，可以有效的缓解胃疼等其他的胃部症状。

5.适当补充胃内益生菌：引起胃的还有一个重大因素就是幽门螺杆菌的了，补充胃内的益生菌可以有效的改善道内的菌群环境，改善胃疼、胃胀等不适，促进胃的消化，像目前很多人都用的舒克幽、卫乐舒等都有这方面的功效。

以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。

OK，关于益生菌能调胃和喝小米粥真能帮你养胃吗？的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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