吃益生菌能喝水吗(益生菌能否和水一起服用？)

什么是益生菌

益生菌是指对人体有益的菌类，可以帮助人体调节肠道内的菌群平衡，增强力，促进营养吸收等。常见的益生菌有乳酸菌，双歧杆菌，酵母菌等。

益生菌的作用

益生菌可以有效提高肠道的健康程度，主要表现在以下方面：

调节肠道内菌群平衡，、等

增强力，和

促进营养物质的吸收，增进

益生菌能否和水一起服用

绝大多数益生菌制剂都是可以和水一起服用的，因为益生菌只是一种微生物，不会受到水分子的影响。所以你完全可以将益生菌溶于水中直接饮用，也可以将益生菌制剂加入到咖啡、茶、果汁或牛奶中一起饮用，不影响益生菌的营养成分和功效。

注意事项

益生菌制剂虽然对人体有益，但不是每个人都适合服用。因此在服用益生菌之前，好咨询医生的意见，确定自己是否适合服用益生菌。此外，对于体质的人群，应该特别注意服用剂量和品牌选择。

总之，益生菌和水完全可以一起服用，同时还可以和其他饮品混合。如果你打算从中获得更好的效果，好在咨询了专业医生的意见后再进行服用，以免对身体造成不必要的损害。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。