买益生菌调理肠胃你建议买哪种(“如何选择适合自己的益生菌？”)

如何选择适合自己的益生菌？

现在越来越多的人开始注重肠道健康，而益生菌就是调节肠道微生态的重要工具之一。然而，市场上益生菌品牌繁多，不同种类的益生菌功效也不同，那么如何选择适合自己的益生菌呢？

了解不同种类的益生菌

首先，要了解不同种类的益生菌，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌等。这些益生菌具有不同的特点和功效。例如，嗜酸乳杆菌可以缓解、，增强力；双歧杆菌则可以调节肠道微生态，缓解受等。因此，在选购益生菌时，要根据自己的身体情况和需求来选择。

选择专业品牌

其次，要选择专业品牌的益生菌，这样可以保证产品的品质和安全。益生菌是一种微生物，如果质量不过关，可能会对肠道健康产生负面影响。因此，选择信誉好、口碑佳的专业品牌，如博尔康、肠客、太和等。

关注菌株数量和活性

菌株数量和活性也是选择益生菌的重要指标之一。菌株数量越多，说明产品中的益生菌种类越多，可以起到更好的调节肠道微生态的作用。而活性则体现了益生菌的生命力和功效，活性越高，其功效越好。因此，在选购益生菌时，可以看下产品中的菌株数量和活性等指标。

参考医生或营养师建议

后，如果选择益生菌时还是不确定，可以咨询医生或营养师的意见。由于每个人的身体状况不同，所需的益生菌种类和剂量也不尽相同。医生或营养师可以结合个人情况来给出更专业的建议。

在日常购买益生菌时，要注意选择适合自己的品牌和种类，不能盲目跟风或轻信广告。同时，还要遵循适量原则，益生菌属于保健品，不能像一样过量使用。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。