益生菌有什么用处？你真的了解吗

说到益生菌，相信大家都并不陌生，尤其是一些婴幼儿的奶粉或者是酸奶都会在产品包装上标注“益生菌”这个词汇。然而益生菌有什么用处，你都了解吗？不了解也不重要，这份保姆级的选购攻略请收藏好，无论是对于想的美女、压力山大的上班族还是新手宝妈都有重要作用！下面我们就一起了解一下益生菌有什么用处吧！

一、帮助消化，润肠通便

益生菌是人体内不可缺少的有益菌，服用益生菌后大量的活菌进入肠道，促进肠道的蠕动，对于引发的情况有着显著的效果，不仅有助于排便，益生菌还有利于人体的消化和吸收功能，充分吸收食物中的营养成分。

二、增强体质，提高机能

服用益生菌还可以促进人体的系统，提升力。益生菌作为肠道内的一种有益菌，可以使肠道维持在稳定和健康的状态，塑造肠道内的微生态，加强肠道黏膜的作用，从而有效地对抗有害菌，抵制菌的生长和繁殖，为人体的机能保驾护航。

三、调节菌群，缓解不适

肠道内的菌群失调会引发胃胀、胃痛、、、等症状，益生菌中的乳酸杆菌可以抑制菌，有有效调节肠道内的菌群作用，使肠道菌群结构平衡，有效解决以上症状，同时它对由引发的肠胃不适也有明显效果。

以上就是关于益生菌有什么用处的几点介绍，希望对广大消费者朋友能够有所帮助。另外，还需要注意的是在选购益生菌时，一定要了解它的活菌含量，只有足量的活菌才能将益生菌的用处发挥到优，比如卓岳宜君素这个品牌的益生菌，每盒活菌含量就达到了20000亿cfu，是目前活菌含量高的产品，所以说其效果远远高于同类型产品，有需要的朋友不妨尝试一下。