草莓酸奶益生菌教程图解(用图解教你制作草莓酸奶益生菌，轻松DIY!)

草莓酸奶益生菌教程图解

草莓酸奶益生菌是一款健康美味的零食，不仅能满足你的口腹之欲，还能为你的身体提供必要的营养和健康，促进肠道健康。本文将为你带来草莓酸奶益生菌的制作方法，轻松DIY，让你在家也能享受到这款美味。

材料准备

草莓酸奶益生菌的制作所需的材料非常简单，只需要准备好以下食材：

鲜草莓300克

酸奶500克

益生菌粉2小勺

白砂糖适量

制作步骤

接下来，让我们来具体了解草莓酸奶益生菌的制作过程。

Step1：准备材料

将草莓洗净，去除叶子，并将鲜草莓切成小块备用。

将酸奶倒入容器中，并加入益生菌粉，用搅拌棒充分搅拌均匀。

Step2：煮草莓

在小锅中加入适量白砂糖和切好的草莓块，放在炉灶上中小火加热，煮至草莓变软，糖水浓稠即可。

Step3：加入草莓块

将煮好的草莓块倒入酸奶中，并充分搅拌均匀，让草莓和酸奶充分融合。

Step4：装瓶发酵

将拌好的草莓酸奶益生菌倒入玻璃容器中，紧盖子，放置于温暖的地方（温度约20℃）进行发酵，时间约为6-12小时，视发酵时间而定。

Step5：冷藏食用

发酵好的草莓酸奶益生菌可以直接食用，也可以放入冰箱冷藏，口感更佳。

食用提示

草莓酸奶益生菌既可当做甜点品尝，也可代替早餐。每天食用一小杯，可以促进肠道蠕动，增强肠道力，改善问题。但酸奶属于发酵食物，不适宜空腹食用，好在餐后半小时或夜间食用。

希望本文能够帮助大家轻松制作出健康美味的草莓酸奶益生菌，享受生活中的小幸福。同时，也要注意健康饮食和科学合理的食用方式。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。